Детские эмоции - Виктория Александровна Шиманская

Напоследок вы пишете буквами слово «береза», ищете к нему рифмы, склоняете по падежам, сочиняете короткий рассказ… Если останутся силы, можете придумать и решить десять примеров о том, сколько лет растет береза, сколько листочков сорвал с нее осенний ветер и сколько саженцев собираются посадить садовники у вас под окнами.

Совет: если вам понравятся комплексные уроки, старайтесь заранее придумать тему и собрать все, что нужно к следующему уроку, в одну волшебную коробку: пусть в ней с вечера окажутся пластилин и краски, пара предметов, которые вы изучаете, заранее подобранные стихи, несколько шумовых музыкальных инструментов, чтобы аккомпанировать себе во время исполнения песни об изучаемом предмете… Завтра утром просто откроете коробку, и все будет хорошо.

ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ РЕБЕНКА

Мини-плацебо. Придумайте любое маленькое чудо, которое прямо здесь и сейчас сможет влить в вас новые силы и помочь справиться с задачей. Это может быть глоток воды, орешек, немного ветра из форточки, мармеладный медвежонок, можно даже придумать «кнопку» на теле – такое место, которое только погладишь, как сразу легче вспоминается слово, мяч ровнее летит в ворота и т. д.

АЛЛО, МЫ ИЩЕМ ТАЛАНТЫ!

ДЛЯ СЕБЯ

Очки талантов – очки добра 2.0. Если вы не успели выбросить ту старую оправу от очков – отлично. Если она куда-то пропала, сделайте самые прикольные и смешные очки из всех, какие есть. Вырежьте из картона гигантскую оправу, налепите стразы и наклейки с крокодилами… И всякий раз, когда ребенок делает что-то, что вас возмущает, непринужденно говорите: «Минуточку!» – надевайте очки и старайтесь всерьез рассмотреть в этом кейсе какой-нибудь ценный талант. Даже в разбитой вазе, даже в непослушании, даже в жестоком поступке (подрался с младшим братом из-за конфеты) есть зерно таланта – пусть порой приходится очень старательно очистить его от нежелательных эффектов.

Перевертыши. Возьмите черновик и честно запишите все, что вас раздражает в ребенке: медлительность, упрямство, шумность, рассеянность. Затем сделайте вдох, переверните лист и попробуйте переписать каждое качество как талант. Но не абстрактно, а с примерами. Медлительность становится основательностью, если вспомнить, как он осторожно складывает пазл. Шумность – силой темперамента, когда он ведет за собой друзей на площадке. Упрямство – устойчивостью, когда он защищает свою идею. Этот процесс не отменяет сложности воспитания, но помогает вам видеть глубинный смысл качества, а не только поверхностный раздражитель. Через несколько дней такие «перевернутые» качества перестают быть поводом злиться и начинают ощущаться как инструменты, применять которые нужно научить ребенка.

ДЛЯ РЕБЕНКА

Я такой, я умею, у меня есть. Так уж вышло, что это упражнение – тоже своего рода развивающее занятие по словесности. Мы привыкли таланты обозначать именами существительными, хотя более сильная и побуждающая часть речи – глагол. А еще есть определения, которые могут прекрасно проиллюстрировать что угодно. Давайте опишем таланты ребенка в трех ключах!

Рисуем на листе бумаги три большие ромашки. Первая называется «Я такой». Вместе с ребенком опишите его прилагательными, которые будете записывать на лепестках: я умный, я рассудительный, я решительный, я веселый, я великодушный, я ласковый, я находчивый. Вторая ромашка – «Я умею». Тут вы собираете таланты ребенка, выраженные глаголами, то есть разного рода навыками и умениями: бегать быстрее мамы, лепить человечков, быстрее всех съедать суп, рисовать, петь. Третья ромашка – «У меня есть». Здесь правят бал наши любимые существительные: сильные руки, красивые глаза, нежная улыбка, знания о животных и птицах, диплом, выданный в танцевальном кружке, и все, что ребенку покажется поводом для гордости. Если лепестков оказалось больше, чем вам удалось придумать талантов, – не беда! Дайте ромашкам немного «отвисеться», за пару дней вы вместе с ребенком заполните все пустые лепестки.

ПЕРВЫЕ ВЫЗОВЫ

ДЛЯ РЕБЕНКА

Трекер попыток, а не побед. Сделайте простую дорожку из квадратиков на листе или на стене. Это трекер не результатов, а попыток. В каждой клеточке ребенок рисует значок за сам факт усилия: сегодня я снова пробовал читать, стоять на мостике, решать задачку. Не отмечайте «получилось / не получилось», только «пробовал». В конце недели вместе рассматривайте дорожку и обсуждайте не оценки, а опыт: что было смешно, где было особенно трудно, чем вы гордитесь в себе. Если ребенок расстраивается из-за ошибки, спокойно показывайте: «Смотри, ты все равно продвигаешься по дорожке, даже если сегодня было криво. Твоя смелость пробовать – уже победа». Такой трекер мягко учит: ценится сам путь, регулярность и внутренняя стойкость, а не идеальность результата.

Внутренний болельщик. Предложите ребенку придумать короткую внутреннюю речовку для трудных моментов. Это может быть смешная фраза, образ или мини-сказка, которая включается в голове, когда не получается. Вместо «Я не умею» у ребенка появляется «Я как герой в игре: это просто новый уровень» или «Эта буква – хитрый жук, а я тренируюсь его приручать». Сначала придумайте несколько вариантов вместе, можно нарисовать к ним картинки и повесить над рабочим местом. Когда в следующий раз начнется «Я бросаю», мягко напомните: «Как там говорит твой внутренний болельщик?» Важно не заставлять повторять фразу механически, а связать ее с настоящим чувством поддержки: «Я с тобой, я вижу, как тебе непросто, и верю, что ты имеешь право пробовать столько, сколько нужно». Так у ребенка постепенно формируется свой внутренний голос, который не ругает, а подталкивает вперед.

ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ РЕБЕНКА

(Советую пробовать практики на себе, а затем делиться опытом с ребенком. Трудности разные, а механизмы восприятия у нас, как правило, похожи!)

Внутренняя речовка. Классное упражнение, работает для людей всех возрастов и характеров. Напишите себе короткий и воодушевляющий внутренний монолог, который только произнесешь – и сразу готов ко всему и настроен получать правильные эмоции. Например: «Эти буквы и цифры как серые мыши, а я как ловкий черный кот. Им от меня не скрыться!» Или: «Я влезал на березу возле дома и позволил закапать себе в глаза лекарство, теперь мне вообще ничего не страшно!»

Глава 5

НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА: ВОДОВОРОТ СТРАСТЕЙ

ДЛЯ СЕБЯ

Стена. Помните стену Виктора Цоя на старом Арбате в Москве? Это памятник самопомощи, акт коллективной психотерапии. Когда мы не можем смириться с событиями, пережить их, принять, когда они взрывают нас изнутри, мы выплескиваем все это во внешний мир, причем во всю стену, во весь взмах руки. Заведите где-то в квартире свою «стену»: потребуются только толстый лист фанеры или картона и несколько маркеров. Когда вас накрывают эмоции – пишите. Размашисто, толсто, ярко, во всю силу ваших чувств.

ДЛЯ РЕБЕНКА

Мягкий старт утра. Вместо утренней гонки