Детские эмоции - Виктория Александровна Шиманская

каждая вещь «садится в поезд» и едет в коробку-вагон, носки «соревнуются», кто быстрее допрыгает до корзины, а куртки ищут «свой дом» по цвету вешалки. Не нужно превращать всю жизнь в бесконечное шоу – достаточно одной-двух таких игр в день. Вы разгружаете себя (дело все равно делается) и показываете ребенку: игра есть внутри жизни, а не только в специально отведенное время с набором «правильных» игрушек.

Эмоции вокруг. Для тоддлера мир не делится на живое и неживое. Это отличный ресурс, ребенок может наделить своими эмоциями все окружающие его предметы. Например, он может заметить, что ярко-красный острый нож – злой нож, желтая занавеска – веселая занавеска, плед – добрый, мячик – беспокойный, стакан – напуганный и звенит, когда к нему приближается графин. После того как освоите разные настроения у игрушки или бумажного человечка, назовете все эмоции, попробуйте поиграть с ребенком в такую игру: придать эмоциональную окраску предметам, которые вас окружают, разгадать их состояния. Для этого нарисуйте и вырежьте разные смайлики – чем больше настроений, тем лучше. Прикрепите их ко всем предметам, которые вам покажутся достойными внимания в квартире или даже на прогулке, во дворе. «Вот это дерево грустное: у него ветки опущены вниз, неслучайно его даже назвали “плакучая ива”. А дверь удивленная: она удивленно скрипит каждый раз, когда приходит новый человек. А холодильник радостный: у него внутри много вкусного».

ПОРА ПОУЧИТЬСЯ?

ДЛЯ РЕБЕНКА

Кухня открытий. Кухня – идеальная лаборатория. Позовите ребенка поиграть в повара: мойте вместе овощи, сортируйте их по цвету и размеру, пересчитывайте ложки, кру́жки, кусочки яблока. Любое действие сопровождайте живыми комментариями: «Смотри, этот помидор маленький, а этот – огромный. Давай найдем самый круглый. Сколько кружек на столе? А если одну уберем?» Когда малыш устал, игра заканчивается, даже если вы «не доучили» цвет или счет. Главное здесь – не знания, а удовольствие от совместного дела. Ребенок учится через руки и рот, а вы – отпускать желание «успеть программу до 3 лет».

КОЕ-ЧТО О ГРАНИЦАХ

ДЛЯ СЕБЯ

Мать-тигрица. Мам из семейства кошачьих обычно изображают вальяжно развалившимися в тени пальмы, пока их дети носятся вокруг, вступают в схватку со скорпионом, падают в ямы, подвергаются опасности. Кажется, что мать и ухом не ведет. На самом деле материнство кошачьих – это особый стиль и отношение к миру, к опасности, к собственным детям. Матери-тигрицы отлично чувствуют красную зону и готовы в любой момент вскочить на все четыре лапы и вцепиться в горло тому, кто собирается обидеть их детеныша. Но пока тигренок в зеленой зоне, мама полностью расслаблена. Она не лезет в игры малыша, не нависает над ним, не старается поучать и участвовать в его деятельности без надобности. Проголодается – поест, устанет – уснет, испугается – прибежит ко мне, и я буду готова. Это не попустительство, а настоящий материнский дзен, и нам полезно научиться его ловить вслед за мамами-кошками. Во время прогулки представьте себя такой мамой-тигрицей: можно просканировать пространство, оценить риски, удостовериться, что все в порядке, а потом устраниться из игры, но не отключаться, а следить за тем, в какой зоне сейчас ваш ребенок. Нужно ли бежать его спасать или стоит подождать и посмотреть, как он будет выпутываться сам?

Глава 3

«КОШМАРНЫЙ ТРЕХЛЕТКА» ИЛИ МАЛЕНЬКИЙ ПОКОРИТЕЛЬ КОСМОСА?

ДЛЯ РЕБЕНКА

Метаморфозы чувств. Если вашему ребенку 3 года, значит, вы уже не раз сталкивались с бурями его эмоций: шарик улетел – горе, лопатка сломалась – печаль, второе мороженое нельзя – ярость и т. д. Не обольщайтесь, у вас впереди еще много таких бурь, они неизбежны, поэтому давайте попробуем изменить свое отношение к ним. Постарайтесь представить себе, как умение малыша испытывать такие сильные эмоции и так бурно их проявлять может стать его козырем в жизни. Например:

• «Ох, как ты сердишься! Ты у меня очень сильный, четко понимаешь, чего хочешь, и не позволишь, чтобы из тебя вили веревки. Молодец!»

• «Да, очень грустно, что платье испачкалось. Хорошо, что тебе не все равно! Ты вырастешь и не будешь позволять всяким мелочам портить тебе настроение».

• «Ой, как жалко сломанный цветочек! Ты у меня так тонко чувствуешь, так искренне огорчаешься и сопереживаешь другим. Это очень хорошее качество, ты сможешь стать добрым другом и будешь помогать людям».

НАШИ СТРАХИ

ДЛЯ РЕБЕНКА

Когда я чувствую страх. Вместе с ребенком попробуйте понять, что происходит у вас в теле, когда вы боитесь чего-то. Что происходит с головой, с шеей, плечами? Ноги дрожат? Волосы на голове шевелятся? Во рту сохнет? Кажется, что голос пропал и ты не можешь проронить ни слова? Постарайтесь найти в себе эти проявления, а затем преодолеть их на уровне телесных ощущений. Если страх – это комок в горле, попробуйте выпить глоток воды и «проглотить» страх, как бобовое зернышко. Если страх – это липкий пот, возьмите влажную салфетку и вытрите лицо, почувствуйте свежесть. Страх можно размять, если он похож на онемение, погладить, если он колючий на коже, его можно смазать, стряхнуть, можно смыть водой – ищите любые телесные проявления, которые позволят ребенку чувствовать себя в теле во время страха и осознавать, что на какую-то часть своих ощущений он всегда может повлиять, отрегулировать, «заказать» себе чувства.

Сны на заказ. Многие дети встречаются со страхом именно в моменты перехода из бодрствования в сон и вообще в ночное время. Попробуйте создавать сны на заказ: в течение 10 минут до сна думайте и говорите о том, о чем собираетесь смотреть сон. О море, приключениях, теплом солнышке, собаках, о том, что радует и навевает спокойные мысли. Можно рисовать картинку сна и класть под подушку, можно «наговаривать» на одеяло. Полезно также рассказать малышу, что сны снятся нам даже тогда, когда наутро мы их не помним. То есть все, о чем мы говорили, точно во сне будет радовать нас.

Ридикулус. Вариация на тему магического упражнения из «Гарри Поттера». Постарайтесь вместе придумать такой сценарий, при котором то, чего вы боитесь, окажется очень смешным. Например, ребенок боится монстра, который якобы может прийти к нему ночью. Придумайте вместе историю, в которой монстр действительно придет, только окажется, что он малыш, который ужасно любит карамельки – самые простые, в бумажках. Тогда вы можете оставить монстру на подоконнике горстку конфет и записку: «Мы разгадали твою тайну. Угощайся».

Большой и маленький страх. Представь свой страх. Например, ты боишься больших и лохматых собак. Вообрази, как такая собака уменьшается и помещается в твою ладошку. Она уже совсем не страшная – маленькая и пушистая! Нарисуй свой страх большим и маленьким.

Талисман. Универсальная практика, одна из самых естественных в истории человечества. Очень сильный и