Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата - Крейг Баллантайн

Глава 13

Личная ответственность: используйте силу позитивно настроенных людей

Легко быть великим, когда тебя окружают великие люди.

– Крейг Баллантайн

В мире личностного роста существует множество клише, которые не соответствуют действительности, например:

• Вы достаточно хороши.

• Вселенная вас поддерживает.

• Вы именно там, где вам нужно быть.

В лучшем случае это общие утверждения, которые невозможно доказать. В худшем – эта ложь служит оправданием для людей, которые уклоняются от выполнения работы и остаются в тупике.

Но одно клише о личностном росте, которое так же верно, как и то, что солнце ярко светит, звучит так:

Вы – это среднее арифметическое тех пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени.

– Джим Рон, американский предприниматель, мотивационный оратор, бизнес-тренер, мормонский проповедник, автор книг по психологии, посвященных личностному развитию и достижению успеха в бизнесе и жизни

Исследование показало, что, если один из супругов страдает ожирением, вероятность того, что другой супруг будет страдать от тех же проблем, увеличивается на 37 %.

Исследования также показывают, что курильщикам, которые общаются с другими курильщиками, труднее всего бросить курить (как тем людям, с которыми я работал на заводе несколько десятилетий назад).

Исследования даже показывают, что если у друга вашего ребенка-подростка авторитетная мать (то есть строгая), то вероятность того, что ваш ребенок будет плохо себя вести, снижается на 40 %. Так что выбирайте родителей друга вашего ребенка с умом!

Что это значит для вас? Если ближайшее окружение употребляет алкоголь, переедает, курит и запоем смотрит сериалы, вы будете делать то же самое.

Как хорошие люди помогли мне избавиться от вредной привычки (пьянства)

Когда я бросил пить, я сделал следующее:

1. Продолжал поддерживать дружеские отношения с пьющими людьми в непьющей среде (походы, занятия спортом, тренажерный зал и т. д.). Я не считаю, что вы должны разорвать связи со всеми людьми из вашего прошлого, как говорят некоторые бессердечные гуру из социальных сетей; однако вы должны настроить себя на успех в социальной среде.

2. Что еще более важно, я подружился с успешными, позитивными людьми, которые совсем не употребляли алкоголь.

В 2009 году благодаря нашей общей подруге Кэрри Уилкерсон (автору бестселлеров, международному оратору и популярной личности на телевидении и радио) я познакомился с писателем, предпринимателем и бывшим профессиональным футболистом Льюисом Хоузом. Он автор бестселлеров New York Times и ведущий популярного подкаста The School of Greatness («Школа величия»).

«Я никогда не употреблял ни капли алкоголя», – сказал Льюис.

Это заявление взорвало мой разум и открыло его для новых возможностей.

Сегодня никто из важных людей в моей жизни вообще не употребляет алкоголь. Ни моя жена, ни мое племя наставников: успешных предпринимателей, таких как Бедрос Кейлиан, Джоэл Марион (соучредитель компании BioTrust Nutrition, автор и фитнес-коуч), Джейсон Кэпитал (учредитель трех компаний) и Шарран Шриватсаа (президент брокерской компании). Если бы я пригласил их на ужин, на столе были бы только полезные напитки.

Когда я нахожусь в окружении таких людей, мне легко принять решение не пить, и это подтверждает, что я на правильном пути.

Также мне проще отказываться от вредных привычек, когда я делюсь своими историями в книгах, подкастах и социальных сетях. В этом сила социальной ответственности. Я дал обещание вам и миллионам других читателей, и мне, как честному человеку, легко сдержать это обещание. Это, в свою очередь, усиливает мою уверенность в себе, укрепляет индивидуальность и позволяет достигать высоких стандартов, которые я для себя установил.

Но когда вы держите свои цели при себе, легче нарушить данное обещание. Отсутствие личной ответственности – один из самых быстрых способов нарушить свои обещания, подорвать уверенность в себе и вести недисциплинированный образ жизни.

Справедливости ради, личная ответственность – одна из причин, по которой онлайн-задания так хорошо «работают». Мы можем спорить о ценности мероприятий, но мы не можем отрицать силу личной ответственности. Это одна из наиболее эффективных составляющих системы дисциплины, которая не требует усилий.

Социальная ответственность – одна из моих секретных систем достижения успеха. Именно благодаря ей на протяжении последних тридцати лет у меня оставалось 9 % жира в организме и шесть кубиков пресса (хотя в этом нет необходимости!).

Социальная ответственность помогла мне преодолеть социальную тревожность и заняться саморазвитием, которые помогли мне познакомиться со своей женой и влюбить ее в себя.

Есть два способа использовать силу личной ответственности. Во-первых, как я уже писал в своей предыдущей книге Unstoppable: «Вы должны отчитываться перед кем-то, кого вам очень не хочется разочаровывать. Это то, что поможет покорять вершины». Во-вторых, существует концепция социальной ответственности, при которой вы рассказываете миру, в том числе незнакомым людям в интернете, о том, чего намереваетесь достичь.

Социальная ответственность – это то, что я называю стратегией изменения привычек «сжечь мосты». Миллионы людей знают, что я не ругаюсь матом и не пью. В 2011 году я начал с того, что сообщил подписчикам своей рассылки (а это 151 000 человек) о своем намерении избавиться от вредных привычек. Я продолжаю делиться своим опытом в книгах, подкастах и на сцене на мероприятиях. Все это знают.

Как только вы расскажете о своем намерении всему миру, пути назад не будет.

Единственный недостаток в том, что этот метод настолько прост и эффективен (для честных людей), что у вас возникнет соблазн отказаться от него.

Придерживайтесь этого принципа: «Делай то, что обещаешь». Вы можете свернуть горы, когда расскажете миру, кто вы такой и как себя ведете.

Как я перестал ругаться матом за четыре дня

Однажды утром я бежал вверх по холму через лес, когда меня осенило.

«Ты никогда не ругаешься в присутствии своей матери, и ты никогда не ругаешься на сцене, так почему же ты ругаешься как сапожник, когда находишься рядом с друзьями?»

Я хотел быть хорошим, благородным семьянином, таким отцом, которого можно увидеть в старых черно-белых телешоу, и таким человеком, каким изо всех сил старался быть мой отец.

Мой отец не был примером для подражания. Я помню, что он придумывал новые сочетания ругательств, когда мы морозным утром чинили его тракторы на ферме, где я вырос. Моя мама же следила за тем, чтобы я каждое воскресенье посещал церковь, и оберегала меня от неприятностей.

К тому моменту я уже стал интернет-знаменитостью в фитнес-индустрии, у меня были сотни тысяч подписчиков. Я никогда не ругался в