Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку - Инна Романина

Автор подробно рассказывает о маркерах нарциссизма в отношениях. Ниже даны примеры.

• Магическое мышление, которое в детстве проявляется в том, что ребенок выполняет специфический ритуал: «Если пройти по всем черточкам на асфальте, то мама придет с работы пораньше», в более зрелом возрасте — «Надо надеть счастливую кофту, чтобы сдать экзамен». Магическое мышление дает иллюзорное ощущение контроля и является способом самоуспокоения в нестабильных нарциссических отношениях.

• Нарциссические жертвы испытывают трудности с распознаванием своих эмоций и могут воспринимать тревогу как любовь.

• Эмоции «слышны» только тогда, когда становятся аффектами. Тут я вспомнила пример из книги Джорджа Р. Р. Мартина «Битва королей»: Джейме говорил Серсее, что чувствует себя живым только на войне и в постели (оба героя — нарциссы).

Для психологов в книге есть очень полезные главы: «Психотерапевтическая динамика» и «Терапия нарциссизма», в которых описаны особенности отношений мазохиста и нарцисса и тенденции проявления соответствующих свойств личности. Автор очень интересно рассказывает о тревоге и таких теневых сторонах личности, как пассивная агрессивность и манипулятивные способы общения.

Книга — просто кладезь инсайтов, она помогает обнаружить проявления нарциссизма в себе и в межличностных отношениях. Благодаря этой книге мое представление о нарциссизме, несомненно, расширилось.

Депрессии

Впечатление от прочтения романа Сильвии Плат «Под стеклянным колпаком» потрясающее — от слова «потрясение». Повествование ведется безэмоционально, от первого лица, но описываемые ситуации вызывают бурю чувств. Главная героиня выступает в роли свидетеля собственной жизни, а «стеклянный колпак» — состояние отчуждения, глухоты, закрытости. Этот образ, который звучит в романе лейтмотивом, кажется мне архетипическим. Вспоминается Белоснежка в стеклянном гробу.

Еще одним лейтмотивом является образ мертвого младенца — метафора невозможности начала новой жизни. Книга страшная, надежда на позитив угасает с каждой страницей, но автор оставляет финал открытым, и это дает ощущение хотя бы призрачного света.

«Да оденет их снежной пеленой забвение, да заставит умолкнуть навеки! Но они уже вошли в меня. Они стали частью меня самой. Стали моим пейзажем», — говорит героиня о своих воспоминаниях, которые она интегрировала в жизненный опыт, пусть и печальный. Зная биографию автора, Сильвии Плат, воспринимаешь призрачный свет надежды в романе не накрытым стеклянным колпаком, а погребенным под могильной плитой, что очень грустно и трагично. Считаю книгу полезной для людей, у которых есть близкие, страдающие депрессией, — роман позволяет понять, что происходит с человеком в этом состоянии.

Любовь и слияние

Книга И. Ю. Млодик «Жизнь взаймы: Как избавиться от психологической зависимости» — об отличии слияния от любви, с примерами о тревожных, контролирующих мамах с тотальным желанием «делать добро», о психологической травме, детском поведении взрослых, разрыве контакта с другим из чувства обиды, о пассивной агрессии, личных границах и о многом другом.

«Жизнь — это не только радость и удовольствие, это самые разные переживания всего спектра эмоций и чувств», — пишет автор.

Первая часть книги — художественная, в ней рассказывается история героини, которая живет в слиянии с другими; во второй части данный феномен объясняется с психологической точки зрения. Множество примеров ситуаций и конкретных фраз позволяют обнаружить маркеры слияния в своих отношениях. Книга прекрасно подходит для психологической работы и исследования своей семьи — родительской или собственной.

Кризис подросткового возраста

В серии романов Стефани Майер «Сумеречная сага», или «Сумерки», освещено очень много тем, важных для понимания проблем и особенностей подросткового возраста: отношения с родителями, самоопределение, колеблющаяся самооценка, самопредъявление, суицидальные мысли, намерения, попытки, созависимые отношения, нежелательная беременность, раннее материнство, чувство вины, проживание горя, манипуляции, нормативные и ненормативные кризисы и т.д.

Кроме того, автор уделяет особое внимание переживанию околосмертного опыта и перерождению главной героини в новом качестве. Основная задача нормативного кризиса подросткового возраста — перейти из детства во взрослость конструктивным, а не деструктивным способом, и ошибки на этом пути неизбежны.

Главная героиня Белла принимает решение стать вампиром, которые, как известно, не стареют. Логично предположить, что Белла, вечный подросток, остановится в психологическом развитии и будет демонстрировать соответствующие эмоционально-волевые реакции (драматизация, эмоциональная буря, эмоциональный шантаж или манипуляция, волнообразная критичность, ранимость и т.д.). Но к четвертой книге Белла меняется. Она научилась понимать и не отвергать свои противоречивые чувства. Об этом свидетельствуют, например, ее рассуждения: «Значит, чувства, которые Джейкоб испытывает к Ренесми, делают ее неприкосновенной. Я попыталась настроиться на радость по этому поводу и прогнать горечь. Не вышло. Противоречивые эмоции умудрялись уживаться». С самооценкой тоже произошла трансформация: «Так что теперь все разом перевернулось. Я удивительная — и для самой себя, и для остальных. Такое чувство, что я была рождена для вампирской жизни. При этой мысли я чуть не рассмеялась — и чуть не запела. Наконец я обрела свое место в мире, который создан для меня, и где, наконец, взошла моя звезда». Созависимый треугольник распался. Манипуляции, описанные во второй и третьей книгах, например, на чувстве вины Эдварда, в четвертой героиня уже не использует.

Подростки любят этот фантазийный роман о взрослении, в котором герои преображаются, справляясь с трудностями. Обозначенные выше моменты можно обсуждать вместе с подростком, чтобы найти пути решения проблем в его реальной жизни.

Алкоголизм

Роман «Дейзи Фэй и чудеса» Фэнни Флэгг написан от лица девочки, один из родителей которой страдает алкоголизмом. Девочка эмоционально и с юмором рассказывает о главных событиях своей жизни — трагических, банальных и необычайных. Мы наблюдаем за детством, затем за взрослением героини в подростковый и юношеский периоды. Стиль изложения живой и динамичный, очень тонко подмечены чувства и переживания героини. Книга наполнена любовью и надеждой, поэтому может стать утешительным чтением. Кроме того, она дает возможность взглянуть на проблемы взрослых детей алкоголиков (ВДА) под другим углом.

Самооценка

Заслуживает внимания книга Сергея Петрушина «Забей! Как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной». Автор — психолог, разработавший метод резонансного консультирования. Основной темой книги, на мой взгляд, является работа со своей самоценностью, самооценкой. Автор рассказывает об этом процессе и его этапах в неспешном темпе, понятным языком. Написано интересно и доступно.

Расширение кругозора в области психологии

Берт Хеллингер «Порядки любви: Разрешение системно-семейных конфликтов и противоречий». Хеллингер — автор терапевтического метода системно-семейных расстановок. Одна часть психологического сообщества считает этот метод лженаучным, а другая оценивает его как эффективный и помогающий. Читая книгу и пытаясь понять свое отношение к