Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития - Брэд Каммер

Могущество этого процесса может продемонстрировать пример с одного из наших тренингов. В небольшой групповой практике два ученика отрабатывали базовые навыки НАРМ в роли психотерапевта и клиента. Клиентка анализировала свои проблемы в отношениях с матерью и начала чувствовать, как «активируется». Она сказала, что чувствует напряжение в плечах. Психотерапевт предложила несколько вариантов, как превратить этот дистресс в ресурс, чтобы справиться с активацией, и в какой-то момент сказала, что занималась телесной психотерапией. Она спросила, можно ли осторожно прикоснуться к плечам клиентки, чтобы справиться с активацией. Клиентка согласилась. Прошло несколько минут, пока психотерапевт осторожно касалась плеч клиентки, и та сказала, что активация немного сошла на нет. Психотерапевт вернулась в свое кресло, и они продолжили сессию. После окончания мы начали ее разбирать. Один из наблюдателей спросил клиентку, каково это было – испытать прямое прикосновение психотерапевта как способ найти ресурсы в активации. Клиентка сказала, что, хотя это помогло снять возбуждение и напряжение, ей это не понравилось. Она сказала: «Думаю, что эта активация происходит, когда эта часть меня подключается к злости на маму, которую я давно похоронила внутри. Мне было очень страшно подбираться к этой теме, но я почувствовала, что, успокаивая активацию, я только подкрепляю привычные пути, которыми я избегала свой гнев. Я избегала его так давно, а теперь хочу ощутить. Так что мне кажется, что я упустила возможность научиться чувствовать его и справляться с ним. Я думаю, что эта злость хочет донести до меня что-то важное. Возможно, там есть ответы, которые я пока не смогла найти в отношениях с матерью». Цитата изменена минимально.

Когда люди борются с первичными эмоциями, они чувствуют, что как будто находятся в тупике. Многие подсознательно используют огромное количество жизненной энергии в попытке перестать чувствовать свои искренние эмоции. Мы поддерживаем связь клиента с его внутренним эмоциональным миром с открытостью, интересом и любопытством. Первый серьезный шаг к интеграции когда-то опасных первичных эмоций – это установление связи с собственным внутренним опытом через открытость, интерес и любознательность. Это отличается от ориентированного на цель процесса, когда мы хотим навязать перемены или что-то исправить. Просто признавая свою связь с первичными эмоциями, клиент начинает ощущать, что его самые глубокие эмоции не должны пугать и подавлять, их можно проживать как нечто освобождающее, оживляющее и придающее сил.

Шаг 2. Проанализировать послание эмоции

Второй шаг процесса эмоционального завершения НАРМ – понять скрытое намерение первичной эмоции человека. Мы задумываемся над следующими вопросами: Что хочет передать эта эмоция? Чему она служит?

Как упоминалось выше, мы воспринимаем эмоции как послания себе и окружению. Когда человеку удается идентифицировать первичную эмоцию, мы затем исследуем, что она несет в себе. Крайне важно знать, что на самом деле хотят сообщить чувства клиента. Нельзя просто предположить, что мы точно знаем, что чувствует клиент и что лежит в основе его эмоций, мы подходим к этому с открытостью и интересом, чтобы иметь возможность учиться в процессе.

Как говорилось выше, первичные эмоции – это способ выразить базовые потребности ребенка. Когда ребенок переживает ошибки окружения, он учится адаптироваться к ним, обрывая связь со своими ключевыми потребностями и чувствами и отвергая их. Во взрослой жизни окно развития, когда можно было удовлетворить эти потребности, давно закрылось. А вот эмоциональный процесс попыток донести эти потребности так и не завершился и остается открытым. Таким образом, попытки удовлетворить потребности закрепляют позицию детского сознания, а восстановление связи с эмоцией, которая выражала первичную потребность, может способствовать уходу с этой позиции.

Возможность понять намерение первичной эмоции – важный шаг, но сам по себе он не ведет к эмоциональному завершению. Например, некоторые психотерапевтические подходы специально направляют клиента к его неудовлетворенным потребностям, чтобы он мог выразить связанные с этим эмоции. Часто это делается под лозунгом обретения «сил». Ощущение собственных сил активирует потребности человека, дает ему энергию для их выражения и зачастую приятно в моменте. Однако без перехода к третьему шагу – умению осознать и сдержать энергетику эмоции – сам по себе данный этап не меняет эмоциональные паттерны и не поддерживает развитие психобиологических способностей. На самом деле, когда мы задаемся целью обрести эти силы, «выплеснув» эмоции, мы рискуем лишь усилить отреагирование вовнутрь и вовне.

Например, взрослый клиент начал осознавать свой детский гнев по отношению к родителю и выразил его: «Да пошли вы! Я не ваша собственность». В этот момент он ощутил прилив сил. Он долго боялся собственной агрессии и раньше не мог ни почувствовать ее, ни выразить. Некоторые психотерапевты могут поздравить клиента с таким достижением и проинструктировать его, как использовать этот новый прилив сил в текущих отношениях, например, чтобы научиться отстаивать свои интересы.

Однако клиент вернулся на следующую сессию и рассказал, что, хотя теперь он может постоять за себя в отношениях, он все равно чувствует себя очень нестабильно, словно что-то осталось неразрешенным. «Стоило мне открыть реакцию гнева на то, что мои потребности не удовлетворялись, я теперь злюсь на всех и все». Хотя изначально этот гнев придал клиенту сил, сейчас он понимает, что эти потребности и чувства были связаны с сепарацией и индивидуацией от первичных фигур привязанности, и не факт, что они как-то относятся к его взрослым отношениям. «Реактивность» клиента стала мешать ему проявлять открытость и уязвимость в близких отношениях, чего он изначально хотел. И более того, он заметил, что теперь, наоборот, отталкивает людей.

В качестве углубления данного этапа психотерапевт спросил у этого клиента: «Как считаете, что хочет передать фраза „Я не ваша собственность“?» Клиент немного подумал и ответил: «Я свой собственный человек». Эта фраза – воплощение сепарации-индивидуации. Клиент лучше осознал недостаток чувства независимости и автономии в детстве, что повлекло за собой его реактивность во взрослой жизни. Продолжая углубляться, психотерапевт спросил, что значит для клиента быть «собственным человеком». Клиент ответил так: «Я могу иметь собственные мысли и чувства, и при этом все будет в порядке». Исследуя, как он относится к этому утверждению, что мы опишем в следущем шаге, клиент сказал, что словно «заземляется», а затем, после небольшой паузы, добавил, что ощущает «внутреннюю тишину, больше нет злости и раздражительности… возвращение домой».

Восстановление связи с собой через процесс эмоционального завершения способствует увеличению запаса психобиологической энергии, которая доступна во взрослой жизни для самоактивации. Второй этап процесса эмоционального завершения ведет к третьему и поддерживает его. Третий этап направлен на развитие воплощенного взрослого сознания. По мере того