Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку - Инна Романина

одна — личность Зверя, жестокая, но способная сострадать (Зверь пожалел девушку, подвергавшуюся систематическому насилию опекуна). В фильме «Хоббит: Пустошь Смауга» медведь-оборотень Беорн не любил незваных гостей, но приютил гномов, попавших в беду. На Руси Зверь — медведь — считался хранителем леса. Из этих примеров мы видим, что архетип Зверя наделяют не только отрицательными, но и положительными качествами.

Если архетип Зверя отражает теневые, отвергаемые стороны личности, тогда он означает непризнанную, неприсвоенную силу и на него может проецироваться сильное чувство — гнев. Если есть установка, внутренний запрет, что злиться плохо или нельзя, то человек будет проецировать Зверя как символ этого чувства на внешний мир, на партнера, начальника или на темный уголок в своей квартире.

Данный феномен — проекция, и она теряет свою негативную окраску, когда гнев присваивается: «Это не мир злой и жестокий, а я не позволяю себе злиться; это мое чувство, я испытываю его из-за…»

Две стороны одной медали

Если человек сознательно демонстрирует и подчеркивает какое-то качество, то противоположное — теневая сторона личности — будет проявляться неосознанно. Например, скромность и гордыня. Но чтобы выиграть в условиях конкуренции, нужно активно выражать себя. Скромный человек скажет, что это грубая (вызывающая, наглая) форма демонстрации себя не в его стиле, и такое поведение для него неприемлемо. Сохраняя свое внутреннее представление о скромности, он проявляет гордыню или высокомерие и проигрывает. Выигрышный вариант где-то посередине, между «скромностью» и «высокомерием», ясность восприятия дает свободу выбора: когда конкуренция означает «достижение цели любыми средствами», тогда это действительно неприемлемо, а когда является игрой, здоровым соперничеством, соревнованием ловкости, умений, навыков, скорости, то в нем можно и поучаствовать. При таком подходе выигрыш всегда обеспечен — если не главный приз, то опыт и новые знания.

«Что внутри, то и снаружи. Что снаружи, то и внутри»

Проективный механизм психики работает следующим образом: если у человека есть актуальное, но неосознаваемое переживание, внешний мир всячески сигнализирует об этом. Внимание будет выхватывать слова, действия, «знаки», ассоциативно связанные с переживанием, чтобы человек осознал происходящее в его психоэмоциональной сфере. Например, на консультации я прошу клиента нарисовать его состояние и не перестаю удивляться, как часто цвет или форма рисунка перекликаются с одеждой, внешним обликом человека, то есть он буквально погрузился в свою проблему. В другом случае клиент жалуется на симптом — скачки давления. В ходе беседы он вспоминает ситуацию, в которой на него оказывалось психологическое давление. В первом случае облегчение состояния происходит через трансформацию рисунка и осознание своего влияния на проблему. Во втором — наводящие вопросы способствуют инсайту, то есть озарению, после чего дальнейшие действия становятся очевидными.

Вот пример интересной динамики консультации.

Начало сессии медлительное, как будто нет материала для работы. Предлагаю клиенту выбрать из метафорических ассоциативных карт (МАК) ту, что отражает его состояние. Клиент выбирает карту, на которой изображен небольшой силуэт человека, который, в свою очередь, как матрешка имеет продолжение в виде силуэта побольше и затем еще больше.

В какой-то момент солнце начинает светить клиенту в лицо, и он просит закрыть жалюзи. Создание тени в кабинете оказалось символичным жестом — мы заговорили об архетипе тени, а карточка, выбранная клиентом, оказалась отражением этой же темы.

Тень личности — это та ее часть, которую человек по разным причинам подавляет или не принимает, в ней часто скрываются какие-то желания и чувства. Поскольку клиент смог расслабиться и проявить себя, вторая половина встречи была очень бодрой и заряженной.

Ресурсы и Тень

К. Г. Юнг выделил такие архетипы, как Персона и Тень.

«Тень» — непризнанная, отрицаемая часть личности. Например, человек, который не приемлет жадность и подавляет ее в себе, раздаривает собственные ресурсы налево и направо. Пока человек вытесняет в теневую часть своей личности определенные чувства и качества, он испытывает дефицит ресурсов. Представьте, что человек отказался от какой-то физической части себя, например от руки, и ощущает из-за этого сильнейший дискомфорт. Так же расточительно он обходится со своими ресурсами, ведь любое качество может быть ресурсом, даже «жадность»: она показывает ценность чего-либо, обнаруживает дефициты в отношениях и зачастую является не чем иным, как бережливостью.

«Персона» — часть личности, предъявляемая социуму, посредством которой человек взаимодействует с другими людьми. Это социально одобряемая роль, одна из функций которой — защита уязвимостей.

Данные архетипы формируются с детства в процессе воспитания — одни качества в ребенке поддерживаются, другие угнетаются. Например, мальчикам внушают, что они — защитники, которые никогда не плачут. Вспомните истории о богатырях, суперменах, Иванах-царевичах. Девочки же должны быть аккуратными и послушными, не дерзить и не противоречить. Именно так поступают героини сказок — Золушка, Снегурочка, Настенька из «Морозко» и т.д.

Яркий пример результата подавления каких-либо качеств — история героя повести Р. Л. Стивенсона и фильма «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда». Доктор Джекил узнавал о теневой части своей личности только по кровавым следам — она настолько подавлялась и отвергалась, что переросла в патологическую форму и нашла выход в социально неприемлемом деянии — убийстве.

Если вам снится сон, в котором фигурирует тень, преследователь, черный человек или сущность, это и есть теневая часть вашей личности — таким образом она актуализируется и дает о себе знать с какой-то целью.

Упражнение на исследование своей Персоны и Тени

Сначала ответьте на вопросы: проявление каких качеств и черт поощрялось в вашей семье? Что не одобрялось и порицалось? После этого можно переходить к следующему этапу.

• Вспомните героя сказки, фильма, книги или какого-то реального человека, который вам очень нравится и является примером для подражания. Опишите качества, которые вы цените в нем более всего.

• Вспомните такого героя, который вас раздражает, злит, и опишите его качества и черты характера.

Первый герой — это образ Персоны, второй — Тени. Качества, которые вы выделили, есть и у вас, явные или непризнанные (вытесненные психикой), иначе они не попали бы в фокус вашего внимания.

Качества, которые вам не нравятся, которые вы считаете отрицательными и сразу отметаете, можно сделать своей опорой, сильной стороной. Например: гнев позволяет отстаивать личные границы; жесткость необходима когда приходится разорвать отношения с другим человеком; брань — выплеснуть избыток эмоций; болтливость — легко устанавливать контакты; грусть помогает понять, что было (или есть) ценно; зависть отражает желания и мечты и т.д.

Не все нужно принимать безоговорочно и проявлять без оглядки: по правилам социума какие-то качества и