Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах - Изабель Морли

жертве свою версию событий. Со временем процесс может стать более тонким и сложным, когда ложь перерастает в новую ложь, из-за чего жертве невероятно трудно разглядеть правду сквозь слои обмана. Абьюзер будет постоянно использовать эту стратегию, пока жертва не потеряет веру в себя, а он не получит полный контроль над ситуацией. Короче говоря, газлайтинг — действительно страшная вещь.

Эволюция термина

Пожалуй, лучшее описание газлайтинга связано с происхождением термина: ему положил начало фильм 1944 года под названием «Газовый свет» (Gaslight). По сюжету мужчина по имени Грегори проводит ночи в поисках спрятанных драгоценностей своей жены, зажигая газовые лампы на чердаке, чтобы лучше видеть. При этом другие лампы в доме мигают. Его жена Пола замечает свет, но Грегори убеждает, что ей это кажется. Пола собственными глазами видит, как мерцают огни, но муж продолжает настаивать, что это выдумки. Его манипуляции усиливаются на протяжении всего фильма, пока в конце концов Грегори не убеждает Полу, что ее состояние сильно ухудшилось и ей нельзя покидать дом. Пола не может доверять себе, своему восприятию реальности или воспоминаниям о событиях. Именно это и происходит с жертвами газлайтинга — они считают себя «ненадежными рассказчиками» из-за манипуляций абьюзера и теперь полагаются на его утверждения о произошедшем.

Примерно двадцать пять лет спустя название фильма использовалось как глагол в статье, написанной двумя британскими врачами и опубликованной в научном журнале The Lancet. В статье приводились примеры газлайтинга и показывалось, как эта тактика безосновательно доводит жертв до психиатрических лечебниц. Психологическое сообщество также обратилось к этому феномену, исследуя и газлайтеров, и их жертв.

Хотя само понятие обсуждалось в профессиональной литературе, термин «газлайтинг» не входил в обиход еще около тридцати лет. Но начиная с середины 2010-х годов появилось множество статей, книг, блогов, постов в социальных сетях и видеороликов о газлайтинге — люди пытались дать определение такого поведения и помочь другим избежать его. Этот термин используется все шире, поскольку создатели контента (как эксперты, так и непрофессионалы) стремятся выявить ранние признаки или более низкие уровни газлайтинга, чтобы люди могли справиться с ним до того, как он разрушит их веру в себя. Это вполне объяснимо: никто не хочет стать жертвой газлайтинга, и, как говорится, кто предупрежден — тот вооружен. Проблема в том, что эти «низкоуровневые» случаи газлайтинга также могут оказаться примерами нормального поведения, и для точного выявления проблемы нужно изучить полную картину отношений, что требует больше времени и больше данных.

Мэг не газлайтер

Мэг со своей второй половинкой вместе уже почти четыре года. Хотя в целом они счастливы вместе, последние несколько месяцев дались им нелегко. Пришла пора переехать в квартиру побольше, и это решение вызвало много конфликтов, которые, похоже, отразятся на дальнейшей жизни пары. Даже незначительный выбор, например где поужинать, мог привести к ссорам и обидам. Проблема в том, что партнер Мэг хочет переехать подальше от города и обзавестись домом, где они с Мэг подумали бы о создании семьи, пока их собаки гуляют во дворе. Но Мэг нравится жить в городе и выгуливать собак по оживленным улицам. Мэг тоже хочет завести семью, но не в ближайшие пять лет. В конце концов, они еще молоды, зачем так рано переезжать в пригород?

Они постоянно присылают друг другу объявления о продаже разных домов, пытаясь найти золотую середину между городом и пригородом. В процессе партнер Мэг стал слегка пассивно-агрессивным, отправляя язвительные комментарии вместе с каждым объявлением. Так Мэг получила фотографии городской квартиры меньшего размера, чем их нынешняя, с подписью: «Посмотри, что здесь можно купить на наши деньги, ха-ха». По тому, что после «ха-ха» стояла точка, Мэг сразу распознала в сообщении злость.

В пятницу вечером Мэг вернулась домой после очередной напряженной переписки в течение дня, готовая обсудить проблему. В одном из сообщений было предложение сходить завтра на осмотр красивого дома в викторианском стиле, но Мэг отказалась. Когда Мэг вошла в дом, партнер сидел с маленькой собачкой на диване и читал книгу, а большой пес спал на полу у ног. Далее последовало приветствие без особого энтузиазма.

— Послушай, давай поговорим о сегодняшнем сообщении, — начала Мэг, надеясь, что разговор не зайдет слишком далеко. — Да, переезд — это большой стресс, и мы хотим разного, но, кажется, никак не можем найти общий язык. Я вижу, что мой отказ стал причиной недовольства. Обсудим это?

— Да, ты права, мы действительно не можем найти общий язык, — последовал ответ. — Я знаю, что мы хотим разного, но, похоже, ты даже не рассматриваешь возможность переезда за город. А вот я рассматриваю варианты проживания в городе. А еще мы планировали посмотреть тот дом, и внезапно ты передумала, и мне это не нравится.

— Я и не подозревала такой интерес к этому дому. Но я и не обещала пойти. Я говорила, что нам нужно сходить посмотреть дома, но не этот конкретно, — пояснила Мэг.

— Нет, речь шла про этот. Я помню, мы стояли прямо здесь, в этой комнате, и говорили о том, чтобы пойти туда. И выбрали время в эту субботу, в десять утра, и ты согласилась! Как не расстраиваться, ты будто выбила почву у меня из-под ног.

— Что?! Я не соглашалась посмотреть этот дом! Я согласилась найти дома, которые понравятся нам обоим, и побывать в них. Иногда ты просто слышишь то, что хочешь, а потом злишься на меня, когда понимаешь, что на самом деле я сказала другое, — ответила Мэг.

— Хватит меня газлайтить! Не рассказывай, что произошло. Я точно помню, что ты сказала! Ты согласилась, а потом передумала, вот причина моего огорчения. Я имею право расстраиваться, не обесценивай мои чувства!

Мэг удивилась и занервничала. Она не думала, что кого-то газлайтит, а потому искренне ответила:

— Я не собиралась тебя газлайтить. Просто я помню тот разговор по-другому. Я не помню, чтобы обещала пойти, поэтому не понимаю, в чем проблема.

— Нет, ты газлайтишь меня — пытаешься убедить, будто того, что я отчетливо помню, на самом деле не было. Но у тебя ничего не выйдет, потому что правда на моей стороне, — ответ был холодным.

Партнер встал и вышел. Мэг осталась стоять посреди комнаты в раскаянии и огорчении.

Как видно из разговора, пара расходится во мнениях по поводу обсуждения осмотра дома. Оба помнят разговор по-разному и считают, что вторая половина ошибается. Хотя Мэг отстаивала свою точку зрения, она не газлайтила. Не было никаких попыток заставить вторую половинку усомниться в здравомыслии или получить контроль. Смысл был не в том, чтобы усомниться в собственном