Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата - Крейг Баллантайн

9. Установите для себя более высокие стандарты и придерживайтесь их.

Если будете последовательны, то будете и настойчивы. Если будете настойчивы, то победите.

Как вернуться на правильный путь

Никто не бросает курить с первой попытки. Даже я время от времени возвращаюсь к плохим привычкам. «Мы не поднимаемся до уровня наших ожиданий, – сказал греческий поэт и воин Архилох, – мы опускаемся до уровня нашей подготовки».

Американский писатель, предприниматель, фотограф и эксперт по мотивации Джеймс Клир выразил эту мысль лучше:

«Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы опускаетесь до уровня своих систем».

Много лет назад, когда у меня появилась дурная привычка объедаться миндалем в шоколаде, мне потребовался год, чтобы понять, как избавиться от нее. Во-первых, я заметил, что это происходило только после трех рюмок, что ослабляло мою сдержанность. Затем мне пришлось сократить количество стаканов с трех до двух, чтобы проверить, буду ли я есть миндаль в шоколаде. Ел, но реже. Затем я разработал систему, позволяющую съедать только половину порции, и попросил публику следить за моим прогрессом.

Но в те дни, когда я терпел неудачу и просыпался весь в поту, с полным желудком и молочным шоколадом, текущим по моим венам, я понимал, что должен придумать мантру, чтобы не давить на себя слишком сильно и вернуться на правильный путь. «Каждая минута, когда я не сплю, – это минута, когда я пытаюсь исправить свою ошибку», – сказал я себе.

Я заканчивал утренний рабочий день с полным желудком, но чувствуя себя немного лучше. Утренняя прогулка улучшала пищеварение, и я снова начал чувствовать себя самим собой. Еще один рабочий день, затем тренировка и полезный обед, и я чувствовал себя хорошо.

«Побеждай или учись», – сказал я себе. Что ж, я учился.

Жизнь не означает, что вы можете только проиграть или победить без каких-либо изменений. У вас есть время изменить свою жизнь, привычки и дисциплину в любой день.

Итак, если сбились с пути, сделайте что-нибудь прямо сейчас, чтобы вернуться к плану. Проанализируйте и перестройте свои системы.

• Постройте вокруг себя ограждение и отбросьте вредные соблазны.

• Измените свою рутину, чтобы она была автоматической и более эффективной.

• Уберите из своей жизни все вредное – пищу, отношения, мысли, любые вредные привычки.

• И полагайтесь на свою публику, которая следит за вашим прогрессом (силу позитивных людей), чтобы вернуться на правильный путь, не сбиваться с него, укреплять уверенность в себе, делая одно действие за другим, и изменить свою идентичность на всю жизнь.

Помните, что один пропущенный день не разрушит все. У вас есть инструменты, чтобы разорвать порочный круг и вернуться на правильный путь.

Часть III

Достигайте большего

Глава 15

Самый быстрый путь к свободе и успеху

Никогда не достигай пика. Лучшее еще впереди.

– Бедрос Кейлиан

Поздравляем!

Вы достигли поворотного момента в своем путешествии – момента, когда системы, привычки и дисциплина заложили прочную основу для успеха. Но недостаточно полагаться только на системы, чтобы достичь большего, а не только пика. Истинная трансформация требует чего-то более глубокого: приведения вашей личности в соответствие с вашими стандартами.

Стандарты – это негласные правила, которые определяют то, как мы живем, работаем и взаимодействуем с миром. Они определяют, что мы терпим, к чему стремимся и как проявляем себя каждый день. Без четких, не подлежащих обсуждению стандартов даже самые лучшие системы могут потерпеть крах под тяжестью непоследовательности. Но когда стандарты укоренены в вашей личности, они становятся незыблемой основой для достижения максимальной производительности. Стандарты – это то, кто вы есть.

Чтобы повысить свои стандарты и достичь большего, нужно сначала развить свою идентичность. То, кем вы себя считаете, напрямую влияет на привычки, действия и результаты. Ваша идентичность – это призма, через которую вы видите все возможности и вызовы, и, приводя ее в соответствие со своими стандартами, вы создаете основу для долгосрочного успеха.

Понимание и развитие вашей идентичности и мышления – это первый шаг к преодолению разрыва между тем, кто вы есть сегодня, и тем, кем у вас есть потенциал стать.

Глава 16

Идентичность: вы то, что вы делаете

Ваши убеждения станут вашими мыслями. Мысли станут словами. Слова станут действиями. Действия станут привычками. Привычки станут ценностями. Ваши ценности станут вашей судьбой.

– Махатма Ганди, индийский политический и общественный деятель, философ

В 2007 году американскому интернет-предпринимателю и инвестору Джастину Кану пришла в голову идея: что, если постоянно носить с собой камеру и снимать свою жизнь? Суть не в содержании, а в честности. Представьте, что камера снимает каждое ваше движение. Изменило бы это ваше поведение? Будете ли вы по-прежнему отключать будильник, смотреть еще одну серию сериала после того, как ляжете спать? Верность принципам – это то, кем вы являетесь, когда вас никто не видит. «Жить так, как будто камера всегда включена» стало краеугольным камнем моей индивидуальности. Это гораздо эффективнее, чем гоняться за трендами или выполнять случайные задания. Верность своим принципам является основополагающей, вечной и гораздо более действенной, чем любой список дел.

А как насчет вашей верности своим принципам? Знаете ли вы, кем хотите быть? Что еще важнее, живете ли вы так, как должны?

Например, моя идентичность основана на верности своим принципам. Мои ценности и видение лежат в основе каждого решения.

Ваша идентичность – это фундамент, на котором формируются привычки, поступки и, конечно же, судьба.

Цитата Ганди подчеркивает, что ваши убеждения и мысли – это семена, которые прорастают в видимые результаты жизни. Это означает, что каждое действие, каким бы незначительным оно ни было, отражает и укрепляет личность, которой вы становитесь.

Чтобы сформировать личность, соответствующую вашим ценностям и видению, нужно активно заниматься саморефлексией. Недостаточно полагаться на несбыточные мечты или руководствоваться мимолетной мотивацией. Вам следует проанализировать свои привычки, решения и личные стандарты.

Как сказал мой друг и эксперт по лидерству Джон Гордон в своей книге «Сначала ты побеждаешь в раздевалке. 7 принципов успеха в бизнесе, спорте и жизни»[15]: «Для лидера очень важно, чтобы слова соответствовали действиям.

Крайне важно, чтобы вы почти ежедневно проводили процесс самооценки, чтобы убедиться, что ваши действия соответствуют словам. Вы должны делать то, что говорите, и говорить о том, что делаете».

Ведут ли ваши действия к тому, кем вы хотите стать? Или они держат вас в круговороте разочарования,