Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса - Хэ Шэнцзюнь

※ Образ мышления сильного человека без внутренних конфликтов: пусть все идет своим чередом

Цянь Чжуншу[7] однажды сказал: «Принимая ванну, любуясь цветком, кушая, если вы чувствуете себя счастливым, то не только потому, что вы хорошо помылись, цветок красиво расцвел или еда вам понравилась. Главная причина в том, что ваш ум свободен от забот, расслабленная душа может сосредоточиться на физических ощущениях, наслаждаться ими».

Свобода от забот означает позволение происходящему идти своим чередом; именно такое мышление присуще сильному человеку без внутренних конфликтов.

Илон Маск говорил: «В свое время я тоже застрял в болоте негативных эмоций и долгое время не мог выбраться. Я ничего не делал, но при этом чувствовал себя изможденным, постоянно размышлял, что обо мне думают другие, как они оценивают мои действия. Гиперчувствительность, самоуничижение и тревога практически поглотили меня… Позже я понял, что самое важное – не обращать внимания на чужие мнения. Если сосредоточить все усилия на себе, на том, чтобы стать лучше, то потратится очень много энергии. Так где же найти еще больше сил и времени, чтобы прислушиваться к мнению окружающих?

Поэтому важнейшая задача в жизни – поставить свои чувства на первое место.

И только когда у нас остается лишняя энергия, мы можем позаботиться о других и об этом мире».

«И как это понимать?» – спросите вы. Для удобства я разделю всю мысль на три части и четыре уровня.

От первого уровня ко второму: у вас свои планы, а у мира – другие!

Ван Вэйган[8] однажды сказал: «У вас свои планы, а у мира – другие!» На первый взгляд может показаться, что эти слова пронизаны чувством беспомощности, как будто жизнь – это бесконечное дрейфование в море, которое мы не можем контролировать. Однако смысл фразы в том, что на сцене жизни всегда есть неожиданные повороты и сюрпризы. Принятие этой неизвестности – отправная точка для пробуждения разума.

Хотя мы не можем управлять всем, что происходит вокруг, мы можем контролировать свою реакцию на перемены.

Умение непринужденно танцевать, когда вокруг бушует буря, помогает двигаться вперед в трудные времена, оставясь устойчивыми и гибкими.

Давайте рассмотрим случай, когда друг приглашает вас встретиться в выходные, но вы не хотите идти. Эта ситуация хорошо иллюстрирует поговорку «У вас свои планы, у мира – другие». Когда ваша спокойная жизнь сталкивается с оживленным приглашением мира, в вашей душе начинают подниматься волны.

Но это нормально – принимать свои истинные чувства. Признать, что вы не хотите никуда идти, – это первый шаг к уважению своих потребностей. Каждый имеет право жить в своем ритме, и не чувствовать вины за то, что следуете своему сердцу, – это важный этап личностного роста.

Кроме того:

искусство общения заключается в том, чтобы быть одновременно и мягким, и непоколебимым.

Если собеседник слишком напорист или чувствителен, вам, возможно, придется прибегнуть к подобным формулировкам:

«Я очень хочу пойти, но плохо себя чувствую. Мне нужно немного отдохнуть на этих выходных. Я выберу более подходящее время для встречи и свяжусь с тобой, хорошо?»

Если собеседник – ваш близкий друг, можно быть более откровенным:

«Я слишком устал, не пойду, хочу отдохнуть. Давай встретимся, когда я буду чувствовать себя лучше, хорошо?»

Такой ответ не только отражает ваши изначальные планы, но и демонстрирует, что вы цените дружбу и заботитесь о чувствах другого человека, сглаживая возможные последствия отказа.

Не так уж и сложно, верно? Если вам удастся это сделать – отлично: значит, ваша способность жить без внутренних конфликтов перешла с первого этапа – «Я не знаю, как поступить, поэтому буду терзать себя» – на второй – «Могу справиться с повседневными мелочами».

От второго уровня к третьему: все, что ни делается, – к лучшему.

Иногда другие планы мира могут лишь вызвать небольшую рябь на озере вашей души, а иногда эти «неожиданные» события сваливаются как снег на голову. Например, когда вы только что сменили работу, а бывший работодатель объявил о значительном повышении зарплаты.

После окончания университета я добросовестно проработал в своей первой компании пять лет, прежде чем перейти в другое место. Однако всего через два месяца после этого я узнал, что зарплаты сотрудников начального уровня в моей бывшей компании выросли на 30–50 %. Во время случайной встречи с бывшими коллегами мне казалось, они невольно намекают, что мой переход был не самым мудрым решением. Окажись вы на моем месте, как бы отнеслись к ситуации?

Я тогда погряз в самоуничижении и сожалении, думал, что упустил золотой поезд судьбы, проводил дни, подсчитывая доход, которой был бы у меня на прежнем месте, и задаваясь вопросом, не совершил ли самую большую ошибку в моей карьере. Но всего одна фраза заставила меня очнуться: «Все, что ни делается, – к лучшему».

Хотя я упустил возможность взлететь в зарплате, тем не менее выбрал совершенно другой путь, открыв для себя новую, параллельную вселенную. И в этой вселенной я, вероятно, могу достичь богатства и получить возможности, превосходящие мои ожидания.

С тех пор прошло больше десяти лет. Если бы я не ушел, возможно жизнь была бы полотном, написанным спокойными, теплыми цветами. Но я знаю, что в таком случае, скорее всего, я не начал бы писать и не выпустил 11 книг за семь лет, не стал бы тем, кем являюсь сегодня.

Если верить, что все происходящее идет на пользу, любое начало можно превратить в линию старта.

Тогда у вас получится перейти на третий уровень: если вы сами сможете расцвести, то жизнь будет прекрасна в каждом ее проявлении.

От третьего уровня к четвертому: ясное мышление, решительные действия.

Позволять всему идти своим чередом – не значит беспрекословно повиноваться. Когда внешнее давление пытается поставить нас в зависимое положение, разве мы не должны возвести вокруг себя защитный барьер? Даже у доброты должен быть предел.

Поэтому, прежде чем осядет пыль, до того как принимать какие-либо действия, нужно провести тщательный самоанализ.

Внимательно рассмотрите не только ситуацию, но и свои ценности. Только тогда каждый ваш следующий шаг будет твердым и уверенным.

Например, пришел родственник, который хочет занять денег. Ваша мама тяжело вздыхает и говорит: «Одолжить или не одолжить – вот в чем вопрос».

В этот момент проявите мудрость и классифицируйте заемщиков следующим образом:

• Первая категория – люди, которые впервые обращаются за помощью и обычно держат слово. Если человек раньше не пытался занять у вас деньги, был ответственным и надежным, стоит взвесить свои возможности и помочь. При этом можно сразу обозначить правила: «Я готов помочь тебе в этот раз, но, чтобы избежать недоразумений в