Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата - Крейг Баллантайн

3. Всегда хвалить других.

4. Создайте личную ответственность

Поделитесь своими стандартами с несколькими доверенными лицами (вашим «Сообществом доверенных лиц») и требуйте, чтобы они следили за вашим прогрессом. Разместите свои стандарты на видном месте в качестве ежедневного напоминания.

Сообщество доверенных лиц:

• моя жена Бритни;

• мой наставник Крейг Баллантайн;

• тренеры Early to Rise Гэвин Макхейл и Галель Фахардо.

Практика личной ответственности:

• Я регулярно обсуждаю свои успехи с членами моего сообщества доверенных лиц.

• Мои стандарты находятся на заставке телефона.

Разработка стандартов требует времени, и речь идет о прогрессе, а не о совершенстве. Если вы будете неуклонно им следовать, они станут легкими и укажут четкий путь к устойчивому успеху.

Маркус против Чака: сила стандартов и идентичности

Маркус и Чак отличались между собой не уровнем дисциплинированности. Разница заключалась в ясности. Маркус знал, чего хочет, и устанавливал свои стандарты в соответствии с ними. Чак никогда этого не делал. Маркус сосредоточился на конечной цели. Чак потерялся в погоне за достижением неопределенной цели.

Маркус действует автоматически, руководствуясь стандартами, которые его защищают. Его решения не обременительны, потому что его идентичность и стандарты диктуют его действия. Чак, с другой стороны, пробивается по жизни, преследуя Дракона дисциплины опасными обходными путями в неверном направлении. Отсутствие ясности и стандартов истощило его энергию и разрушило его семью.

Сегодня многие из нас стоят на том же месте, что и Чак в начале своего пути, попав в ловушку погони за определениями успеха, которые дают другие люди. Но у нас есть возможность выбрать свой собственный путь.

Следовать чужому определению дисциплины – самое недисциплинированное, что можно сделать

Слепое добавление задач или бездумное следование трендам приводит к темной стороне дисциплины: эмоциональному выгоранию, разочарованию и неудаче. Вместо этого определите, что для вас значит успех. Выберите свой путь, следуйте ему и никогда не отказывайтесь от того, что действительно важно.

Выбрав этот путь, вы измените свою идентичность, установите более высокие стандарты и совершите большой скачок к достижению главных целей.

Глава 20

За пределами дисциплины: перестаньте гнаться за чем-то. Меньше страдайте. Добивайтесь большего

Как выяснил Чак, темная сторона дисциплины может разрушить мечты.

Когда вы вступаете в соревнование по дисциплине, это воодушевляет.

Но те, кто прошел через это, ни за что не признаются, что, когда они выполняют задание или когда оно заканчивается преждевременно из-за неудачи, весь импульс, мотивация и даже трансформация прекращаются. И если усилия направлены не в то русло, то вы окажетесь в худшем положении, чем когда начинали выполнять задание.

Вы гонитесь за чем-то. Страдаете. Достигаете меньшего.

Пришло время называть вещи своими именами: это отвлекающие факторы, а не дисциплина.

С другой стороны, Маркус понял, что преодоление животного инстинкта и жизнь в соответствии с личными стандартами могут освободить.

Вы на развилке.

Продолжайте делать то, что вы обычно делаете, и получите обычные результаты (или их отсутствие).

Или перейдите к созданию систем и стандартов, необходимых для достижения ваших бóльших целей и мечтаний.

Когда вы отложите эту книгу, у вас появится выбор. Будет ли это просто еще одна книга, которую прочитали и забыли? Или это будет книга, которая изменит все?

Вместе с вами меняется и ваша семья, и команда на работе, и даже друзья.

Если вы хотите, чтобы они гонялись за чем-то, страдали и не раскрывали полностью свой потенциал, тогда, пожалуйста, продолжайте метаться от задачи к задаче. Они будут делать то же самое.

Но если вы хотите, чтобы они встали на прямой путь к успеху, действуйте в соответствии с шагами, которые мы описали в этой книге.

• Сформулируйте свою «Важную причину».

• Дайте конкретное определение успеха, которое подходит именно вам.

• Выйдите из порочного круга.

• Создайте систему дисциплины, не требующую усилий.

• Ежедневно укрепляйте свою идентичность.

• И устанавливайте вечные стандарты высокой производительности.

То, что ваши дети и члены команды (на работе) видят в ваших действиях, они сочтут приемлемым и для себя.

Ваша обязанность как родителя и руководителя – подавать пример, преследовать только те цели, которые важны для вас и для них, и стремиться к постоянному и нескончаемому совершенствованию.

Это ваш момент.

Ваше конкретное определение успеха

Закройте глаза и представьте себе человека, которым хотите стать. Представьте себе жизнь, к которой стремитесь. Представьте в деталях: как вы двигаетесь, как говорите, как руководите. Представьте себе гордость в глазах семьи, восхищение ваших близких и спокойную уверенность, которая исходит изнутри.

Представьте себя через год, стоящим с гордо поднятой головой, зная, что каждое принятое вами решение приближает вас к лучшей версии себя. Вы больше не опустошены, больше не сомневаетесь. Вы доминируете. А люди вокруг вдохновлены той неудержимой силой, которой вы стали.

Это та жизнь, которая ждет вас. Вы чувствуете это, не так ли? А теперь протяните к ней руку. Единственное, что стоит между вами и этим видением, – это выбор полностью и неуклонно следовать своим стандартам.

Вы уже не тот человек, которым были, когда начали эту книгу.

Вы обрели новую идентичность: человека, который больше не гонится за дисциплиной, а управляет своей жизнью, руководствуясь незыблемыми стандартами. Смело заявляйте об этом.

Я поднимусь выше. Я больше не буду гнаться за дисциплиной. Я буду жить по своим личным стандартам. Я тот человек, который проявляет себя, преуспевает под давлением и не ищет оправданий. Жизнь, которую я хочу, принадлежит мне, и я не соглашусь на меньшее. Каждый день я становлюсь тем, кем мне суждено быть. Я управляю собой, семьей, своим наследием. И я отказываюсь избегать ответственности, которую несет величие.

Запишите это. Положите на свой рабочий стол. Разместите на первой странице своего ежедневника. Что еще более важно, живите в соответствии с этим заявлением. Стандарты – это не цели, а законы. Они не подлежат обсуждению.

Пусть эта книга станет для вас основой, руководством и компасом.

Любители следуют чужим представлениям о дисциплине.

Профессионалы устанавливают высокие личные стандарты в соответствии со своими основными целями, ценностями и видением, и это определяет каждое их решение.

Пора стать профессионалом.

Перестаньте гнаться за чем-то. Страдайте меньше. Добивайтесь большего.

Библиография

• Джеймс Клир, «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Питер, 2020.

• Тим Гровер, «Быть победителем. Беспощадная гонка на пути к совершенству», Бомбора, 2023.

• Тони Роббинс, «Разбуди в себе исполина», Попурри, 2021.

• Тим Гровер, «Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом», Эксмо, 2021.

• Арон Ралстон, «127 часов. Между молотом и наковальней», АСТ,