Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям - Даниэлла Лапорт

забываем о том, насколько мы замечательные. Некоторым людям и вовсе лишь пару раз в жизни удается почувствовать свою уникальность. Это ужасно. Но большинство людей воюют со своей Душой, пребывают в постоянном страхе и тревоге. Мне так хочется их успокоить: «Вы просто забыли, кто вы, – но это временно!»

Сбиваться с верного пути – не только естественно, но и неизбежно для каждого из нас. При этом не имеет значения, мудрее ли вы, чем большинство окружающих, жертвуете ли собой на благо других, постриглись ли вы в монахи, читаете ли без устали книги по саморазвитию, ходите ли годами на терапию, практикуете ли йогу и регулярно ли очищаете свои чакры. Все равно вы рано или поздно сойдете с пути и потеряетесь в лабиринте темных эмоций – сомнения, ревности, мелочности, мстительности и прочих неприятных состояний.

Отклонение от верного пути играет важную роль в процессе личностного роста.

Отвернуться от своей сути и затем вернуться к ней – вот что дает нам возможность лучше понимать мир и верить в смысл жизни. Каждый неверный шаг рассказывает нам больше как о нас самих, так и о мире. А как узнать, что вы пошли не той дорогой? Что ж, в этом случае вы будете очень дерьмово себя чувствовать. Вы попадете ровно в то состояние, в котором точно не хотели бы находиться.

А как насчет того, чтобы воспринимать негативные эмоции как важные «звоночки»? Мне нравится видеть в этих непрекращающихся мелочных негативных эмоциях регулярные напоминания обо всех изумительных вещах, к которым у меня всегда есть доступ. Даже когда я чувствую себя ничтожеством.

Я очень вспыльчивая и совершенно не горжусь этим, а еще я вечно все критикую. Это весьма уникальное сочетание качеств означает, что определенная степень бешенства – неотъемлемая часть моей повседневной жизни.

Лапорт бесит плохое обслуживание: вы что, издеваетесь надо мной?

Лапорт посмотрела очередной сладенький голливудский фильм: вы что, издеваетесь?

Мой бойфренд опять бросил свои чертовы сапоги прямо перед дверью: ты что, издеваешься? И так далее.

Являются ли мои мини-вулканчики показателем того, что я действую исходя из своей истинной природы? Не-а. Эта неудовлетворенность, которая в худшем случае может превратиться в презрение, говорит мне, что я забыла простую истину: люди поступают исходя из своего максимума, каждый из нас достоин любви, и все будет хорошо. Золотой свет мироздания не тускнеет от пустяков.

Приносит ли пользу мое разочарование или любая другая негативная эмоция?

Содержательны ли они? О да. Каждая эмоция имеет большую ценность. Хитрость в том, что сначала нужно прочувствовать ее, а затем полностью принять. Бессмысленно корить себя за то, что на минутку (или на месяц) забыл о своей божественной природе, – так вы еще сильнее увязните в негативном состоянии.

Осуждая себя за свои чувства, вы лишь обостряете их. Стерев плевки осуждения с объектива, вы ясно увидите, сколько отличных возможностей вас окружает.

Моя ярость напоминает мне о том, чего я действительно хочу, – о радости. Она подталкивает меня к тому, чтобы посмеяться над собой. Иногда ярость побуждает меня к действию и напоминает, что лучшая реакция – просто отпустить ее. Мой гнев напоминает мне о спокойствии. Моя печаль – о счастье. Мой страх – о вере.

Чувства не всегда такие, как вы их ощущаете

О поэзии: все хотят знать, что она означает.

Но никто не спрашивает: что нужно чувствовать?

Мэри Оливер

Мы быстро определяем «плохие» и «недостойные» чувства, тратим силы на то, чтобы их игнорировать, и осуждаем себя за то, что их испытываем.

Всегда помните, насколько изменчивыми и многозначными являются ваши чувства.

Так же как океан выбрасывает на берег штормовые волны, но остается совершенно спокойным в глубине, так и ваши чувства. На поверхности они могут выглядеть разрушительными, неуместными, негативными, но на самом деле служить проявлением чего-то невероятно позитивного, растущего из самой глубины вашего сердца.

Иногда вспышки гнева – это волны творческой энергии. Боль горя может превращаться в нежность сострадания. То, что кажется страхом, на самом деле может оказаться волнением. Как говорит мой коуч Гейл Ларсен: «Страх – это взволнованность, затаившая дыхание».

Лишь вы можете точно сказать, какое из ваших чувств – настоящее.

Негативные эмоции – это ступеньки к позитивным чувствам

Неизреченное желанием полно!

Любая боль несет в себе и исцеленье.

Задай труднейший из вопросов! и смотри…

Ответ прекрасный возродится изнутри!

Руми

Ограничение может вести к свободе. Позор – к гордости. Слабость – к целостности. Но чтобы переходить от одного состояния к другому, вы должны постоянно быть в движении и следовать своему внутреннему эмоциональному GPS. «Сейчас я еду на юг по шоссе Отчаяния, и это означает, что я нахожусь примерно в 900 километрах от Радости. Пожалуй, мне лучше свернуть на автомагистраль Мужества». И очень скоро – возможно, за поворотом – вы окажетесь там, где хотите.

У Эстер и Джерри Хикс, авторов таких книг, как «Просите, и дано будет вам» и «Удивительная сила эмоций[20]», есть теория о выявлении истинных потребностей – они называют их «ракетами желаний».

Каждое осознанное желание выстреливается в реальность, как ракета в космос. Вселенная вбирает в себя все ваши желания до тех пор, пока вы не будете готовы к тому, чтобы они исполнились. Мне очень нравится этот образ. Еще более привлекательным его делает то, что вы запускаете ракету желания каждый раз, когда испытываете любое чувство. Представьте, что вы оказались в весьма неприятной ситуации. В этот момент вы сознательно – или бессознательно – хотите чего-то лучшего, и бум! – запускается новая ракета с запросом на более приятные события.

Замечательная теория! Она дает нам такую свободу!

Любой опыт полезен. Происходящие события – часть прогресса. Вспомните об этом, когда все вокруг будет разваливаться на части.

Любая нежелательная эмоция или переживание, с которым вы сталкиваетесь, – это проявление вашего желания чего-то лучшего. И оно будет услышано. Желайте, мечтайте и двигайтесь. Каждое желание приближает вас к настоящему счастью.

Почему мы отталкиваем хорошие чувства?

Тысячелетия борьбы за выживание приучили человечество держать удар и терпеть боль… И лишь недавно мы получили возможность позволять себе испытывать приятные чувства и разрешать себе жить счастливо.

Гэй Хендрикс, «Большой скачок»

Потому что мы не чувствуем себя достойными хороших чувств. Потому что мы стараемся