Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото - Эми Майерс

Вам надоело чувствовать себя усталым, изможденным и с лишним весом? Вам трудно просыпаться и добираться до работы каждый день? Вы настолько устали и не в форме, что не можете играть с детьми или провести целый день с внуками в парке? Ваше сердце колотится в груди, а желудок сжимается от тревоги, и вы хотите найти более естественную альтернативу, чем суровые лекарства со страшными побочными эффектами, о которых вам рассказывал врач? Вам уже удалили щитовидную железу, и теперь вы чувствуете себя несчастным каждый день и готовы отдать все, чтобы снова чувствовать себя нормально?

Возможно, вы уже давно не чувствуете себя самим собой и знаете, что что-то не так. Вы постоянно говорите об этом врачу, но он или она просто не верит вам. Возможно, ваша семья и друзья не могут понять, почему вы постоянно чувствуете себя измотанным. Возможно, им трудно поверить, что вы действительно больны, тем более что врач говорит, что с вами все в порядке. Возможно, вы отчаянно нуждаетесь в реальных ответах на вопросы и чтобы врачи, наконец, поверили вам.

Возможно, вы хотите улучшить сексуальную жизнь. Или вы хотите забеременеть. Или вы хотите иметь возможность выносить ребенка до срока, без очередного выкидыша. Может быть, вы просто хотите чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы общаться с друзьями, совершать пробежки или ходить в кино, не засыпая в кресле. Может быть, вы хотели бы отправиться в отпуск своей мечты – если бы только вы не были так утомлены, тревожны или больны.

Может быть, вы знаете, что, имея одно аутоиммунное заболевание, вы в три раза больше рискуете получить другое. Вы знаете, что второе заболевание может быть еще более изнурительным – волчанка, рассеянный склероз, хроническая усталость, ревматоидный артрит, – и вы стремитесь предотвратить его.

Возможно, вы устали от постоянной депрессии или тревоги. Может быть, вы просто не можете больше терпеть ощущение тумана в голове – вы хотите мыслить ясно, как раньше. Может быть, вы не можете смириться с тем, что ваши волосы постоянно выпадают, или вы просто устали от постоянного ощущения холода. Может быть, вы просто хотите прожить долгую, счастливую жизнь, полную энергии, бодрости и радости.

Каких бы целей вы ни хотели достичь, я хочу, чтобы вы использовали их для укрепления своей приверженности. Я хочу, чтобы вы стали непоколебимы в своем стремлении к оптимальному здоровью, чтобы, когда вы столкнетесь с препятствиями, вы не принимали «нет» в качестве ответа. Возможно, все пройдет гладко, – я надеюсь, что так и будет. Но зачастую в условиях традиционной медицины и страховых компаний, которые являются частью этой системы, вам придется сильно постараться, чтобы добиться желаемого. Примите на себя обязательства, чтобы быть готовым к тому, что вам придется приложить столько усилий, сколько потребуется. Правильно функционирующая щитовидная железа и иммунная система – это ваше право от рождения и это то, чего я хочу для вас. А теперь ответьте на вопрос: чего вы хотите для себя?

Шаг № 2. Определиться с целями

Теперь, когда вы приняли решение, каковы ваши цели? Вот несколько рекомендаций о том, как действовать дальше. Я рекомендую вам добавить к ним любые задачи, которые касаются лично вас и вашей ситуации.

Задача № 1. Сдать нужные анализы

Вот лабораторные анализы, которые в идеале нужно сделать, чтобы определить состояние вашей щитовидной железы. Хотя, как я уже объясняла, при разных условиях мы можем получить разные результаты, исправить это невозможно – вам просто нужно знать, что, если ваши симптомы и опыт говорят одно (например, что вы плохо себя чувствуете), а тесты говорят другое (например, что вы «в порядке»), вы должны верить своему опыту, а не тестам.

Я назначаю каждый из следующих пунктов для своих пациентов. Сделайте все возможное, чтобы ваш врач сделал то же самое для вас.

Анализ крови на гормоны щитовидной железы

• ТТГ.

• Свободный Т4.

• Свободный Т3.

• Реверсивный Т3.

• Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТТП).

• Антитела к тиреоглобулину (АТТГ).

Оптимальные референсные диапазоны описаны далее.

Анализ крови на питательные вещества, необходимые для оптимальной работы щитовидной железы

• Железо/ферритин: норма 12–150 нг/мл; оптимально 75–100 нг/мл.

• Витамин D: норма 30–100 нг/мл; оптимально 50–70 нг/мл.

• Содержание селена в ваших эритроцитах.

• Содержание цинка в эритроцитах: норма 790–1500 мкг/дл; оптимально 1000–1200 мкг/дл.

• Содержание магния в эритроцитах: норма 1,5–3,1 ммоль/л; оптимально 2,5–3,0 ммоль/л.

• Витамин А: норма 0,30–1,20 мг/л; оптимально 0,8–1 мг/л.

• Гомоцистин: норма 4–15 ммоль/л; оптимально 7–8 ммоль/л.

Какой компонент крови вы исследуете?

Когда ваш врач берет образец крови, в нем содержатся как красные, так и белые кровяные тельца, а также другие компоненты крови. Обычно в лаборатории кровь прогоняют в центрифуге, чтобы отделить эритроциты, и работают только с оставшейся сывороткой. Однако именно в эритроциты должны проникать многие питательные вещества. Меня меньше интересует уровень питательных веществ в вашей сыворотке, а гораздо больше – уровень в самих эритроцитах. Обычные лаборатории не предлагают исследование содержания в эритроцитах для всех питательных веществ – иногда они проверяют только сыворотку, но они предлагают исследование содержания в эритроцитах для цинка, селена и магния, поэтому убедитесь, что вам сделаны такие исследования.

Вы, наверное, заметили, что я не включила в этот список йод. Вам действительно нужен йод, но, к сожалению, нет хорошего способа проверить его содержание. Один из тестов заключается в нанесении йода или меркурохрома (разновидность йода) на кожу. Теоретически, чем быстрее он впитывается, тем больше у вас в нем потребность, что говорит о том, что вашему организму требуется больше йода. Однако на вашу реакцию может повлиять так много различных факторов, что я не считаю этот тест особенно надежным.

Другой тест, известный как йодный тест, заключается в том, что вы потребляете большую дозу йода, а затем собираете мочу в течение следующих шести часов. Предположительно, чем больше йода в вашей моче, тем меньше ваш организм нуждается в йоде. Этот тест также имеет свои ограничения, поскольку у всех разная скорость выделения йода с мочой. Кроме того, если у вас нет щитовидной железы из-за операции или абляции, у вас нет ткани щитовидной железы, которая могла бы поглотить йод, что еще больше затрудняет интерпретацию результатов.

Каким может быть решение в такой ситуации? К сожалению, я не знаю, как точно определить, сколько йода вам нужно. Я даю вам свои рекомендации в отношении йода в «Плане восстановления щитовидной железы по методу Майерс». Если вам это не подходит, поработайте с врачом функциональной медицины, который поможет вам скорректировать дозу. (Подробнее об уровне йода читайте в разделе «Спор