Освобождение. Как очиститься от негативных паттернов и отпустить прошлое - Майкл Сингер

за этот опыт, как за бабочку. Вы создали пристрастное отношение к одному из жизненных событий. Теперь каждый раз, когда звонит телефон и на том конце провода оказывается не тот человек, который сказал вам приятные слова, вы разочаровываетесь. Вот что вы натворили. Кто-то сказал вам что-то хорошее, а вы не смогли с этим справиться. Вы не смогли позволить приятному опыту так и остаться приятным опытом. Вместо этого вы вцепились в него в своем сознании, и все пошло наперекосяк.

Сопротивляетесь вы каким-то переживаниям или, наоборот, цепляетесь за них изо всех сил, они в любом случае застревают в вашем сознании как неизгладимые впечатления. В вашем мозге постепенно нарастает целый слой самскар – незавершенных мысленных паттернов из прошлого. И рано или поздно вы поймете, что и цепляние, и сопротивление негативно сказываются на качестве вашей жизни. Эти впечатления отвлекают вас от осознания реалий текущего момента. Более того, если ваш разум постоянно будет отвлекаться на эти самскары, вы так никогда и не узнаете, кем являетесь на самом деле.

Между воспоминаниями и самскарами существует огромная разница. Разум обладает возможностью хранения данных по аналогии с компьютером. Это естественная функция разума – хранить сжатые версии того, что было воспринято органами чувств, в долговременной памяти. При желании сохраненные воспоминания могут быть извлечены из памяти. Вы запоминаете имя человека, и оно хранится в долговременной памяти. Когда вы снова встречаете этого человека, его имя обычно всплывает на поверхность сознания без каких-либо усилий с вашей стороны, хотя, признаемся, иногда нам приходится прилагать волевые усилия, чтобы что-то вспомнить.

Если же вы переживаете событие, восприятие которого изначально вызывает проблемы, то используете всю силу воли, для того чтобы сознательно или подсознательно подавить его. Вы не хотите видеть его ни в своем сознании здесь и сейчас, ни в долгосрочной памяти, поэтому пытаетесь полностью вытеснить данное переживание из своего разума. Вы отталкиваете от себя событие как таковое во всех его аспектах: и то, что воспринимается посредством органов чувств, и то, что вы ощущаете эмоционально, и все свои мысли по этому поводу. Подобное сопротивление приводит к тому, что переживание не может пройти через ваше сознание обычным образом, поскольку вы не позволяете ему этого. Вся энергия переживаемого события оказывается запертой внутри вашего разума, и она отнюдь не добавляет вам покоя. Пытаясь найти выход, эта заблокированная энергия может искажать ваши воспоминания о прошлом, а также нарушать восприятие настоящего. Такую энергию можно уподобить компьютерному вирусу, и воздействует этот вирус как на сознательный, так и на подсознательный разум. В последующих главах мы подробно рассмотрим, как заблокированные энергетические паттерны, самскары, также препятствуют естественному потоку энергии.

Если вы стремитесь к духовному росту, то работаете над тем, чтобы избавиться от накопленных самскар и больше не накапливать их. Это не означает, что в разуме не происходит нормального процесса запоминания информации. Вы не то чтобы пытаетесь намеренно забыть пережитое. Вы просто не сопротивляетесь и не цепляетесь за переживания, и они не сохраняются как самскары, а остаются в памяти как безвредные, объективные воспоминания.

Давайте рассмотрим пример, который очень близок многим. Вы думаете о бывшем муже: «Я не хочу ни видеть его, ни говорить о нем. Я даже не хочу слышать его имя. Я очень неловко себя при этом чувствую, даже спустя годы после развода!» Это не объективные воспоминания; это определенно самскара. Вы говорите, что развелись со своим бывшим мужем, но на самом деле это не так. Он все еще продолжает терзать вас. Вы даже не хотите идти на вечеринку, если предполагаете, что можете там пересечься с ним. Вы держите эти впечатления в своем сознании и в конечном счете создали альтернативную вселенную, в которой вы все еще связаны с бывшим мужем. Нормальная память ведет себя совсем не так. Как и память компьютера, она не выносит на поверхность воспоминания сама по себе, против вашего желания. В ней нет заблокированных энергий, которые пытаются высвободиться. Нормальные воспоминания появляются по вашему желанию, а не преследуют вас на протяжении всей жизни.

К счастью, к большинству вещей вы относитесь нейтрально. Они проходят через вас безо всякой блокировки и нормальным образом откладываются в памяти. Вы то и дело проезжаете мимо белых линий дорожной разметки, но они не появляются в вашем сознании в самое неподходящее время. Это можно сказать и про автомобили, деревья, здания, а также про множество других объектов, которые вы видите каждый день. Они приходят в ваше сознание и уходят из него. Но есть вещи, которым вы сопротивляетесь или за которые цепляетесь. С ними вам справляться труднее. Вот так вы и распрощались с райским садом действительности. Оставшиеся в вашем сознании впечатления стали фундаментом, на котором вы построили свою психику.

Глава 14

Хаос в голове

Психика подобна компьютерной программе, работающей на основе ваших самскар. Она сообщает вам о том, что происходило раньше, о том, что вы хотите сделать возможным сейчас, и о том, что, как вы надеетесь, произойдет завтра. Вы фактически создали в своем сознании альтернативную реальность, которая очень сложна. Это огромный склад сохраненных моментов, которые вы так и не смогли отпустить. Дошло до того, что вам совсем необязательно натыкаться на очередную змею, чтобы разволноваться. Образ змеи прочно застрял в вашем мозге, и любой предмет, хотя бы отдаленно напоминающий ее, быстро может вынести ее образ на поверхность сознания. Более того, она может вспоминаться вам даже безо всяких внешних стимулов. Вы едете куда-то по своим делам и внезапно вспоминаете, какой жуткой была та змея, – в итоге вам снова становится страшно. Мы утрачиваем связь с реальностью. Внутри у нас безумный хаос, поэтому неудивительно, что жизнь превращается в череду проблем. Такова природа субъективного разума.

Но, какой бы беспорядок ни царил в вашей голове, факт остается фактом: у вас не больше оснований считать субъективное восприятие действительности своим «я», чем идентифицировать себя с экраном телевизора. Другое дело, что объективно созерцать свой разум гораздо труднее, чем смотреть в экран телевизора: мешают те самые впечатления, которые вы храните в своей голове. Эти впечатления конкурируют с образом реальности, приходящим извне, так что становится трудно отличить одно от другого. Сложно оставаться объективным наблюдателем, когда в голове все так запутано. К самскарам не следует относиться легкомысленно; они существенно искажают ваш жизненный опыт.

Возьмем для примера психологический тест Роршаха, который еще называют тестом чернильных пятен. Психолог показывает вам чернильное пятно и спрашивает, что вы видите.