Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата - Крейг Баллантайн

«В своих электронных письмах ты каждый день рассказываешь людям, как изменить их жизнь, – сказал я себе, – почему бы тебе не изменить свою?»

И с этими словами я решил перестать ругаться.

Итак, я начал действовать. Приведя свои действия в соответствие с моей «Важной причиной», следующее, что я сделал, – это отправил электронное письмо своей аудитории и сообщил им: «Я перестал ругаться матом». Помните, что публичная отчетность при условии, что вы честны, может заставить изменить свое поведение в одно мгновение.

Это настолько просто, что вам захочется отказаться от этой идеи. Но мои результаты доказывают, что она работает.

В первый день я выругался шесть раз, во второй – четыре, а затем по два раза в день в течение еще двух дней. Затем все закончилось. Больше никаких ругательств.

Если вы хотите свернуть горы, объявите об этом миру.

Что, если у вас нет круга общения?

Отсутствие своего круга общения сдерживает вас.

Негативные люди и негативное окружение – самые серьезные разрушители мечты. Вы не можете допустить, чтобы в вашу жизнь проникла заразная болезнь разочарования.

Если вы окружены людьми без амбиций, которые не ставят целей и не следуют принципам личной дисциплины, то вы обрекаете себя на неудачу.

Вот почему так важно найти свое племя.

Вы обязаны найти группу единомышленников, амбициозных мужчин и женщин с большими целями и мечтами.

Прилив может поднять все лодки, но тяжелый якорь вредных привычек будет тянуть вашу лодку вниз и топить. Если хотите изменить свою жизнь, важнее всего выбрать того, с кем вы проводите время.

Чем больше хороших людей вы знаете, тем проще все будет в вашей жизни.

Упражнение: найдите свое племя

Пришло время найти людей, которые помогут подняться на новый уровень в жизни.

Сначала определите, что вы хотите изменить и на кого стремитесь быть похожим.

Затем определите, где обычно собираются люди такого типа, и приложите все усилия, чтобы попасть туда. Дополнительный плюс: проводить время «онлайн» с хорошими людьми тоже полезно. Вы можете найти этих людей на деловых конференциях, отраслевых мероприятиях, в церкви, тренажерном зале, а также расспросив успешных людей, куда они ходят, чтобы пообщаться с другими успешными людьми.

Мы даже создали онлайн-сообщество единомышленников и позитивных людей под названием The Millionaire Mentorship («Наставничество миллионера»), к которому вы можете бесплатно присоединиться. Пожалуйста, посетите сайт DarkSideofDiscipline.com/tribe или отсканируйте этот QR-код для доступа.

Если вы владелец бизнеса, который хочет покинуть «остров одинокого предпринимателя» и пообщаться с другими бизнесменами-единомышленниками, я каждый год провожу три онлайн-мероприятия, которые идеально подойдут вам. Пожалуйста, напишите мне по адресу Craig@CraigBallantyne.com для получения дополнительной информации.

Сила трех

Я собираюсь раскрыть вам секрет наших лучших клиентов…

Мы с Дэниелом работаем с сотнями предпринимателей, которые изменили свою жизнь и бизнес благодаря этой простой технике.

Она называется «Сила трех» и представляет собой тактику ежедневной ответственности.

Это простой набор вопросов, которые помогут вам определиться с понятием успеха.

Вы должны выбрать три простых, но важных вопроса, на которые будете отвечать в конце каждого дня. Например:

1. Проснулся ли я в шесть утра? Если нет, то почему?

2. Потратил ли я шестьдесят минут на выполнение своей самой важной задачи, прежде чем проверить электронную почту? Если нет, то почему?

3. Избегал ли я употребления алкоголя? Если нет, то почему?

Сила заключается в ответе на вторую часть каждого вопроса: «Если нет, то почему?»

Это помогает провести саморефлексию и самоанализ, чтобы определить свои жизненные проблемы десятого уровня и приложить соответствующие усилия десятого уровня для их решения.

Ежедневные ответы на эти три вопроса помогут вам не сбиться с пути и позволят вашему тренеру или человеку, перед которым вы чувствуете ответственность, помочь вам исправить ошибки.

Если будете делать это двадцать один день, а лучше шестьдесят дней подряд, у вас появятся новые полезные привычки и повысится производительность. Как только вы завели привычку, удалите связанный с ней вопрос и замените его новым вопросом, который позволит снова повысить свой уровень.

Повторяйте «силу трех» вновь и вновь и быстрее достигнете больших целей.

Глава 14

Создание системы дисциплины без усилий: автоматически принимайте правильные решения

Если действие выполняется без трения, а нервы смазаны, вы выберете эту привычку, потому что это путь наименьшего сопротивления.

Вы должны сделать плохую привычку трудной для выполнения, а хорошую – простой.

Вы должны усилить противодействие вредной привычке. Укрепить хорошую привычку с помощью планирования и подготовки. Чтобы сделать правильный выбор, нужно устранить все факторы, которые мешают. Это относится и к людям, которые вас окружают.

Например, хотите сократить ежедневное время, которое проводите в телефоне, с четырех часов до полутора? Если просыпаетесь утром и моментально начинаете просматривать страницы и держите телефон рядом с собой весь день, пока работаете (или ведете машину!), вы делаете все, чтобы продолжить поддаваться плохой привычке. Вам нужно добавить «трение», например: поместить телефон в другую комнату, перевести его в режим полета, использовать приложение «Opal» или даже выключить его. Вам также нужно «смазать нервы», чтобы вести себя лучше, например, дважды в день ставить будильник, чтобы выходить на прогулку (такой перерыв лучше, чем просмотр соцсетей).

Добавьте себе еще больше уверенности, присоединившись к группе единомышленников, позитивных людей, которые разделяют те же цели, что и вы, и связывайтесь с ними каждый день.

Разорвите порочный круг. Поддержите изменения.

Сделайте правильные действия автоматическими.

Все сводится к тому, чтобы сделать первый шаг. «Принуждение себя к простым действиям создает цепную реакцию в вашей уверенности и продуктивности», – говорит Мел Роббинс, автор книги «Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь»[14].

Первый шаг дает импульс, мотивацию и заставляет двигаться вперед. Без первого шага вы никогда не решите проблему. Держите этот список под рукой, когда будете разрабатывать свои стандарты.

1. Определите плохую привычку, которую нужно изменить.

2. Определите новую хорошую привычку, которая заменит плохую.

3. С помощью систем сделайте так, чтобы было сложно поддаваться плохой привычке.

4. Максимально упростите внедрение новой полезной привычки, используя системы.

5. Размышляйте о своих результатах, планируйте и готовьтесь лучше, а также ежедневно совершенствуйте системы.

6. Просите тех, кого не хочется разочаровать, приглядывать за вами.

7. Вернитесь к своей «Важной причине» и конкретному определению успеха, чтобы не сбиться с пути. Когда «Важная причина» станет достаточно веской, а намерение – достаточно ясным, вы научитесь быть последовательными.

8. Измените свою идентичность и представление о том, кто вы есть, когда дело дойдет до старой вредной