Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения - Келли Чой

Проект «100 дней упорства» был создан потому, что развивать это качество гораздо легче в группе, чем в одиночку. Если ваша цель – идти быстро, вы выбираете путь в одиночку, но если вы хотите пройти долгий путь, то идите вместе. Я надеюсь, что эта книга, как и мой проект, станет для многих читателей стимулом для трансформации. Пусть она прямо сейчас будет вашим путеводителем. Найдите кого-то, с кем можно ее прочитать, а затем возьмите на себя ответственность и соберите тех, кто вместе с вами начнет действовать.

Насладитесь радостью 100-дневного прогресса за шесть уровней

Насладитесь радостью 100-дневного прогресса…

100-дневный проект «Упорство» – это непрерывная программа, которая включает в себя не только чтение, но и упражнения, визуализацию и многое другое. 100 дней – это далеко не короткий срок. Этот период становится основой для формирования привычки добиваться успеха и позволяет стать одним из немногих людей, которые достигают своей мечты. Во время проекта мы проходим через ряд изменений. В частности, мы понимаем, что люди растут со временем. Поэтому я разделила этот процесс на шесть уровней.

День 7: Уровень, когда вы становитесь решительным человеком

Трудности в жизни чаще возникают от того, что вы колеблетесь, а не потому, что вы беретесь за что-то новое. Привычка слишком много размышлять не способствует достижению целей, а большую пользу принесет обычное решение и активные действия. Принимать решение в обычном состоянии не вдохновляет. Именно трудности заставляют его сиять и побуждать к действиям. Вы можете заранее отпустить страх неудачи. Измените свою личность: теперь вы – решительный человек.

День 21: Уровень, когда появляются корни влияния

После трех недель выполнения поставленных целей вы стали человеком, который может влиять на других. Это важное качество. Если вы хотите достичь своих целей и стать достаточно успешным, чтобы иметь изобилие помимо обычной финансовой свободы, вы должны стать силой добра в чьей-то жизни. Потому что богатство – это то, что вы даете другим, а не то, что вы накапливаете. Если смотреть с этой точки зрения, богатый человек – это человек, оказывающий влияние, а влиятельный человек – это тот, кто демонстрирует свои нематериальные ценности. Они должны делиться с другими своим невидимым, благородным духом. Своими основными ценностями, решимостью, определениями, убеждениями, верованиями, убежденностью, вопросами и т. д. После 21 дня непрерывных действий по достижению своих целей вы становитесь человеком, способным оказывать влияние.

День 30: Уровень, когда усваиваются привычки успеха

Как я уже говорила, клетки вашего тела обновляются каждые 25–30 дней, а значит, ваше тело готово принять в качестве привычки то, что вы делали в течение месяца. 30 дней, то есть месяц, – важный период в вашей жизни. За 30 дней можно многого добиться. Если вы прошли этот период самостоятельно, не полагаясь на чужое мнение или решения, значит, у вас появилась привычка к успеху. Вы заложили корни успеха во всем, что бы вы ни делали. Сегодняшние 30 дней станут следующими 60 днями, а за этот срок вы уже сможете добиться в два раза большего.

День 50: Уровень, когда вы становитесь человеком, достойным уважения

То, что вы считали невозможным, кажется возможным, если не останавливаться на достигнутом. Достижение 50 дней говорит о том, что вы сможете достичь цели и в 100 дней, если будете продолжать работать. Вы бросили себе вызов и выросли в процессе. Изменились не только вы. Ваша семья, друзья, знакомые и коллеги, которые следят за вами, уже испытывают положительное влияние. В зависимости от их настроения, они могут сказать вам теплые одобряющие слова, пошутить или завистливо ткнуть пальцем. Именно так. Вы являетесь примером человека, который оказывает хорошее влияние на других.

День 70: Уровень, где создается единство слов и поступков

Рассеянность ума приводит к рассеянности речи и действий, которые являются отражением человека и сосудом жизни. По истечении 70 дней вы обретете внутреннюю силу, способность контролировать и согласовывать свои слова и поступки. Теперь, если вы что-то говорите, то обязательно это делаете, даже если это касается вызова, который вы себе бросили. Я не была особенно хороша в чем-либо, но у меня всегда была одна привычка – если я говорю что-то, то непременно делаю. В этом секрет моего успеха, и я хочу, чтобы вы тоже освоили его. К 70-му дню вы выработаете привычку, а к 100-му дню привычка будет работать на вас.

День 100: Уровень, когда вы становитесь одним из 0,1 процента тех, кто достигает своей мечты

Если вы успешно справитесь со 100-дневным испытанием, я не сомневаюсь, что вы достигнете своей мечты. И я хочу, чтобы вы добились потрясающего успеха, совмещая богатство, внесенный вклад и характер. Тогда вы поразите мир своим влиянием.

Вы можете использовать трекер привычек, чтобы узнать, как долго продержатся ваши привычки в течение 100 дней. Визуализируйте, на каком этапе роста вы находитесь. И если эта визуализация объективна и реалистична, то это даст вам положительную мотивацию. Посмотрите приложения в этой книге. Продолжайте работать каждый день, оценивайте и записывайте, что у вас получилось, а что нужно улучшить. Вы также можете разбить свою 100-дневную цель на более мелкие. Например, на те же шесть краткосрочных целей и поощрений за их выполнение.

Вы когда-нибудь чувствовали, что сходите с ума из-за несбыточной мечты?

Что происходит, когда вы растете по 1 проценту в течение 100 дней

Было время, когда я прочла 100 книг. Не будет преувеличением сказать, что я была помешана на развитии. Это был тот период, который можно назвать «сделай или умри», но я была полна решимости жить, а не умирать на берегу Сены. В то время, когда у меня не было ни физических, ни душевных сил, я должна была укреплять тело и душу, чтобы выжить.

«Чтение оказывает на разум такое же воздействие, как физические упражнения на тело». Это слова Ричарда Стила, легендарного британского журналиста и писателя. Чтобы набраться душевных сил, мне нужны были истории о людях, которые были лучше меня. Но поскольку я не могла услышать их непосредственно от них, я читала книги и копировала секреты этих людей. Мне нечего было терять. Это одна из моих сильных сторон – следовать и подмечать, что это работает, не сомневаясь, хорошо это или нет.

В погоне за вторым шансом я каждый день поглощала книги успешных людей и поклялась добиться того же. Без этого я бы не могла выбраться из темноты. Одинокой женщине сорока лет в чужой стране было трудно найти работу. И я боялась браться за что-то новое,