Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах - Изабель Морли

class="p1">Уже далеко не в первый раз Кристи ведет себя непрофессионально. Когда Соня проходила вступительное собеседование, Кристи опоздала, и не на несколько минут, а на целых полчаса. Соня сидела возле кабинета и ждала, а Кристи даже не извинилась, появившись с пакетом еды в руках. Взглянув на Соню, она сказала: «О, вы все еще ждете? Тогда дайте мне минутку». Соня просидела еще восемь минут, пока Кристи не крикнула из кабинета: «Войдите!» Она даже не упомянула свое опоздание и тем более не извинилась за него.

Собеседование, когда оно наконец состоялось, продлилось всего пятнадцать минут. Кристи задала не так уж много вопросов и, казалось, была слегка раздражена тем, что Соня интересуется должностными обязанностями и атмосферой в коллективе: «Вы, похоже, очень заинтересованы этой позицией. Но на ней же свет клином не сошелся. Это просто обычная работа с обычными людьми». Соня перестала задавать вопросы, решив, что ее воспринимают как навязчивую или неуверенную в себе женщину. Когда Кристи небрежно предложила ей приступить к обязанностям, Соня, которая нервничала по поводу возвращения на работу после декретного отпуска, с радостью согласилась.

С тех пор все шло под откос. Кристи настояла, чтобы Соня сразу же приступила к работе («или вообще не приходите, сотрудник нужен нам срочно»), но еще целый месяц не присылала трудовой договор. Соня работала, не получая зарплату и не имея никаких социальных гарантий. Всякий раз, когда она поднимала вопрос, Кристи отметала ее опасения: «Успокойся, Соня. Отдел кадров собирает твой пакет документов. Но у них и без тебя много дел».

Кристи всегда просила о чем-то в последнюю минуту, а потом злилась на Соню, когда та не успевала выполнить поручение. Кристи отправляла электронные письма поздно вечером и ожидала, что Соня ответит. На второй неделе Соня пришла на работу в понедельник и обнаружила, что входная дверь заперта, — никто не предупредил ее, что в офисе сегодня всем разрешили взять выходной. Когда она попросила Кристи составить список дополнительных выходных, начальница лишь отмахнулась от нее: «Мы отдыхаем в обычные праздники, как и в любой компании».

Муж Сони беспокоится из-за того, как резко упали ее самооценка и душевное здоровье с момента выхода на работу. Выслушав жалобы, он берет жену за руки и говорит: «Милая, тебе нужно уволиться. Эта работа не стоит твоего счастья. Кристи показала очень много ред-флагов, начиная с самого первого дня, когда опоздала на собеседование. Ты продолжаешь оправдывать ее, но она просто нехороший человек, и тебе не следует с ней работать».

Соня шмыгает носом, но расправляет плечи. Ее муж прав. Кристи вела себя непрофессионально и невнимательно с самого первого дня. Она никогда не извиняется, язвит и грубит, ставит людей в неловкое положение, она требовательна и просто неприятна. По какой-то причине, взглянув на такое поведение как на ред-флаги (указывающие в одном направлении), Соня снова чувствует себя в здравом уме. Она не ужасный сотрудник, это Кристи — ужасный начальник.

Определение ред-флага

Ред-флаг — это действие или модель поведения, сигнализирующие, что кто-то ведет себя токсично или неправильно в отношениях. Ред-флаги предупреждают, что человек может причинить вам некий эмоциональный вред: он ненадежный, не заслуживает доверия, даже абьюзивный, лучше держаться от него подальше. Это определение не является профессиональным термином, и, несмотря на тщательный поиск, я не смогла точно выяснить, когда мы начали использовать его конкретно для описания романтических связей. Каким бы ни было его происхождение, этим словом описывают тревожные признаки во всех видах отношений. Как обширный термин «ред-флаг» нельзя определить конкретно, но мы рассмотрим примеры, которые помогут нам лучше понять его суть.

Вот некоторые распространенные признаки:

• партнер избегает разговоров о статусе отношений или говорит: «Нам не нужны ярлыки»;

• давит на вас в разговорах или применяет газлайтинг;

• советует вам не встречаться и не дружить с определенными людьми;

• переписывается или флиртует с другими людьми, особенно показательно, если это держится в секрете;

• кричит, хлопает дверьми или отгораживается холодным молчанием.

А вот всего лишь несколько примеров поведения, которое должно вас насторожить:

• неспособность или нежелание связывать себя обязательствами;

• отказ учитывать вашу точку зрения;

• контролирующее или манипулятивное поведение;

• наличие многочисленных тайных любовных связей или откровенная неверность;

• эмоциональная неустойчивость или замкнутость.

Ред-флаги показывают, что у человека действительно есть признаки расстройства личности, такого как нарциссизм или социопатия, или же он использует тактику абьюза, например, газлайтинг или удушение любовью. Когда ред-флаги связаны с абьюзивным поведением (манипулятивным, контролирующим, так или иначе небезопасным), на это следует обратить пристальное внимание. Сложность здесь в том, что абьюзеры редко проявляют себя в начале отношений. Они умеют весьма искусно скрывать свое истинное лицо, и только после повторяющихся неприятных ситуаций, предупреждений от окружающих и самостоятельных долгих размышлений мы можем их вычислить. Именно в этот момент полезно получить консультацию от психотерапевта, доверенного члена семьи, партнера или друга, кто готов высказать свои опасения по поводу ваших отношений.

Чтобы точно распознать ред-флаги, нужна полная картина поведения человека. Одного предупреждающего знака недостаточно, чтобы сделать вывод. Ред-флаги вызывают наибольшую тревогу, когда их несколько — и все указывают на один и тот же вывод. Например, если ваш спутник грубит официанту, который принес неправильный заказ, это может быть ред-флаг. Но, возможно, он только что вернулся из напряженной рабочей поездки, а накануне не выспался, и позже ему станет стыдно за свое поведение. Совсем другое дело, если он хамит всем за рулем, обругал уже четырех официантов в вашем присутствии и начал повышать на вас голос во время ссор. В этом случае ред-флаги накапливаются и указывают, что у вашего партнера есть проблемы с гневом, которые не принесут ничего хорошего в отношениях.

Эволюция термина

В XVIII веке красные флаги использовались на войне, чтобы сигнализировать о приближающейся опасности или о намерении сражаться. С тех пор ими обозначают наводнение, пожар или другие надвигающиеся угрозы. Естественно, мы адаптировали этот термин для обозначения опасных ситуаций в отношениях.

Закрепление этого термина также привело к популяризации понятия о бежевых и грин-флагах в отношениях. Я не буду подробно обсуждать их здесь, поскольку они не являются оружием, однако стоит пояснить, что грин-флаги указывают на хорошего партнера для построения отношений: он уравновешен, дарит ощущение безопасности и умеет любить. Человек проявляет грин-флаги, если готов вести трудные разговоры без криков и истерик (хорошие навыки регулирования эмоций), советуется с вами, чтобы не сделать то, что может вас расстроить (уважает ваши границы), и извиняется, когда причинил вам боль (берет на себя ответственность).

Бежевые флаги распознать сложнее — это не яркий признак, который