Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах - Изабель Морли

чрезмерно чувствительны к замечаниям, ставят себе в заслугу работу других, требуют высокой производительности, не выказывая особой благодарности, и срываются на сотрудниках из-за малейших нарушений.

А еще есть возлюбленные-нарциссы, партнеры которых чувствуют себя маленькими, незначительными и неуверенными в собственной правоте. Когда нарциссы внезапно перестают обожать свою «половинку» и начинают ее обесценивать, разрывая отношения, это приводит другого человека в замешательство. Исцеление после отношений с нарциссом — длительный и болезненный процесс. К счастью, существует множество ресурсов, которые помогают людям определить нарцисса, расстаться с ним и восстановиться после этого романа. Если вы убеждены, что ваш партнер — нарцисс, рекомендую вам ознакомиться с некоторыми статьями и книгами, перечисленными в разделе «Источники», в них вы найдете дополнительные разъяснения и поддержку.

Марк не нарцисс

Нейтан в ярости. Он только что закончил очередной неприятный разговор со своим отцом Марком. Марк снова спросил, когда Нейтан приедет погостить. Каждые несколько месяцев происходит одно и то же, и Нейтану это уже порядком надоело. У него потрясающая работа, и он горит желанием продвинуться по служебной лестнице, но не сможет этого сделать, если будет постоянно отпрашиваться для поездок.

— Не могу, папа. Я же тебе говорил. Мне нелегко все время летать домой, и я не хочу сейчас брать отпуск, — раздраженно сказал Нейтан.

— Но ты не был дома целый год. Не надо сваливать все на отпуск. Ты недавно ездил с друзьями на неделю в Тахо. Похоже, ты готов брать отпуск ради кого угодно, но только не ради родителей, — ответил Марк.

— Это мои друзья по работе! Это корпоративное общение. Мы каждый божий день говорили о делах. И не надо контролировать, как я провожу свое свободное время. Моя жизнь не вращается вокруг тебя! — выкрикнул Нейтан.

— Неужели это так странно — хотеть увидеть своего ребенка? Черт возьми, давай мы прилетим к тебе, если это проблема! Ты всегда говорил, что предпочитаешь приезжать к нам, потому что можешь повидаться со школьными друзьями. Нам все равно где, Нейтан, мы просто хотим тебя увидеть! Я не так воспитывал тебя! — прокричал в ответ Марк.

— Ты ужасный нарцисс! Моя жизнь — это моя жизнь! Я не обязан приезжать к вам или приглашать вас к себе. То, что ты мой родитель, не дает тебе права распоряжаться моей жизнью! — С этими словами Нейтан повесил трубку.

До окончания колледжа Нейтан никогда так не ссорился с отцом, но теперь не может понять, почему родители продолжают требовать от него чего-то. Нейтан ощущает конкуренцию с «друзьями по работе» и отказывается от того, что ему обычно нравилось, например от поездок к родителям и путешествий со школьными друзьями, потому что не хочет ничего упускать в карьере. Продвижение по службе требует хороших связей. Неужели отец не понимает, что Нейтан не мог упустить такую возможность пообщаться? Он гадает, когда отец успел стать настолько эгоцентричным и властным.

Несколько недель назад друг Нейтана заметил, что его отец очень настойчив и, возможно, пытается жить его жизнью, как это часто делают нарциссические родители. Нейтан был рад найти объяснение тому, почему общение с отцом кажется таким трудным.

Тем временем Марк грустно положил трубку. Он скучает по сыну. Нейтан — замечательный парень, который всегда сохранял независимость, но после окончания колледжа (на другом конце страны) и получения новой работы в сфере финансов (там же) он совсем перестал навещать отца и мать. Марк понимает, что Нейтан вырос и теперь не будет проводить все выходные с родителями, но он не ожидал такого холодного отношения. Нейтан по-настоящему втянулся в этот конкурентный финансовый мир, и Марк видит в сыне перемены, которые вызывают у него беспокойство.

Превращение нарциссизма в оружие

Термин «нарцисс» по частоте употребления не уступает слову «газлайтинг». Мы слишком активно используем это понятие для обозначения тех, кто причиняет нам боль. Оно становится палочкой-выручалочкой, когда мы чувствуем себя отвергнутыми или забытыми, когда ощущаем осуждение близкого человека. Но, учитывая, что не более пяти процентов населения соответствует критериям НРЛ, маловероятно, что каждый наш бывший, каждый напористый тесть, или требовательный начальник, или раздражающий родитель — нарцисс.

Я хочу подчеркнуть: это серьезный диагноз, к которому не следует относиться легкомысленно. НРЛ приносит много бед. Жертвы ходят вокруг нарцисса на цыпочках, чувствуя неуверенность и растерянность. Но первой жертвой расстройства становится сам нарцисс: вероятно, в детстве он перенес какую-то серьезную эмоциональную травму и теперь не может найти способ пережить разочарование, наладить здоровые отношения или заложить основу для самоуважения. Даже «успешные» нарциссы с хорошей работой и крепкими семьями не очень счастливы, даже если кажутся такими.

В наши дни эгоистичность и бесчувственность стали синонимами нарциссизма. Люди обычно злоупотребляют этим термином, когда близкие причиняют им боль или совершают эгоистичные, безрассудные или подлые поступки. Но в форме оружия слово «нарциссизм» не отражает полной клинической картины. Скорее, это простейший способ сказать: «Ты делаешь то, что лучше для тебя, и не переживаешь, что причиняешь мне боль». Но даже если тот или иной человек предположительно использует окружающих в своих целях, не ощущая к ним эмпатии, все равно не хватает еще трех признаков НРЛ.

Вот четыре ошибки, которые люди совершают, когда походя называют кого-то нарциссом.

1. У нас недостаточно данных

Распространенная ошибка заключается в том, что люди смотрят на один поступок (или даже несколько) и делают поспешный диагностический вывод, не узнав всю историю жизни человека и его взаимоотношения. Они сосредотачиваются на своем личном опыте общения с этим человеком и не учитывают, как он ведет себя в других связях и ситуациях. Помните, что НРЛ проявляется в молодом возрасте, причем постоянно и повсеместно. Если у человека есть НРЛ, это будет заметно не только в необдуманных действиях по отношению к вам. Повторю еще раз: нарцисс — всегда и везде нарцисс.

Кроме того, человек порой кажется нарциссом из-за трудностей или изменений в отношениях. Братья и сестры на разных этапах своего развития могут выглядеть эгоцентричными. Когда дети отделяются от родителей, возникают конфликты. Когда пары переживают трудные жизненные перемены, партнеры могут стать менее чуткими или более сосредоточенными на себе. У каждого из нас есть склонность к нарциссизму, которая может усиливаться в определенные моменты жизни, но если человек не проявляет признаков НРЛ во всех близких отношениях, то на самом деле у него нет расстройства.

2. Мы не различаем недостаток сочувствия и отсутствие эмпатии