Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни - Екатерина Хломова

тела, редко проявляют инициативу, чаще пассивны. Зато прекрасно считывают желания партнера, могут умело подстроиться и сыграть любую роль. Во время секса у них может возникать отвращение от того, что половой акт ассоциируется с насилием. При этом они боятся отказать, чтобы не обидеть партнера, а наше тело не любит, когда мы что‐то делаем без его согласия, отсюда боль, страх, стыд.

Люди с тревожным типом привязанности используют секс как способ подтверждения любви, достижения эмоциональной близости, возможность извиниться, помириться, задобрить, продемонстрировать лояльность. Могут манипулировать этой сферой отношений. Им сложно «отключить голову», они будут думать, как выглядят со стороны, нравятся ли в этот момент партнеру. Проще говоря, секс – это «поставить галочку, что в отношениях все хорошо», для них это не про удовольствие или расслабление.

Человеку с ненадежным типом привязанности получить настоящее удовлетворение от секса не так просто, потому что у него слабый контакт с телом, своими желаниями и низкая самооценка. Здоровые интимные отношения подразумевают эмоциональную близость и диалог, умение слышать себя – то, что легко дается только представителям надежного типа привязанности.

Эти люди будут заниматься сексом только тогда, когда захотят этого, и с тем, с кем захотят. Они не согласятся, подстраиваясь под желания партнера, практиковать то, что им чуждо. Не манипулируют сексом, не боятся отказать – у них нет страха, что их бросят, ведь они верят, что с ними хорошо. Сами также не обижаются на отказ партнера, потому что не списывают это на то, что он «разлюбил» или «нашел другую». Для них секс – это удовольствие и наслаждение, потому что они знают и любят свое тело, уважают свои желания и выбирают только тех, с кем по‐настоящему хотят заняться любовью.

На пути выхода из роли Жертвы мои клиентки начинают открывать в себе здоровую сексуальность, которая наконец‐то не ассоциируется с вульгарностью или насилием. Это знакомство и роман с собой, уверенность в своей красоте и силе, это право привлекать внимание, чувствовать, быть уязвимой(ым), нравиться и вызывать восторженные взгляды в любом возрасте.

Важно, что с темой сексуальности можно и нужно работать, как именно, мы обсудим в главе 10. При грамотно подобранной терапии и подходящем наборе практик для проработки телесных зажимов вы сможете улучшить свою сексуальную жизнь и приблизиться к надежному типу привязанности. А если хотите углубиться в эту тему, от всей души рекомендую вам прекрасную книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина»[66].

Ключевые идеи главы 8:

1. В свое время В. Г. Белинский назвал Жертву «маленьким человеком». Историями таких людей была пропитана не только литература, но и мультипликация.

2. Время «маленького человека» давно прошло. Настала новая эра – Героев, Авторов, Творцов, время поколения Z. Они нацелены на бизнес, самореализацию, осознанность в отношениях. Z – это первое нежертвенное поколение.

3. Много поколений наших предков (в частности, женщин) выросло с мышлением Жертвы и передало это буквально на уровне ДНК, генов, своим детям и внукам.

4. В жертвенной жизненной позиции денег нет либо их мало. Именно из этой роли люди жалуются: «начальник плохой» или «родители не дали образования».

5. Бог – не более чем отражение того Родителя, который живет у вас в голове. Теория кармы, как и Бог, прекрасна, когда она обслуживает взрослую позицию, а не детскую.

6 Славянскому народу присуще самопожертвование. Смирение – это проповедь Христа: смиряйтесь тут, потому что затем в Царстве Божием вам воздадут.

7. Подсознательно все мы воспринимаем свою родину, свою землю как материнскую фигуру, дающую, и ожидаем от нее надежности, предсказуемости.

8. Зависимый от любви человек хочет, чтобы его партнер всегда был рядом, в идеале читал мысли и угадывал желания. Чтобы наша травмированная детская часть, наконец, ощутила, каково это – когда тебя любят.

9. Из мучениц не получается хороших матерей – их близкие слишком много им должны. Самое ужасное, что только может сделать женщина, – это возложить на плечи ребенка свою непрожитую жизнь.

10. На пути выхода из роли Жертвы люди начинают открывать в себе здоровую сексуальность. Это знакомство и роман с собой, право привлекать внимание и вызывать восторженные взгляды в любом возрасте.

8‐я сессия

Большинство из нас блуждают в лабиринте внутри и вне собственных сердец в поисках тонкой нити Ариадны, что наполнит нас силой, чтобы встретиться лицом к лицу с Минотавром и снова выйти на волю[67].

Дж. Кэмпбелл

Сегодня Кирины волосы были красными. Не просто рыжеватыми, а по‐настоящему красными. Они полыхали в тон румянцу на ее щеках. А серую офисную одежду она сменила на длинный халат‐кимоно, под которым был шелковый топ и свободные льняные брюки восточного кроя. Она впервые залезла в кресло с ногами в позе по‐турецки. Кира хоть и казалась взволнованной, но все же была более расслабленной, чем обычно. От нее веяло свободой и летом.

Она робко поделилась со мной идеей открыть свой бизнес. Кира решила, что хочет вложить накопленные деньги в открытие йога‐студии по франшизе. А еще пойти учиться на курс по керамике. Я улыбнулась. Мне показалось это символичным: сейчас она буквально лепит свою жизнь своими руками.

– Я потихоньку начинаю возвращаться к себе. Только сейчас учусь разбираться, чего хочу, чего нет. Чем хочу заниматься, какие хочу отношения, – и не готова соглашаться на меньшее. Хватит! Я вдруг осознала, что мне никто ничего не должен, а значит, я свободна и могу жить, как хочу. Я поняла, что взрослость – это быть честной с собой. Я хочу большего, хочу видеть результат лично своей работы и приносить пользу этому миру. Хочу наконец почувствовать себя счастливой и спокойной.

– Что тебе сейчас приносит радость?

– Мне очень нравится делать глиняную посуду. Когда глина обретает форму в моих руках, я чувствую, что возвращаю контроль над своей жизнью. Я буквально леплю ее сама.

Когда наша встреча закончилась, я вышла на улицу подышать приближающимся летом. Перебирала в голове последние месяцы. На моих глазах из расплывчатого образа, собранного из чужих ожиданий, создавался новый и вполне цельный.

Процесс не был легким. Кира делала шаг вперед, тут же от страха два назад, и эти отступления повергали ее в ужас. Ведь одно дело не начинать ничего, жить в привычной рутине. Другое – рискнуть, начать и потерпеть поражение. Но это путь Героя. И на моих глазах Кира шла, не сдавалась, и я наконец вижу в ней Автора жизни.

Меня саму это окрыляло и вдохновляло, мир казался необъятным в своих возможностях. Недолго думая, я достала телефон и забила в «Авиасейлс»: