Биполярный вопрос. Продвинутый гид по БАР - Маша Пушкина

свой путь: сходила замуж, вырастила двоих детей, выстроила неплохую карьеру в ветеринарии… И параллельно искала ответ на вопрос: «Что же со мной не так?» Были неверный диагноз, психбольницы, сложный подбор препаратов, отрицание, гнев…

Я и представить не могла, что эти мучения в конце концов подарят мне настоящее призвание в жизни и друзей, с которыми можно не скрывать диагноз.

После 40 я впервые в жизни столкнулась с настоящей манией. Закончилась она недобровольной госпитализацией и увольнением. Потеря перспективной работы казалась мне катастрофой. Я получила инвалидность и пыталась как-то адаптироваться к новой жизни.

Наконец-то мне повезло с хорошими психиатром и психологом. Но даже с ними путь к ремиссии был долгим и тернистым. И где-то в середине этого пути мне пришло в голову, что я хочу помогать таким же, как я.

Я опубликовала в соцсетях пост, где, смело провозгласив себя «бадди», предложила поддержку другим людям с биполярным расстройством. Неожиданно эта затея возымела успех: я стала организовывать неформальные встречи, групповые прогулки, даже собрала у себя дома биполярное комьюнити. Мне часто звонили и писали, чтобы просто выговориться.

Потом я убедилась в правдивости слов: «Если ты встанешь на верный путь, судьба сама поведет тебя по нему за руку». Я познакомилась с несколькими общественными организациями, и мне предложили пройти обучение на ментора по работе с биполярным расстройством.

Когда я лежала в Московском НИИ Психиатрии, я познакомилась с одним из арт-терапевтов. Позже он и предложил мне работу!

Я наконец обрела свое место: в общественной организации, главная задача которой – адаптация к социуму взрослых людей с ментальными расстройствами.

Я стала социальным тренером в проекте сопровождаемого проживания. Работали мы с ребятами из психоневрологических интернатов, которые почти всю свою жизнь провели в госучреждениях – в детдомах и интернатах для взрослых.

Обучать их приходилось буквально всему: соблюдать личную гигиену, покупать продукты в магазине, готовить, распоряжаться деньгами. Но не только они учились у нас, мы тоже учились у них: быть терпеливыми, изучать литературу, повышать квалификацию.

Тут мне снова фантастически повезло: я получила грант на профессиональную переподготовку и стала специалистом по социальной реабилитации и психологом. Оглядываясь назад, я порой шепчу про себя: «Благодарю тебя, Боже, за то, что через болезнь направил меня на верный путь…» Так что не отчаивайтесь, делайте свой лимонад».

Глава 3. Отношения без американских горок

Я провела опрос в сообществе «Ассоциация Биполярники», и в нем приняли участие 225 человек старше 20 лет с биполярным расстройством. Оказалось, что биполярники гораздо постояннее в отношениях, чем о них принято думать.

• 32 % замужем или женаты и в целом довольны своим браком.

• Еще 9 % в длительных отношениях, которые их устраивают.

• 8 % признались, что они в отношениях, но этими отношениями недовольны.

• У 10 % были только краткосрочные увлечения.

• 18 % хотели бы найти свою пару, но не получается.

• 9 % ответили, что их устраивает быть одиночкой.

• Всего у 3 % участников (напомню, старше 20 лет) никогда не было отношений.

«Когда есть любовь – нет преград»

Полина, 28 лет, и Владимир, 34 года, рассказали, как растят детей и переживают взлеты и падения вместе.

Полина: «Я всю жизнь живу с синдромом Аспергера (расстройство аутистического спектра) и уже даже не страдаю от него, а наслаждаюсь. То, что у меня еще и биполярное расстройство, я осознала гораздо позже, и принять это было тяжело.

Мы с Вовой познакомились девять лет назад во время моей долгой депрессивной фазы. Поначалу я как-то терпела, а потом не выдержала и обратилась к психиатру».

Владимир: «Тогда я не воспринимал диагнозы всерьез. Думал, что это все оправдания для слабаков. Говорил что-то вроде: «Какая еще бессонница? Кто хочет спать, тот спит, а не жалуется». Но за девять лет вместе мне пришлось стать почти специалистом и даже разобраться в работе нейромедиаторов».

Полина: «Мы с мужем через многое прошли вместе, родили двоих детей. Младшему сейчас 2 года, а старшему 9, и у него РДВГ. Теперь я верю, что когда есть любовь – нет преград. Без любви далеко не уедешь, я понимаю, что я непростой партнер.

Мы живем в небольшом южном городе, здесь люди не доверяют психиатрии, считают, что это точно не про них.

Я веду блог «Аутистка, по которой не скажешь» о нашей жизни, многие знакомые на него подписаны. Так что мои приступы были видны всему городу: то я плачу на камеру, то несу чушь.

В семье важно соблюдать баланс между «помогать» и «спасать». Помогать в моем случае – это во время обычных маний и депрессий. Тогда достаточно поддержать, и я выберусь сама.

А когда случаются смешанные фазы, меня уже нужно спасать, нужны экстремальные меры.

В одну из таких фаз препараты не помогали, я просто кричала и рыдала в ответ на любой вопрос. Вова оказался между мной и плачущими детьми в полной растерянности. Он забрал детей и уехал к маме, чтобы прийти в себя и чтобы дети не видели меня в таком состоянии. Позвонил моей маме и попросил ее присмотреть за мной, чтобы я не оставалась одна.

В другой раз была тяжелая смешанная фаза с галлюцинациями, и память вытеснила этот период. Я запомнила только слова сына: «Кажется, мама с ума сошла!» Сын уже знает про свои особенности, но о себе я хочу ему рассказать попозже».

Владимир: «Сначала мне было страшно: как будто передо мной новый непонятный человек. Самое сложное было – донести до жены, что вот сейчас ей нужно остановиться, она не в себе».

Полина: «Со временем я поняла, что человек с биполярным расстройством должен брать на себя ответственность и рассказывать, что с ним происходит, какие вообще могут быть состояния.

С юности я научилась маскировать и аутичные, и депрессивные черты, изображать нормальность и вести себя, как обычные люди. Так что со стороны по мне часто бывает ничего не заметно.

Муж говорил мне: «Я не телепат!» И это правильная фраза: если сама не объясню, что со мной не так, партнер не догадается, что же мне нужно.

Нужно уметь доверять: когда Вова говорит, что я не в порядке, стоит прислушаться. Когда я не справлялась, он спокойно и доброжелательно говорил, что именно мне нужно делать.

И нужно самой бороться за свое здоровье. Я уже четыре года в поиске подходящей терапии. Многие варианты не подошли. С психологом я тоже работала, изучила много литературы.

После рождения