Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана - Елена Викторовна Бережная

Границы

Тревожный тип готов к стремительному сближению. Он с радостью поддержит идею побыстрее съехаться и познакомиться с родителями и друзьями и впишет нового избранника в свою жизнь по полной программе. Он редко проявляет инициативу и несет ответственность за свои решения, потому что боится отвержения и нежелательных последствий. Ему трудно быть одному, и потому он стремится найти пару, быстро «присвоить» потенциального избранника и разузнать его планы относительно изменений в личной жизни: «Мы вместе?»

Избегающий тип ведет себя непредсказуемо. То заваливает вниманием, то пропадает на неопределенное время. Может что-то смутно пообещать, намекнуть на некое совместное будущее, а потом отказаться от своих слов и вести себя так, как будто вы едва знакомы. Очень ценит свободу и независимость, поэтому на отношения у него времени нет. Избегающий тип подчеркивает границы в отношениях и не намерен ни с кем сливаться, потому что не хочет делиться своим (временем, эмоциями, имуществом). Он даже в отпуск предпочтет поехать один, так что физическую и эмоциональную дистанцию между ним и партнером заметно невооруженным взглядом.

Надежный тип сближается в комфортном для вас темпе: не давит, но и не затягивает со знакомством с семьей и друзьями. Не скрывает своих чувств, но и не навязывает их, благодаря чему вам не придется гадать, что у него на уме, или умирать от ревности. Он не станет плести интриги и держать вас в напряжении. Если его что-то не устраивает, он скажет об этом прямо, без обид и молчаливой мести.

Самооценка

Тревожный тип отличается мнительностью и ранимостью. Опасаясь разрыва, он замечает малейшие признаки невнимания, стремится угодить и терпит дискомфорт ради сохранения отношений. Выясняет подробности личной жизни партнера и боится, что проиграет в сравнении с предыдущим избранником. Тревожный тип эгоцентричен и считает, что все поступки партнера непременно связаны с ним. Поэтому если он не получает достаточно внимания, это значит, что его больше не любят (вариант, что партнер устал/занят/болеет/не готов сейчас общаться, даже не рассматривается). Этот тип больше остальных думает об отношениях и определяет свою самооценку через них. Если ему не уделять внимания, он будет злиться и чувствовать себя брошенным, но на связь не выйдет, как будто отношения ему не нужны, или будет вести себя навязчиво, постоянно выясняя, где вы, что вы и с кем вы. Кроме того, такой человек может быть помешан на теме неверности и посвящать много времени поиску доказательств, выгуливая свою внутреннюю ищейку.

Избегающий тип ведет себя высокомерно и насмешливо. Может с самого начала отношений говорить о том, что ни к кому не привязывается и быстро теряет интерес, «одинокий волк», «старый солдат, не знающий слов любви» и все в этом духе. И если вам это нужно, что ж, попробуйте. Он ожидает, что партнер будет уступать, и не готов пересматривать свои установки относительно роли мужчин и женщин в отношениях.

Надежный тип ценит отношения и близость, но не боится отвержения. С ним вам не придется заслуживать любовь и бороться за внимание. Все это вы получите просто так и без лишних усилий, потому что надежный тип не скрывает своих чувств и не увиливает. Он ориентирован на гармонию в отношениях, а это значит, что он не сможет быть счастливым, если несчастлив партнер.

Развитие отношений

Тревожный тип ожидает, что вы будете проводить почти все время вместе, всем делиться и ничего не скрывать, потому что иначе он не чувствует себя любимым и его захлестывает тревога. Свою привязанность он выражает тактильно: любит держаться за руки, обниматься и целоваться. Тревожный тип постоянно проверяет, не изжили ли себя отношения, и очень боится конфликтов, потому что любое разногласие для него – это угроза разрыва. Но если проявить к нему внимание, чуткость и заботу, его переживания поутихнут, и из тревожного выйдет чуткий, преданный и любящий спутник. Если он будет получать достаточно нежности и уверенности в отношениях, то сможет предугадывать желания партнера. А получая бережную обратную связь после истерик, научится лучше работать со своими чувствами и выражать свои потребности спокойно и понятным языком, без провокаций.

Избегающий тип не балует партнера признаниями в любви, поэтому невозможно понять, что он чувствует и каковы его намерения. У него многочисленные и высокие требования к партнеру, которым никто не соответствует, поэтому он в постоянном поиске и не хочет останавливаться на ком-то конкретном. Практикует флирт, рассказывает о бывших, ностальгирует по «идеальным прошлым отношениям», которые невозможно повторить. Именно этот тип людей годами встречается с партнером, не съезжаясь, потому что боится потерять свою свободу. Также они могут планировать рабочие командировки и переезды, не принимая в расчет мнение партнера. Поскольку избегающий тип – самый свободолюбивый, он легко разрывает отношения. Как утверждает Амир Левин, автор книги «Подходим друг другу», большинство свободных людей, которые долго не могут найти партнера, с большой вероятностью относятся именно к избегающему типу привязанности. Однако друг с другом они не встречаются – это им попросту неинтересно. Избегающему типу нужен тревожный партнер, на фоне которого можно выглядеть сильным и независимым.

Надежный тип абсолютно предсказуем: если что-то пообещал, то сделает. Никаких неприятных сюрпризов. Если договоренность срывается, он предупредит или объяснит причину, чтобы вы не волновались. Он всегда учитывает планы и предпочтения партнера, чтобы в итоге всем было хорошо. С ним не придется беспокоиться. Вас не поставят перед фактом, когда все уже произошло, а обязательно обсудят все нюансы, потому что надежному типу действительно важно ваше мнение. У него нет жестких требований к партнеру, он открыт к диалогу и готов меняться вместе с вами. Надежный тип не надрывается в отношениях, поэтому рабочая нагрузка и разного рода обстоятельства для него – не причина отказаться от нового романа. Он не помешан на своей свободе, и его не пугает зависимость и ответственность. Надежные партнеры успокаивают и поддерживают, если вы сами с чем-то не справляетесь. Ваши провокации не оттолкнут их, а скорее побудят разобраться, что с вами произошло и чем вам можно помочь. Такой человек заинтересован в развитии отношений и сфокусирован на партнере, а не на собственных проблемах и переживаниях. Вы не будете чувствовать себя с ним одиноко. Он сразу убедит вас в серьезности своих чувств и намерений, потому что надежному типу не свойственны колебания и сомнения.

Поведение в конфликте

Тревожный тип ожидает, что вы сами догадаетесь, что между вами не так. Ему сложно сформулировать свои потребности и говорить о своих страхах, поэтому он долго копит претензии. Если вы не демонстрируете понимания