Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности - Натэлла Теймуразовна Цимакуридзе

Возьмите в привычку, попав в неприятную ситуацию, использовать формулу:

«Я сейчас не могу сделать вот это и вот это _____________, но вот это ________________ сделать я могу».

5.4. Уверенность в себе и своих действиях

Устойчивость немыслима без уверенности в себе. При этом редкий человек может похвастать тем, что вот таким абсолютно уверенным в себе он и родился.

Как тренер, я очень часто слышу фразу: «Уверенность в себе? Ну, это не про меня». Между тем низкая самооценка для жизни в современных условиях – вещь поистине страшная.

Любое начинание, от простейших до самых сложных, предполагает, что человек может отстоять свою точку зрения, «продать» свой опыт, личные качества, товар, услугу. Не только за деньги. Нам постоянно необходимо чье-то внимание, уважение, интерес, которые окружающие предоставляют не просто так.

О человеке со здоровой уверенностью в себе говорят: «Он настоящий». Он уважает себя и готов за себя постоять, от него веет спокойствием и силой.

Здоровая или истинная уверенность в себе формируется через осознание, что ты совершаешь правильные действия, нужные тебе и окружающим. Она притягивает. Друзья, клиенты, читатели, почитатели ищут таких людей, с ними хочется общаться, им хочется доверять.

Уверенность в себе – это внутреннее состояние, основанное на самооценке себя и своих действий. Любая оценка, а значит, и самооценка, абсолютно субъективна. Конечно, нам важно, что о нас думают окружающие. Но если ваша собственная самооценка не в порядке, сколько бы вас ни хвалили, вы не поверите. Более того, найдёте одного, кто согласится с вашей слабой самооценкой, и лишь его мнение признаете авторитетным.

В этой книге мы уже немало сделали для того, чтобы ваша уверенность в себе росла, поскольку любая победа делает нас сильнее и даёт уверенности не только в деле, которое мы делаем в данный момент, но и в других делах.

Сейчас поговорим о том, что, на мой взгляд, обязательно нужно сделать, если вы считаете, что вашей уверенности в себе вам пока недостаточно.

Пять советов для усиления уверенности в себе

1. Узнайте свою сильную сторону. Огромную роль в том, насколько вы сейчас уверены в себе, играет воспитание. В разных культурах детей воспитывают по-разному. Имеет значение страна и континент, традиция народа, размер населённого пункта, где прошло ваше детство, и другие факторы.

В одних странах детей сразу воспитывают как предпринимателей, с детства учат отстаивать свои интересы, «предпринимать» что-либо для своего успеха. Им внушают: «Ты сможешь всё, если захочешь. Нужно только захотеть». Для взрослых, выросших на таких установках, уверенность в себе – это естественная опция.

В других странах человека воспитывают как участника коллектива. «Да, ты можешь всё, если захочешь, но в коллективе ты поистине непобедим». А ещё им говорят, что «Мы» важнее, чем «Я», а общая картина мира, общие цели выше, чем цели индивидуальные. Ведь общие цели учитывают или стараются учесть интересы каждого человека. Ребёнка учат видеть систему, взаимосвязь происходящих процессов, после чего определять своё место в этой системе. Если вы выросли в таких условиях, – вы больше уверены в силе коллектива и самом себе как его части. И вы стремитесь приблизить к себе людей, на которых сможете опереться. Или они, когда необходимо, смогут опереться на вас.

Современное общество сильно перемешано. Векторы развития стран меняются иногда быстрее, чем жизнь даже одного поколения. Если учесть, что на наше воспитание влияют не только родители, но и дедушки-бабушки, и мы сами влияем не только на детей, но и на внуков-правнуков, получается, что эффективнее уметь использовать оба подхода. В один период – активировать уверенность и опору на себя, в другой – уверенность и опору на коллектив.

Тем более, что ничего сверхсложного в этом нет, человек может освоить оба варианта. Просто один из них он впитывает с детства, это его естественная среда, которую человек может даже не замечать. А второй воспринимает как нечто новое, неизвестное, ранее недоступное. Манит оно его или отталкивает, сейчас не так важно – отношение может меняться в течение жизни.

Здесь снова нет «лучше» или «хуже». Но есть возможность воспользоваться привычным или прямо сейчас начать осваивать новое и неизведанное.

В нашей стране, где многие поколения воспитывались в ценности коллектива, опора на себя, самоценность и самодостаточность – пока ещё не то чтобы диковина, но встречается не так часто, как в некоторых других странах. Однако существующий строй диктует свои условия, умение опираться на себя, ощущать и демонстрировать уверенность в себе и в своих силах действительно стало жизненной необходимостью. И всё больше наших соотечественников прекрасно справляются с этой задачей.

Какой подход вам ближе именно сейчас, что уже сейчас является вашей сильной стороной? На что вам легче опереться – на себя или на коллектив? А, может быть, вы ощущаете, что именно сейчас пора осваивать незнакомое? Запишите ответы: _____________________

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Поблагодарите родителей. Самый богатый, разнообразный, противоречивый и бесценный опыт – это опыт взаимодействия с нашими родителями. В отличие от жён, мужей, детей, с которыми мы знакомимся, будучи взрослыми, внутренний диалог с родителями, наша связь с ними продолжается всю жизнь. Самые значимые люди в жизни, они являются той опорой, оттолкнувшись от которой, человеку дано взлететь.

Простой ли это диалог? Я не встречала ни одного человека, которому общаться с родителями было бы всегда и однозначно просто. Если ваши отношения искренние, вы небезразличны друг другу, эмоции в диалогах будут присутствовать обязательно. Сила любви и других чувств, вызываемых родителями и детьми друг к другу, их зависимость друг от друга очень велики. «Отцы и дети» – через этот урок проходит каждый.

Отношения с родителями или к родителям надо выровнять, иначе ваш собственный жизненный план не сможет развернуться в полную силу. Далеко не всем повезло иметь обоих родителей рядом продолжительный период жизни. И тема взаимоотношений с родителями часто является очень эмоциональной, вызывает слёзы.

Но это благодарная тема. Ровное, тёплое отношение с родителями или к родителям – это охранное кольцо вокруг вас. А, значит, вокруг здоровья вашего тела, ваших взаимоотношений с другими людьми и вашей финансовой состоятельности.

Если есть возможность и необходимость – настройте мир с родителями.

Если такой возможности уже нет – настройте своё отношение к ним. Примите их такими, какими они были, поблагодарите за жизнь и распорядитесь тем потенциалом, который они в вас заложили.

3. Договоритесь