Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности - Натэлла Теймуразовна Цимакуридзе

1. Вы выбрали тему и степень вашей активности в достижении результатов на следующий год.

2. Нашли время, благодаря которому будете решать свои задачи.

3. Отлепили себя от чужого успеха.

4. Научились находить полезное во всём, что происходит.

5. Узнали о трансформации и попробовали её применить.

6. Настроили или встроились в поток.

7. Ощутили целесообразность, прелесть и безопасность маленьких шагов.

8. Увидели потенциал в неудачах и поблагодарили себя за то, что позволили себе их прожить.

Просмотрите ещё раз главу, вернитесь к заданиям, допишите или перепишите то, что посчитаете нужным.

Проверьте по чек-листу, все ли шаги вы выполнили?

Чек-лист

Поставьте галочки в правом столбце в тот момент, когда будете удовлетворены результатом.

Открытия, которые вы сделали о себе в этой главе, вы тоже можете распределить по четырём резервуарам или корзинам, созданным нами ранее.

Внутренние сокровища – базовые основы личной эффективности:

• личностная активность;

• четыре критерия продуктивной деятельности;

• тип мышления;

• линза восприятия и др.

Личные качества и компетенции:

hard skills и soft skills

Процедура, алгоритм или дело

Внутренний огонь

Структура личной эффективности

Снова напомню. Ваша личностная активность, которая сама приведёт вас к вашей самой большой мечте, пробуждается при наборе определённого опыта, и непонятно в какой момент времени. Поэтому мы пытаемся идти ей навстречу, накапливая этот самый жизненный опыт.

Корзина с внутренними сокровищами – это то, что совсем необязательно демонстрировать другим или обсуждать с кем-либо, это ваша батарейка, ваша сила. Остальные три корзины – это то, что отличает вас и в глазах окружающих, если хотите – это ваше уникальное торговое предложение. Следите за тем, чтобы в каждой корзинке что-то располагалось, чтобы её донце было хотя бы прикрыто. При создании дорожной карты всё это нам очень пригодится.

Глава 5

Устойчивость

Обстоятельства меняются каждый день. Ещё чаще меняется наше состояние и настроение. В этой главе говорим о том, как укрепить свою устойчивость и направить внутренние изменения в конструктивное русло.

5.1. Опоры

Когда вы слышите слово «устойчивость», что в первую очередь приходит в голову? Не знаю, как вам, а мне – табуретка на четырёх ножках. Я ещё с детства помню, что садиться на табуретки с тремя ножками надо с особой осторожностью, а вставать вообще нельзя. Совсем другое дело – табуретка на четырёх ножках. Устойчиво, безопасно, хочешь – вставай и дотягивайся куда надо, хочешь – садись и отдыхай, можно расслабиться. Четыре стороны света, четыре времени года. Четыре – это устойчивость.

И у человека есть четыре его опоры: Тело, Имя, Эго Я и Суть.

Четыре опоры человека

Тело является нашим жилищем, обеспечивает жизнедеятельность, делает человека видимым.

Имя – это этикетка, к выбору которой родители, как мы помним, подходят очень основательно. Мы откликаемся только тогда, когда нас как-то называют. Мы можем и не откликнуться, если имя, которым нас назвали, нам не по душе. Фактически Имя – это наша общественная жизнь, включая самопрезентацию, позиционирование и выстраивание взаимоотношений с окружающими.

Эго Я задаёт уровень амбиций, формирует уверенность в себе. Эго Я – это удовлетворённость, удовольствие, самореализация, улучшение финансовых показателей, достижения. Эго Я, как и следует из названия, эгоистично всегда, чем выполняет функции самозащиты, охраны собственного пространства человека.

Суть – самая неуловимая и одновременно самая мощная наша составляющая. Она проявляется редко и только на мгновения, толкая Тело и Имя человека к принятию жизненно важных, поворотных решений. Если её не услышат, не почувствуют импульс, который она посылает, поворотный шаг человек не совершит. Получается, что Суть есть у каждого, но можно прожить всю жизнь, так и не ощутив свою связь с ней.

Можно сказать, что Тело и Имя – это внешняя, горизонтальная ось человека, ведь именно они помогают нам проявиться в пространстве, стать заметными и взаимодействовать с окружающими.

А Эго Я и Суть протягивают между собой внутреннюю, вертикальную ось человека, потому что Эго Я как бы стремится подняться, дорасти до своей Сути, а Суть – спуститься вниз и позволить человеку в обычной жизни реализовать его жизненный план. Хотя они бесплотны, но руководят и Телом, и Именем.

Через четыре опоры легко представить личность человека. Личность – это устойчивая система мировоззренческих, психологических и поведенческих признаков, характеризующих человека, которые и проявляются через четыре его составляющих.

Устойчивая личность

Впрочем, настоящую устойчивость человек получает лишь тогда, когда развивает, заботится, ухаживает и поддерживает в хорошем состоянии все четыре свои опоры.

Вы хорошо представляете развитое, ухоженное Тело? Думаю, каждый может представить свой эталон здорового, красивого, тренированного, разумного тела. А неразвитое Тело? Тоже хорошо представляем. Три «Т» – тахта, тапочки, телевизор.

Человек с развитым Именем образован, стремится к знаниям, соответствует определённому культурному уровню, живёт активной общественной жизнью, избирателен к информации. А с неразвитым Именем? Такой человек может делать всё то же самое, но качество поглощаемой им информации будет очень низким. Как, соответственно, будет очень низким и качество информации, которую он будет воспроизводить.

Чем сильнее развито Эго Я у человека и чем ближе он приближается к своей Сути, тем интереснее ему учитывать не только свои интересы, но и интересы окружающих, тем более сложной партией он способен и ему интересно управлять. Чем менее развито Эго Я, тем более человек эгоцентричен и эгоистичен.

Человек, который слышит свою Суть, способен на судьбоносные решения и действия.

Конечно, забота и развитие человеком даже одной составляющей, например, Тела, уже увеличивает его потенциальные возможности. Но всё же он остаётся уязвим. Представьте, если постоянно жить в одной комнате, наводить порядок только там, то амортизация в ней будет значительно больше, чем в других комнатах. И, напротив, полная «сохранность» комнаты, которую вы не посещаете вообще, тоже ведёт к её увяданию.

Для полноценной жизни человеку необходимо, чтобы все его четыре опоры находились в отличном состоянии и жизненном тонусе. Тогда при любых обстоятельствах человеку будет на что опереться.

Задание. Примерьте себя к системе из четырёх координат, посчитайте, чему в своей жизни вы больше уделяете времени, что, может быть, требует вашего внимания.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________