Говори свободно. Создавая совершенный голос - Лариса Я. Соловьева

«Гамлет», акт второй

7 б) «Игровое» начало при работе над собой. Что происходит в организме талантливого актера во время игры на сцене? У актера в «Гамлете», сопереживающего несчастной троянской царице (хотя, казалось бы – «что ему Гекуба?»), сузились артерии кожи лица (он бледен), выделяются слезы («увлажен взор»), пресекается голос («надломлен голос»), поза и мимика свидетельствуют об отчаянии.

8 В чем причина таких явлений? Ответ: талантливый актер, обладающий могучим воображением, настолько вживается в образ, то есть настолько полно чувствует себя самого персонажем пьесы (которого играет), настолько принимает как реальность все происходящее вокруг него на сцене, что все описанные явления в организме актера происходят сами собой. Так, как они происходили бы с реальным человеком (которого играет актер), в реальных жизненных обстоятельствах (которые изображаются на сцене).

9 Так, Михаил Чехов долго репетировал роль, лежа на диване, до поры до времени не появляясь на сценической площадке. Актер проникал в жизнь и характерное поведение своего персонажа исключительно в воображении. И лишь после такой (напряженнейшей!) работы над собой – работы с персонажем «в уме», в сознании – выходил на сцену.

10 И когда вы ярко представляете тот или иной образ – «срабатывают» те же мозговые «механизмы», что у актера на сцене: вспомните ваши эксперименты – «лимон», «маятник» и иные.

11 Таково «игровое» начало Метода работы над собой (примеры – во многих упражнениях). Игровое – поскольку при этом привлекаются элементы актерской игры. А сами эти элементы – суть гармонии психики и тела. Многие способы работы над собой, которые применяются нами и обеспечивают уверенное «окольное» управление организмом, взяты из практики сценической деятельности.

12 Так что кажущееся (на неопытный взгляд) своеобразие многих таких способов на деле есть обычная театральная практика, которая родилась в начале двадцатого века, в результате своего рода «подгляда» и постижения великими мастерами русской театральной школы законов жизни человеческого духа, закодированных в тех или иных движениях, интонациях, мимике, позах, жестах, темпах, ритмах, паузах.

В то же время применяется немало и наших собственных наработок.

13 в) Характер опосредованного управления телом. Опосредованное управление организмом можно условно подразделить на:

• управление положением и перемещением тела и его частей;

• управление состоянием тела и его частей.

14 Пример первого – принцип марионетка (см. 10–06, а).

Пример второго – влияние образов представления на напряжение мышц (см. далее, 14–10 (28)). Опосредованное управление организмом эффективно устраняет лишнее напряжение («опаснейшую» помеху для свободного общения).

15 По мере закрепления навыка нового действия становятся все менее нужными такие «приспособления» (в виде опосредованного управления), столь необходимые при освоении навыка (в данном случае это «вспомогательные» способы управления собой в виде образов представления). В конце концов, к ним обращаются только в случаях, когда навык надо подкорректировать.

16 Аналогично сходит на нет необходимость волевого, прямого, непосредственного управления организмом.

17 Постепенно все это заменяется неосознаваемым срабатыванием прочно выработанных навыков (писать ли слова, управлять ли автомобилем, формировать ли звучный, полетный голос – все равно).

18 Таким образом, Метод «Освобождение голоса, речи, движения» – есть путь к овладению этими актерскими качествами. А эти качества человека (актерское начало) есть мощный инструмент работы над собой, имеющей целью сформировать в себе свойства личности, обеспечивающие должное место человека в обществе.

08

Действия в представлениях

1 а) Работа над собой – в воображении. Способность представлять разнообразные действия, ситуации, объекты («мыслить» образами) – дает возможность вести постоянный тренинг навыков только лишь в сознании. Не в реальности. При этом активны только мозговые механизмы навыков. Мышцы же если и активны, то только в варианте идеомоторики (см. 10–05, в).

2 Такой тренинг действий, «выполняемых» в представлении, в воображении, играет особую роль. Ярко представляя нужное действие (то есть создавая образ представления этого действия), вы совершенствуете это действие и при его последующем реальном выполнении. Таким образом, представляя множество взаимосвязанных действий, можно совершенствовать всю свою деятельность.

3 б) Примеры работы с простыми образами представления. Поупражняйтесь в пребывании в таком «воображаемом существовании» (наверняка такое состояние знакомо каждому). Например, представляйте ваши движения при открывании замка вашей квартиры, и как вы входите в квартиру, как снимаете пальто и обувь, как моете руки, как садитесь за стол. Ищите во время такой игры воображения возможные отклики в вашей мускулатуре. То есть – «сыграйте» в воображении, шаг за шагом, небольшую сцену из «пьесы» под названием «Моя жизнь» (сцены могут быть любые – не обязательно скучные).

Мысли, упражнения, наблюдения постепенно научат вас иначе переживать и пользовать свое тело как движущуюся форму, как инструмент, при помощи которого вы воплощаете себя. Ваше тело станет «мудрым». Разве вы не замечали, как «не мудро» может выглядеть тело, если человек никогда не думал о теле, не пытался оценить его как средство выразительности, со всеми его особенностями, достоинством и благородством форм.

Михаил Александрович Чехов

Постоянно используйте многообразный «житейский материал» для подобной «жизни в представлениях».

4 в) Примеры работы с развернутыми образами представления. Такая «жизнь в представлениях» не сводится к представлению только двигательной активности. Конечно, тренинг движений и положений тела в воображении особенно важен для подготовки собственно тела.

В то же время этот же принцип (предварительное «проигрывание» предстоящих событий в воображении) приносит прекрасные плоды при подготовке к действиям в самых сложных жизненных ситуациях.

5 Предлагаем вам представить себя в различных конкретных жизненных обстоятельствах, с которыми вы можете столкнуться.

Вот пример. Предположим, вы спешите домой. К завтрашнему утру вам надо сдать срочную работу, она очень велика и сложна, а уже вечер. Дорога каждая минута. Вам надо, вернувшись домой, быстро поужинать (вы не ели с утра) и сесть за компьютер.

Как вам лучше распределить время, распорядиться своими действиями? По-видимому, действия должны быть целесообразны, а для этого без суеты подготовлены в сознании. И не просто продуманы – мы опираемся прежде всего на образный анализ ситуаций.

6 Мышлением ли является такое оперирование образами – опять серьезный вопрос для психологии и нейрологии. Возможно, львицы также оперируют образами, принимая взаимное положение для коллективной атаки на антилоп из засады.

Впрочем, независимо от полноты научных представлений, что именно и как именно происходит в центральной нервной системе при обдумывании ситуации, вы уверенно намечаете план своих действий.

7 Сначала надо представить ваши возможные действия, чтобы определить наиболее целесообразное поведение. Представьте, что вам делать, если замок опять не станет открываться, а вы не хотите тратить