Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу - Хен И Ши

превращаются из подростков в молодых людей. Они сталкиваются с серьезными вызовами, поскольку именно сейчас открывают для себя любовь, политику, различные, даже противоречивые идеи и идеологии и ставят под сомнение самих себя. Мудрость буддизма, даосизма и традиции Шаолинь всегда доступны для них. Они помогают им решать свои проблемы самостоятельно, предоставляя не готовые ответы, а инструменты для поиска ответов внутри себя… В моей профессиональной деятельности эти знания и опыт также оказались очень полезны, и я стараюсь помогать другим профессионалам по всему миру добиваться прогресса. Когда я отсматриваю разработанные мной курсы и конференции, отчетливо ощущаю влияние буддизма и традиции Шаолинь.

Моника, 33 года, художница, Венгрия

Мне кажется, что я раньше была словно не в своем теле, а теперь получаю доступ к нему на все более глубоком уровне. Мои кости и мышцы находились в неестественном положении, но они постепенно вернулись на свои места. Мне предстоит еще немало работы, но сейчас я многое чувствую иначе. Например, мои ноги были искривлены, как бы образуя О-образную форму. Теперь мои колени приняли правильное положение. Изменения в груди тоже заметны: она расправилась, позвоночник выпрямился, как никогда раньше, и держит тело. До этого моя голова буквально висела, потому что я не могла ее удержать. Чем больше раскрывается мое тело, тем глубже я могу дышать. Изменения на физическом уровне поразительны! Голова стала реже болеть, хотя раньше я мучилась от головных болей несколько раз в неделю. Я чувствую себя сильной и знаю, что это только начало, потому что я занимаюсь всего десять месяцев.

Даже если голова начинает болеть, это не оказывает на меня такого же влияния, как раньше. Я приобрела некую способность, или как бы это сказать… Способность, которая помогает преодолевать любую боль в теле. Раньше во время приступов мне приходилось в большинстве случаев ложиться спать. Теперь я сосредоточиваюсь на том, что нужно сделать, – и боль уходит.

С тех пор как я начала внедрять практику из традиции Шаолинь на более глубокий уровень, моя жизнь полностью изменилась.

Чем больше я открываюсь людям и проявляю искреннюю заботу, тем комфортнее чувствую себя в своем окружении и вижу, что и другим от этого лучше.

Сумана Чандрашекар, 43 года, музыкант и арт-менеджер, Индия

Мое здоровье заметно улучшилось благодаря тренировкам. За последние десять месяцев я ни разу не болела. Я похудела, стала очень сильной и подвижной, особенно после того, как была ослаблена из-за ковида. В настоящее время я тренируюсь в среднем около сорока пяти минут в день, но надеюсь, что вскоре у меня получится выделять на это больше времени.

Что касается ментального уровня, то сейчас я намного устойчивее, чем раньше. Я реже злюсь, проявляю больше сострадания, и меня сложнее обидеть. И, самое главное, я обнаружила, что эти качества усиливаются в те дни, когда я хорошо тренируюсь. Теперь я могу лучше сосредоточиться на том, что мне нужно делать.

В моей жизни многое изменилось. Ровно через шесть месяцев этого курса у меня появилась внутренняя уверенность в том, что я приму важное жизненное решение. Я решила уволиться с работы и стать музыкантом. Это необъяснимое чувство дало мне представление о моих возможностях и потенциале и привело меня к этому шагу. На данный момент у меня пока нет конкретных планов на будущее, но я знаю, что я на правильном пути. В последнее время я чувствую внутренний огонь (не могу назвать это иначе), побуждающий меня двигаться к цели жизни, которая постепенно становится для меня очевидной. Я слушаю видео Шифу каждый день и пытаюсь внедрить в свою жизнь множество вещей, особенно идеи о том, чтобы быть непоколебимой, уравновешенной, женщиной-воином. Я также пыталась использовать учение об инь и ян, которое считаю мощным.

Сейчас я играю на гатаме – ударном музыкальном инструменте. Уроки и практика традиции Шаолинь также оказывают мне особую помощь в создании музыки. Возможно, через несколько месяцев я смогу разработать методику для преподавания, которая будет глубоко связана с принципами Шаолинь. У меня уже есть некоторые мысли по этому поводу.

Тони, 65 лет, тренер по фитнесу, самозанятый, Франция

Впервые мы приехали в монастырь, когда он открылся после эпидемии коронавируса. В общей сложности мы посещали его трижды. Все было довольно поучительно, и, прежде всего, полученный там опыт, который оказался особенным, одним из самых сложных, но и захватывающих в моей жизни. Он довел меня до предела моих физических возможностей. Это было похоже на звонок будильника и начало чего-то, что не так просто описать… Мабу, например, стала частью моей утренней рутины в ванной во время чистки зубов.

С тех пор как я впервые оказался в храме Шаолинь, в моей жизни многое изменилось. Я ежедневно практикую позы и движения и стараюсь следовать философии Шаолинь в личной и профессиональной жизни. Я многое изменил в своих курсах по цигун, которые провожу в фитнес-студии, и очень часто смотрю видео с Ши Хэн И перед сном, а также с гордостью ношу одежду с иероглифами Шаолинь.

Итак, июнь 2021 года принес в мою жизнь значительные перемены! Я оказался в другом мире, где господствуют уважение и внимательность, структура и единство (сангха) – все, что мне нужно, поэтому я могу сосредоточиться на главном.

Мюриэль, 44 года, мать-одиночка, Франция

Я узнала о храме Шаолинь в Европе в 2021 году. Редкое, очень болезненное сосудистое заболевание высасывало из меня жизнь, и я искала альтернативу современной медицине, чтобы иметь возможность продолжать медитировать и двигаться. Из-за физической боли и слабости я не могла долго стоять, сидеть или лежать. Мне было сорок два года, я была одинока и обучала дочь дома из-за эпидемии коронавируса. Когда я открыла для себя храм Шаолинь в Европе, еще ничего не знала о боевых искусствах. Поскольку я около трех лет изучала буддизм, пропитанный искусством Шаолинь, многое было мне знакомо. После того, как я обнаружила видео и онлайн-сеансы практики Шаолинь, предоставляемые храмом бесплатно, и включила их в повседневную жизнь на несколько месяцев, я набралась сил. Этого было достаточно, чтобы принять участие в трехдневном ретрите «Введение в буддизм». Глубокие знания и интерактивный, всеобъемлющий, полезный и современный способ их передачи были настоящим подарком. Некоторые практики цигун проводил послушник. Я сразу почувствовала себя желанным гостем, независимо от моих физических способностей, и, как говорят, нашла убежище в буддизме. С этого момента я поняла, что посвящу остаток жизни изучению практик Шаолинь, насколько это возможно, и постараюсь внести свой вклад в распространение