Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса - Хэ Шэнцзюнь

постоянного интереса, оставив всего пять ключевых хобби. Теперь нужно хорошо подумать, какие из этих пяти можно превратить в источники дохода. В итоге оставшиеся один-два пункта, скорее всего, и станут направлением вашей деятельности на ближайшие годы.

Правило 37 % для проб и ошибок. Жизнь похожа на долгое путешествие, и правило 37 % проб и ошибок может сохранить баланс между поиском и выбором. На первых 37 % пути мы должны быть открыты ко всему новому, изучать все возможности, внимательно наблюдать и запоминать те варианты, которые нам больше всего понравились. Как только этот рубеж в 37 % преодолен и наметились перспективы, отвечающие нашим требованиям, нужно решительно ухватиться за них, не упустить свой шанс.

Например, возьмем выпускника колледжа, который начинает работать в 25 лет и рассчитывает выйти на пенсию в 60. В его 35-летней карьере 37 %-ный рубеж приходится примерно на 13-й год работы, то есть на 38 лет. Поэтому, если вам еще не исполнилось 38 лет, смело исследуйте, пытайтесь найти свое истинное предназначение в жизни. Тем, кому уже больше 38, также не стоит переживать: оглянитесь назад и выберите занятие, которое принесло вам наибольшее удовлетворение. Даже если оно неидеально, все равно может предложить вам пойти по второму, тоже прекрасному и почти совершенному пути.

Выводы

Хотя путь долог, упорство приведет к цели; хотя задача трудна, действия непременно принесут успех.

Стремление к мечте не ограничено формой и не подчиняется материальным ограничениям. Это пробуждение души, мягкое возвращение контроля над своей жизнью. Свобода времени, места и духа – не только перестройка образа нашего существования, но и всестороннее улучшение качества жизни.

Перемены начинаются с небольших, но уверенных шагов. Идеальная жизнь – это не несбыточная фантазия, а реальность, которая зарождается сегодня и обретает форму с каждым днем.

Чем больше времени вы тратите на дела, не связанные с достижением целей, тем меньше времени у вас останется на реализацию этих целей в будущем.

Послесловие

Много лет назад я поставил перед собой цель – написать 50 книг за всю жизнь. Это моя 15-я работа, а значит, план выполнен на 30 %.

Исследование темы психологического стресса стало своеобразным методом исцеления для меня, поэтому я получил огромное удовольствие, работая над этой книгой.

За почти 20 лет своей карьеры я на собственном опыте узнал, что такое внутренние конфликты, тревога, желание угодить, упрямство, вмешательство, нервное напряжение, жалобы и споры. Именно потому, что я лично столкнулся с этими трудностями, при написании текста книги эмоции захлестывали меня, как будто я заново переживал все то, что произошло в прошлом. Поэтому эта книга стала для меня, 40-летнего человека, способом отправить письмо себе 30-летнему, поделиться накопленным опытом в области психологии, структурированного мышления и повседневной жизни.

Хотелось бы передать эти ценные знания читателям в форме, которая была бы понятна молодому мне. Эта книга – не только обобщение личного опыта, но и подарок, призванный вдохновить многих людей выбрать правильный путь при встрече со схожими трудностями.

Я хочу выразить особую благодарность людям, оказавшим значительное влияние на меня и эту книгу.

Прежде всего, это относится к сотрудникам China Machine Press Ли Шуанлею и Хоу Чунпэну. Однажды вечером, листая ленту, я наткнулся на прямую трансляцию издательства и оставил сообщение в комментариях. К моему удивлению, директор Ли связался со мной в тот же вечер, а господин Хоу ускорил весь процесс внутреннего утверждения проекта. Затем они проделали долгий путь из Пекина в Шанхай, где в итоге мы очень плодотворно и приятно пообщались, сидя в кафе недалеко от храма Цзинъаньсы.

Следующие 12 человек, которых я хотел бы поблагодарить, это мои бывшие начальники: Чжан Ипин, Цю Чжэнвэй, Вань Цзюпин, Хэ Шаопин, Инь Цзюнь, Цинь Шихуэй, Тань Чжэньмин, Ян Хунчунь, Сунь Пэн, Винни, Чжан Кай, Нэнси и Крис. Большое спасибо вам за взаимодействие, которое стало источником моего вдохновения для написания книги, дало возможность размышлять и черпать «питательные вещества».

Кроме того, я должен выразить благодарность любимой жене, госпоже Ван И, и сыну Хэ Хаолуну, который так быстро вырос и уже учится в средней школе. В те дни и ночи, когда я писал эту книгу, вы были моей опорой и поддержкой. Семья исцелила меня, сделав светилом, способным помогать другим. Такая глубокая любовь и бесценная поддержка наполняют мое сердце безмерной благодарностью и счастьем.

В заключение я хотел бы сказать огромное спасибо вам, моим читателям. Каждая перевернутая страница, каждый момент размышления подпитывают силы и подтверждают, что я все делаю правильно. Вы, как главные адресаты этой книги, являетесь незаменимыми помощниками на моем пути личностного роста. Я искренне надеюсь, что благодаря моей работе вы действительно сможете построить жизнь, свободную от стресса.

Пусть эта книга станет надежным спутником в путешествии по вашим душам и приведет вас к более спокойной и свободной жизни.

Наконец, хочу отметить:

общение через книгу – лишь начало нашего взаимного роста, ведь в конечном итоге все человеческие усилия направлены лишь на то, чтобы встретиться с кем-то уже на более высоком уровне.

Если вы хотите подробнее изучить стратегии жизни, свободной от стресса, или просто поделиться своими историями и впечатлениями, я приглашаю вас установить более тесный контакт со мной через WeChat (ID: hehaolun2010).

Хэ Шэнцзюнь

Октябрь 2024 г., Шанхай

Примечания

1

Рабиндранат Тагор – индийский поэт, прозаик, драматург, музыкант, живописец, общественный деятель. Его творчество сформировало литературу и музыку Бенгалии. «Залетные птицы» (Stray Birds) – это сборник коротких афористичных стихов-миниатюр, философских размышлений о природе, жизни, любви и Боге. – Здесь и далее прим. переводчика.

2

PUA (Pick-up artist, пикапер) – современная трактовка термина отличается от устоявшейся ранее. Сейчас она связана с принуждением и контролем в отношениях между людьми, когда одна сторона намеренно искажает факты, чтобы господствовать над другой.

3

В оригинале используется выражение 精神受力 jīngshén shòulì, где 精神 – «психологический», а 受力 – «давление», «стресс». Автор сравнивает физическое и психологическое давление.

4

Би Шумин (毕淑敏 Bì Shūmǐn) – китайская писательница, автор книг по саморазвитию и психиатр. Ее произведение «Женщина-психолог» (女心理师) широко известно в Китае и за его пределами.

5

«Дао дэ цзин» (道德经 Dào Dé Jīng, «Книга пути и достоинства») – трактат, в котором излагаются основы даосизма. Предполагаемый автор – древнекитайский философ Лао-цзы (老子 Lǎo Zǐ). На русском: Лао-цзы. Дао-дэ цзин. – СПб.: Азбука, 2012.

6

Цитата из произведения «Нравственные письма к Луцилию» Л. А. Сенеки приведена в переводе С. Ошерова.

7

Цянь Чжуншу (钱锺书 Qián Zhōngshū) – китайский