О чем пытается предупредить ваше тело? Научитесь принимать скрытые сообщения от своего организма - Карден Рабин

С самого начала было ясно, что Джулс сопротивлялась использованию предлагаемых нами инструментов, и через несколько недель она поделилась мнением, что программа ей не подходит. Мы предложили ей два варианта: либо остаться до пятого модуля, либо получить полную компенсацию и выйти из программы – она выбрала первое. Мы были на пятом еженедельном групповом тренинге, когда появилась Джулс и нерешительно подняла руку. «Я немного боюсь говорить, потому что, как вы знаете, я не появлялась на встречах, и мне стыдно за это. А еще я не закончила большую часть программы, но сейчас я здесь, и у меня на самом деле нет вопросов, но я нервничаю и была бы признательна за любую помощь». Джен встала из-за стола и начала тренировать ее. Она предложила Джулс тоже встать со стула и около минуты трястись всем телом, чтобы высвободить энергию страха, который был заключен в нем и которому некуда было деваться. Затем, также стоя, она предложила ей вдохнуть, а после громко выдохнуть, произнося: «А-а-а-а-а». Они повторили это восемь раз. Затем Джен попросила заменить звук «А-а-а» на звук «А-а-а-а-а-ау-у-у-ум-м-м-м», и они снова повторили вдох восемь раз. Они повторили всю последовательность трижды, а затем сели. Джен научила ее прижимать ладони к глазам на 30 секунд. Поза Джулс смягчилась, и внезапно она начала плакать, а затем плач перешел в рыдания. Она продолжала рыдать еще некоторое время, и остальные 30 человек, участвовавших в разговоре, начали писать сообщения в чат.

«Я люблю тебя, Джулс».

«Я горжусь тобой!»

«Мы справимся с этим вместе, Джулс!»

«У тебя все получится, я обещаю».

«Мои эмоции настолько сильны, спасибо тебе за то, что ты не побоялась быть такой уязвимой. Я глубоко ценю тебя!»

«Ты достойна счастья, мы все здесь ради тебя».

«Мы любим тебя, Джулс!!!»

«Мы ТАК гордимся тем, что ты такая уязвимая и смелая!»

«Позволь себе поплакать, мы здесь ради тебя. Я вижу тебя».

Некоторые студенты тоже начали плакать. Джен и Карден были свидетелями волны энергии, которая проявлялась в выражении чувств, – они были свидетелями языка тела. Атмосфера в комнате начала слегка меняться, и нервная система стала изменять свои реакции с симпатической на вентрально-вагальную и связующую. После окончания тренинга Джулс сразу же записалась на несколько занятий с Джен и Карденом, и они начали работать с ней, чтобы помочь освоить первые пять модулей. Вот письмо, которое Джулс написала десять недель спустя.

Дорогая Фибромиалгия!

Я ненавидела тебя за то, что ты вошла в мою жизнь, перевернула ее с ног на голову и не давала мне покоя. Я ненавидела тебя за то, что ты причинила мне столько боли – как эмоциональной, так и физической. Я ненавидела тебя за то, что ты не давала мне заниматься искусством. Я ненавидела тебя за то, что ты отняла у меня годы жизни. Бессчетное количество ночей я плакала, пока не засыпала, задаваясь вопросом: «ПОЧЕМУ Я, ПОЧЕМУ?» Теперь я знаю почему. Однажды ночью я вела машину, не удержала ее на обледенелой дороге и вылетела в кювет. Это вынудило меня прекратить рисовать, и в последующие месяцы я встретилась со своей самой темной тенью. Она была злой, печальной, злобной, беспомощной и напуганной. Она тоже оцепенела и хотела уползти в темную пещеру и оставаться там тысячу лет. В те месяцы я начала знакомиться с тобой. Сначала ты приходила и уходила, пока не решила остаться. Из-за тебя у меня заболела кожа, затем – мышцы и кости. Из-за тебя я погрузилась в еще большую тьму, чем думала. Я притворялась, что тебя не существует, но потом ты сделалась еще громче и игнорировать тебя стало невозможно. Прошли годы, пять, если быть точнее. Я многое узнала о тебе и о себе. И вот однажды что-то изменилось. Я где-то читала о том, что у тебя есть цель и ты появляешься в моей жизни не просто так. Я узнала о работе нервной системы, и все это начало обретать смысл. Ты появилась не для того, чтобы держать меня в тупике, не для того, чтобы лишить меня жизни и не для того, чтобы усложнить ее, а чтобы показать мне, что мне нужно еще многое сделать для исцеления, прежде чем я смогу перейти к следующему этапу своей жизни. Сначала это привело меня в ярость. Но теперь я знаю, что без тебя я не была бы там, где я есть. Автомобильная авария стала последней каплей, которая сломала мне хребет, а потом появилась ты – не для того, чтобы сделать меня больной, а чтобы помочь мне вылечиться. Благодаря тебе я исцелила себя настолько глубоко, что стала лучше, чем когда-либо. Благодаря тебе я научилась говорить со своим телом так, словно у нас был свой собственный язык. Кто бы мог подумать, что надавливание на глаза поможет мне снова чувствовать, что похлопывание по груди мгновенно покажет мне, что страх не вечен, а крики «а-а-а» покажут мне, что я способна изменить реакцию своей нервной системы. Спасибо тебе за все уроки, и, оглядываясь назад, я благодарю тебя за всю ту боль. Не говорю «до свидания», но говорю «прощай».

Всего хорошего,

Джулс

Модифицирование реакций нашей нервной системы помогает нам найти те части нас самих, которые оказались в ловушке, и указывает им выход.

Как работают МНС

В 1872 году Чарльз Дарвин написал:

Чувствительный нерв при раздражении передает некоторое воздействие на нервную клетку, откуда оно исходит; и это влияние передается сначала на соответствующую нервную клетку… а затем вверх и вниз вдоль спинномозгового столба на другие нервные клетки, в большей или меньшей степени, в зависимости от силы возбуждения, так что в конечном счете может пострадать вся нервная система. Эта непроизвольная передача нервной силы может сопровождаться осознанием, а может и не сопровождаться [8].

В переводе на простой язык Дарвин говорит, что если вы стимулируете нерв, то он активируется и посылает электрическую и химическую энергию всем другим нервам, к которым он подключен. Например, когда запах свежеиспеченного шоколадного печенья стимулирует специальные нервные клетки в вашем носу, называемые обонятельными рецепторами, они возбуждаются и посылают электрическую и химическую энергию в наш мозг и желудок, что вызывает выделение слюны и запуск пищеварительных функций.

Аналогичным образом определенные раздражители могут активировать блуждающий нерв и заставить его посылать электрическую и химическую энергию по всей нервной системе и в мозг. Поскольку блуждающий нерв активно присутствует в нашем организме, существует множество способов его стимуляции и возбуждения. Как вы можете