Остаться в контакте с подростком. Путь от конфликта к спокойствию - Ишай Бусси

больше ваш ребенок чувствует, что он участвует в принятии решений, тем больше у него будет мотивации подчиняться. Подростки умны; они понимают, что им нужны ограничения. Они их даже хотят. Но они также хотят и заслуживают, чтобы к ним относились как к формирующимся взрослым, коими они и являются.

Когда сотрудничество невозможно

Иногда возникают сложные ситуации, когда дети не способны сотрудничать во время принятия важных решений, которые будут способствовать их благополучию. В такие моменты миндалевидное тело и нервная система вашего подростка объединяются для оказания сопротивления. Когда они отказываются сотрудничать, все равно важно следовать остальным четырем пунктам. Увидев, что вы ясно представляете ситуацию и намерены действовать последовательно, подросток, скорее всего, первым делом уйдет в защиту. Вероятно, он будет орать или угрожать. Вам придется сохранять спокойствие, и вам может понадобиться поддержка других людей. Помните, что реакции детей обусловлены страхом и потребностью выжить. Чем лучше вы сможете контролировать свои действия и руководствоваться основными ценностями, стоящими за вашей просьбой, тем скорее они придут в себя и выполнят ее.

Чрезвычайно тяжело наблюдать за тем, как наши дети испытывают трудности. Биологический инстинкт толкает нас сделать все возможное, чтобы они почувствовали себя лучше. Самый верный способ это сделать – отказаться в такие моменты от ожиданий, и тогда мир и спокойствие мгновенно вернутся. Но со временем за это придется расплачиваться еще большим беспокойством и постоянной необходимостью ходить на цыпочках.

Рассмотрим другой пример.

Мэри и Эрик встретились со мной, чтобы я помог им с сыном Люком. Единственное, что его интересовало, это видеоигры. Если он все-таки присоединялся к семейным мероприятиям, таким как ужин или поход, то вел себя отстраненно и принимал минимальное участие, пока у него не появлялась возможность вернуться к играм. Какое-то время родители не обращали на это внимания и списывали на обычное поведение подростка. Но через несколько месяцев Мэри заметила, что становится все более озабоченной: происходящее перестало выглядеть нормальным. Люк мало спал, все его друзья, казалось, существовали в сети, и другие сферы жизни его не очень-то интересовали. По мере того как он становился все более раздражительным, его растерянные родители терялись в догадках.

Я попросил их оценить собственные ожидания по поводу того, что касалось видеоигр. Родители признали, что были непоследовательны и не придерживались многих правил. У них существовало правило, согласно которому Люк должен был оторваться от своей игровой приставки к десяти часам вечера, но он регулярно его нарушал без каких-либо последствий. Он присоединялся к семье за ужином, но из-за увлечения игрой часто опаздывал, забирал еду с собой и отправлялся обратно к себе.

Я помог родителям парня пересмотреть свои ожидания, внедрив пять основных пунктов.

Во-первых, попросил их каждый раз объяснять «почему». Неужели ими попросту управляла тревога? Может, они – зануды, которые ненавидят игры? Неужели они реагировали, находясь в гневе и желая лишь наказать? Или их правила основывались на определенных ценностях?

Они признали, что необходимость введения новых ограничений на игры зиждилась на основных семейных ценностях, таких как здоровье и хорошее самочувствие, включая здоровый сон и возможность проводить больше времени с семьей и друзьями. Это основополагающее «почему» для внесения изменений помогло родителям почувствовать себя не столь виноватыми и меньше бояться негативной реакции Люка. Теперь он понимал, что они поступают верно и руководят ими «правильные» причины.

Затем они разобрались с предварительным планом, который сочли разумным.

Игровая приставка должна быть выключена не позднее десяти часов вечера.

Никаких игр до тех пор, пока не будут выполнены домашние задания и работа по дому после школы.

Приходить на ужин вовремя и оставаться за столом не менее 15 минут.

После ужина нужно помочь убрать со стола и загрузить посудомоечную машину, и только после этого можно приступить к игре.

В будние дни после школы – 1 час игр в день, в выходные и праздничные дни, когда нет уроков – 2 часа.

Затем родители должны были подумать о том, способен ли Люк прямо сейчас соответствовать этим новым ожиданиям. Поразмыслив, они признали, что поначалу парень, скорее всего, будет плохо справляться с уборкой стола и загрузкой посудомоечной машины, поэтому они проявят терпение, окажут поддержку и будут его всячески подбадривать.

Далее Мэри и Эрик должны были подумать, смогут и захотят ли они продолжать в том же духе и оставаться последовательными. Маловероятно, чтобы поначалу Люк самостоятельно придерживался новых правил. Родители обменялись решительными взглядами и поняли, что, хотя в краткосрочной перспективе это потребует больше усилий и времени, они полны решимости довести начатое до конца и оставаться последовательными. Они были готовы мириться с краткосрочными трудностями ради того, чтобы научиться действовать правильно и со временем всем им стало проще.

Наконец, они предприняли попытку наладить с Люком взаимодействие. Родители планировали поговорить с сыном о новой структуре в такое время и в таком месте, которое позволило бы им всем находиться в уравновешенном состоянии. В начале разговора они подчеркнули, что не злятся на сына, они просто обеспокоены тем, что его увлечение играми негативно сказывается на их совместном семейном досуге, на продолжительности его сна и на его жизни в автономном режиме в целом.

В ответ Люк поблагодарил их и выразил признательность за их любовь и поддержку…

Шучу! Я не писатель-фантаст. Все было абсолютно не так. Люк чувствовал себя не в своей тарелке. Ему потребовались все силы, чтобы оставаться с ними в одной комнате и принять участие в разговоре, когда больше всего на свете ему хотелось убежать или замкнуться в себе. Люку удалось немного успокоиться, когда родители спокойно попросили его поделиться своими чувствами по поводу их опасений. Конечно, парню не нравились эти перемены, и он считал их излишними, но он понимал тревогу родителей. В глубине души Люк осознавал, что они правы.

Следующим шагом стало обсуждение новых ожиданий. Мэри и Эрик поделились своими мыслями и попросили Люка выдвинуть свои идеи. Парень посчитал, что новый план родителей чересчур его ограничивает, учитывая, как много и как часто он привык играть. Эрик спросил его, какое время он сам считает разумным, и Люк предложил полтора часа в учебные дни, после того, как он справится с работой по дому и сделает уроки, и три часа в день – по выходным. Эрик выразил опасение, что это будет слишком много и что Люку будет трудно остановиться, когда установленное время выйдет. Но поскольку родители стремились поддержать самостоятельность сына и укрепить его желание сотрудничать, они согласились на эти