Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни - Екатерина Хломова

Он закладывает у малыша ощущение себя как недостойного любви и приводит к серьезным психологическим травмам. К эмоциональному насилию относятся отвержение, изоляция, угрозы, игнор, стыжение, принижение, обвинения, унижения, чрезмерные ожидания, критика и агрессия. Такой родитель как будто транслирует: «Тебя нет», «У тебя нет прав», «Ты не можешь хотеть», «Ты здесь никто». Это тяжелые раны на сердце. С такой раной человек всю жизнь проживает в поиске любви и признания, которые могли бы хоть как‐то залатать эту бездонную дыру. Чтобы наконец заслужить право быть, право иметь и право хотеть.

Такие дети становятся жертвами, потому что стремятся быть незаметными, для них это залог безопасности. Малышу кажется, что именно он виноват в том, что не нравится родителям. Ребенок‐экстраверт более вероятно использует атаку и сопротивление в ответ на насилие, интроверт – аутоагрессию.

Тоска по любви с годами никуда не уходит. Я приведу цитату писателя Беверли Энгл, которая мне кажется весьма точной: «Эмоциональное насилие (ЭН) – это вода, которая каждый день точит камень, принося с собой депрессию и разрушая личность унижением, высмеиванием и игнором. ЭН, пережитое в детстве, может определять нас, когда мы молоды, истощать нас, когда мы становимся старше, и распространяться подобно вирусу, когда мы направляем его на других»[26].

Многие дети, которые подвергались эмоциональному насилию, которые не чувствовали защиты, выросли пассивными и тревожными людьми. У них нет навыка самоподдержки, что очень важно во взрослой жизни. Все, кто подвергался насилию, чувствуют себя униженными, оскорбленными, пристыженными и недостойными. Они ощущают себя Жертвами.

Жертвенность создается через механизм так называемого оперантного обусловливания, которое открыл американский психолог Б. Ф. Скиннер. Он исследовал, как мы можем создавать то или иное поведение при помощи положительного подкрепления – «пряник» или отрицательного подкрепления – «кнут».

Как это происходит? Ребенок высказал свое мнение – его наказали, выразил свое желание – отругали, попросил о чем‐то – проигнорировали, попытался сказать «нет» – поставили в угол. Все эти действия называются отрицательным подкреплением, или, проще говоря, «кнутом». Поведение, за которое ребенок получает «кнут», проявляется все реже, а потом и совсем исчезает.

Как только привычка сформирована, процесс, который способствовал ее формированию, забывается. То есть «кнут» забывается, а поведение остается. Привычки, обусловленные травматическими событиями, более устойчивы, чем те, которые возникли в состоянии спокойствия.

Игнорирование потребностей (неглект)

Дети узнают о том, что их любят, по улыбающимся им лицам, нежным объятиям и эмпатическому отзеркаливанию. Если дитя неохотно обнимают, демонстрируют, что он – обуза, не заботятся о его эмоциональном состоянии, не помогают со сложностями, наказывают молчанием, – малыш начинает считать, что недостоин любви. Если ребенок не чувствует от родителя послания «Если что, я смогу тебя защитить», то он всегда будет бояться и искать того, кто о нем позаботится. В отличие от модели жестокого обращения игнорирующий родитель травмировал дитя не тем, что он делал, а тем, чего он не делал. Неглект приводит к избегающему типу привязанности.

Такой человек как будто заперт в клетке собственного прошлого, убеждая себя, что с ним все в порядке. И он ждет, что придет кто‐то и освободит его. Кто‐то, кто скажет: «С тобой все в порядке. Ты не виноват. У тебя есть право жить так, как ты хочешь. Ты свободен». Беда в том, что Жертва не готова освободить себя сама.

Нарциссический родитель

Такая мама или папа признают существование ребенка только тогда, когда он подсвечивает самого родителя лучами славы. Этот родитель думает лишь о том, как хорошо выглядеть в чужих глазах. Нарциссические мамы и папы постоянно указывают малышу, что он сам по себе – ничто: «Ты бы ничего без меня не добилась», «Это у него мои гены». На самом деле больше всего они боятся потерять контроль над чадом. Ребенок для такой мамы или папы – не самостоятельная личность, а только лишь его отражение, вещь, собственность. Поэтому приемлемы дети только тогда, когда подтверждают совершенство самого родителя.

Обычно нарциссические мамы и папы холодны, но могут быть при этом гиперопекающими. Они – мастера манипуляций. Больше всего их интересуют успехи ребенка, меньше всего – его чувства и переживания. Если сын или дочь своим поведением идут вразрез ценностям нарцисса, он будет реагировать очень жестко.

Их дети не привыкли доверять своим эмоциям и мыслям, родители приучили, что правильно думают и чувствуют только старшие. Самостоятельность ребенка – угроза для таких пап и мам, поэтому они реагируют на нее гневом и обидой. Дети нарциссов зачастую считают, что они отвратительны и не имеют права на жизнь. Очень ярко история взаимоотношений с нарциссической матерью показана в фильме «Черный лебедь»[27]. Рекомендую!

Лучшее, что мы можем сделать для своих детей и будущих поколений, – это развивать свою собственную индивидуальность и позволять им делать то же самое. Наши чада заслуживают того, чтобы отличаться от нас, жить свою жизнь и не чувствовать себя виноватыми за это. Желание управлять ими, заставлять совершать выборы, которые нравятся нам, и проживать наши непрожитые жизни – это вовсе не любовь и не забота, а эгоизм и нарциссизм.

Что такое «тип привязанности» и почему важно знать свой тип?

Итогом неблагоприятного воспитания становится нарушение привязанности, или, другими словами, травма привязанности. Исследования этой темы начинал еще дедушка Фрейд, а основоположником того варианта теории, которую мы используем по сей день, является английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби.

С раннего детства у Джона не было близких отношений с мамой. Может быть, именно поэтому его так интересовали вопросы разлуки и связанной с этим травмы. Исследование привело ученого к созданию одной из основополагающих психологических теорий ХХ века – теории привязанности.

Как она появилась? После школы Джон поступил в Кембридж на медицинский факультет. Но после первого курса он бросил учебу и два года проработал в школе для подростков из неблагополучных семей. В далеком 1946 году вышла первая публикация Джона Боулби «Сорок четыре малолетних вора: их характеры и жизнь дома», посвященная воздействию окружения на развитие ребенка.

В статье он рассказывал о том, какое влияние оказывает потеря эмоциональной связи с мамой на поведение детей в будущем. Боулби обнаружил, что малыши, которые растут в детских домах и сиротских приютах, часто страдают от эмоциональных проблем, в частности неспособности устанавливать близкие отношения.

Ученый предположил, это связано с тем, что на раннем этапе жизни у них нет возможности эмоционально привязаться к материнской фигуре. Идея стала ключевой для теории привязанности, а сама концепция в итоге повлияла на подход к воспитанию детей во всем мире, сделав