Отстань от меня! От контроля к доверию: как пережить подростковый возраст вместе - Даниэле Новара

Удивительный мозг подростка

Благодаря новаторскому исследованию [6], проведенному в 2022 году в Стэнфордской школе медицины, были сделаны важные открытия. Ученые обнаружили, что в работе мозга подростка происходят перемены, радикально меняющие его восприятие мира. Родители вдруг видят перед собой совершенно другого человека, не похожего на того ребенка, которого они знали прежде.

«Социальный мир подростка кардинально меняется. Если в раннем детстве вся социальная жизнь малыша вращается вокруг родителей или опекунов, то в подростковом возрасте происходит резкий поворот к общению с посторонними людьми. Наше исследование показывает, что эта перемена отражается на активности нейронов — особенно в тех участках мозга, которые отвечают за систему вознаграждения. Мы измеряли реакцию на короткие голосовые фрагменты и выяснили: у маленьких детей эти зоны мозга активнее реагируют на голос матери, чем на незнакомые голоса, а у старших подростков наблюдается противоположный эффект — более сильная реакция на голоса посторонних людей».

Современная нейробиология подтверждает то, что педагоги предполагали уже давно: подростковый возраст — особый период развития, во время которого поведение ребенка может выглядеть странным, но становится понятным, если учесть масштабные изменения в его мозге.

Примечательно, что длительное развитие мозга, отличающее нас от других млекопитающих, — важнейшее эволюционное преимущество человека как вида. Оно дарит нам уникальную способность к спонтанному обучению, которая достигает пика в детстве и подростковом возрасте и которой нет у других млекопитающих. Для сравнения: у собак подростковый период начинается в шесть месяцев, а к двум годам они уже взрослые. У человека же формирование личности завершается только к двадцати пяти годам — треть жизни отводится на развитие и созревание мозга.

Как ни парадоксально, но эмоционально нестабильный мозг подростка — это бесценный ресурс для общества. Нейрокогнитивный потенциал молодых людей поразителен. В этом легко убедиться, если проследить, в каком возрасте изобретатели делали свои открытия. Величайшие физики создали гениальные теории до двадцати пяти лет: Альберт Эйнштейн, Гульельмо Маркони, Вернер Гейзенберг, Питер Хиггс, Энрико Ферми и знаменитые «парни с улицы Панисперна».

То же можно сказать о многих художниках: Микеланджело, Рафаэль, Эгон Шиле. А если посмотреть на современность, то можно вспомнить молодых людей, совершивших цифровую революцию, плодами которой мы сегодня пользуемся. Достаточно одного показательного примера: Стив Джобс основал Apple в двадцать один год.

Все дело в том, что подростковый мозг мыслит иначе, находит неординарные решения и замечает то, что взрослым даже не приходит в голову.

Не нужно далеко ходить за примерами — достаточно взглянуть на итальянские летние лагеря для младших школьников, где вожатыми работают шестнадцати-семнадцатилетние подростки. Они справляются со своими обязанностями вполне достойно, помогая решить острую проблему нехватки образовательных проектов в Италии.

6. D. A. Abrams, P. K. Mistry, A. E. Baker, A. Padmanabhan e V. Menon, Uno spostamento neuroevolutivo nel circuito della ricompensa dalla voce della madre a quella non familiare nell'adolescenza, in «Rivista di Neuroscienze», 18 maggio 2022, 42 (20) 4164–4173, www.jneurosci.org/content/42/20/4164.

Как же утомительны эти подростки

Уравновешенность — явно не то качество, которого стоит ждать от подростка. Поясню: хаотичность мыслей и неспособность двигаться к цели прямым путем становятся для них нормой, а не исключением. Этому возрасту свойственно неэкономное расходование собственных сил и ресурсов.

Фрагментарность в восприятии мира и в поведении — естественное состояние подростка. Даже когда он сидит неподвижно, погруженный в видеоигры, он демонстрирует поразительную растрату энергии, что, к сожалению, разрушительно для него самого.

Неразумная растрата ресурсов происходит из-за глубокого разрыва между представлениями подростков и реальностью — такова особенность работы их мозга.

Подростки пока не умеют соизмерять свои цели с реальными возможностями и часто переоценивают силы. Типичный пример: на вопрос родителей о готовности к завтрашней контрольной большинство отвечает: «Конечно, все в порядке, не волнуйся». Увы, эту уверенность быстро опровергают оценки. Как показывает отчет AlmaDiploma за 2024 год, в Италии каждый второй выпускник жалеет о выбранном направлении старшей школы. А в университете студенты массово включают в учебный план экзамены, которые потом не сдают.

Некоторые возразят: у подростков, серьезно занимающихся спортом, таких проблем нет, — и будут отчасти правы. Жизнь профессиональных спортсменов подчинена четкой системе, которая жестко ограничивает типичное подростковое поведение. Но и этого не всегда хватает — многие подающие надежды атлеты сходят с дистанции, не достигнув успеха. Порой выбор спортивной карьеры становится способом уйти от остального: школьных обязанностей или семейной ответственности. В конце концов, успешному спортсмену семья вряд ли будет мешать.

Какие же ситуации могут спровоцировать подростковые срывы? На что взрослым стоит обратить особое внимание, чтобы не допустить перерастания проблем в серьезные нарушения?

Первая и важнейшая проблема — сон. Циркадные ритмы подростка существенно отличаются от режима детей или взрослых. В этом возрасте можно легко обходиться без сна ночь-другую, но такое пренебрежение отдыхом не остается без последствий. И хотя ночное бодрствование дается подросткам без видимых усилий, мозг страдает от подобного режима. Особенно если к этому добавляется воздействие гаджетов.

Восьмичасовой сон должен оставаться неприкосновенным. Решение проблемы не только в том, чтобы уговаривать подростков раньше ложиться спать, но и в том, чтобы перенести начало школьных занятий на более позднее время. Так это уже сделали некоторые европейские страны (оптимальное время — 8:30, а лучше — 9:00). Многие учителя признают: первый урок практически пропадает впустую — вместо учебы школьники только просыпаются. Идея сдвинуть начало занятий основана на простом наблюдении: почти невозможно найти подростка, который ложился бы спать раньше половины одиннадцатого — одиннадцати вечера.

Еще одна проблема, требующая родительского контроля, — так называемая многозадачность: привычка делать несколько дел одновременно. Например, учить уроки и переписываться в чате, параллельно слушая музыку или смотря сериал. Три действия сразу, и ни одно из них не может быть эффективным. Исследования в этой области однозначны. Как отмечает Дженсен: «Многозадачность — это не просто миф, а опасный миф, особенно когда речь идет о подростковом мозге» [7]. Да, в этом возрасте проще жонглировать несколькими делами одновременно, но цена такой многозадачности непомерно высока. Игра не стоит свеч.

Следующая проблема — искаженное восприятие опасности. В семнадцать-восемнадцать лет способность оценивать риски серьезно снижена. До введения запрета на продажу алкоголя несовершеннолетним алкогольные отравления были частым явлением и наносили непоправимый вред нейронным связям мозга подростков.

Помню одну новогоднюю ночь. Я отпустил шестнадцатилетнюю дочь на вечеринку, заранее предупредив об опасности алкоголя. К несчастью, в три часа