Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

В детстве у такого ребенка мог быть опыт, когда он разочаровывался в стремлении добиться эротического удовлетворения, в основном на генитальном уровне. Возможно, ребенку запрещали изучать свои половые органы, получать удовольствие от этого. Эротическое удовольствие, сексуальность и любовь ребенок воспринимает как одно и то же. Когда его стремление не принимается, ребенок рассматривает это как предательство.

Также у ребенка мог быть холодный родитель одного с ним пола и теплый родитель – противоположного. Поэтому тема гендера будет особенно «заряжена» в жизни такого человека, т. е. люди могут быть нарочито сексуальными, демонстративно притягательно одеваться, но на самом деле внутри чувствовать вину за свою сексуальность. Главная особенность ригидного – разбитое сердце и страх смотреть в глубокие чувства.

Энергия в теле такого человека течет достаточно свободно, есть как в центре, так и на периферии, но наблюдается некое периферическое сдерживание проявлений чувств. Тело пропорциональное, ладное, зажимы в сгибающих и разгибающих мышцах. Талия часто узкая, а диафрагма напряженная, что отделяет верх тела от низа.

Психология ригидных людей: они горделивы (гордость – это их защитная реакция, они боятся быть зависимыми перед кем-либо, боятся, что их подчинят, т. к. тогда они потеряют свободу); им страшно выражать свои глубокие чувства, хотя они могут быть эмоциональными и легко проявлять более поверхностные чувства и эмоции; продуктивны – чтобы быть совершенными; не признают своих проблем. Часто они являются ярыми борцами за справедливость, особенно страшно им получить больше, чем они рассчитывают (например, больше денег). Постоянно сравнивают себя с другими, выясняют, кто лучше, а кто хуже. Активные, социально адаптивные, конкурентноспособные. Много стыда, особенно за свою сексуальность. В отношениях держится дистантно, сильный контроль своего поведения.

Пример из практики. Александра пришла на ужин друзей, будто на светский раут. Горделивая, с аристократичной осанкой, в шикарном платье, обтягивающем идеальную фигуру, и с декольте, подчеркивающим прелестную грудь. Как и всегда, она была одета с иголочки. Ее взгляд был жив и подвижен, жесты достаточно плавны, но в них считывалось легкое напряжение. Она смеялась по пустякам, иногда наигранно. На вопрос «Как ты? Как дела?» всегда отвечала: «У меня все превосходно». Александра живо участвовала в диалоге, но стоило приятелям затронуть тему отношений, как она замолкла. «Саша, а у тебя что? – спросила подруга, – нашла того самого?». «Нет, я не искала, я пока что больше держу фокус на карьере, у меня нет на это времени, – ответила Александра, – тем более что у меня не клеится с длительными отношениями, ты же знаешь». Да, у Александры действительно «не клеилось»: она была слишком холодна, неприступна, и вообще непонятно, существовала ли в реальности дорога к ее сердцу. «Такая красивая, и одна», – обычно замечали окружающие. По правде сказать, девушка просто боялась заводить отношения, боялась оголить свое израненное сердце. Она занимала дни работой, учебой, спортом, хобби, чтобы точно не оставалось времени на отношения. Конечно, все это она делала неосознанно.

– Саша, а ты взяла мою помаду, я ее у тебя дома оставила в прошлый раз? – спросила подруга.

– Черт! Вот это я растяпа… Я… я… взяла, но… меня отвлекли, и я…

– Забыла?

– Да.

– Ну, ничего страшного, что себя винить-то. Забыла и забыла.

Друзья продолжили диалог, но Александра еще полчаса точно была в напряжении, и все удивлялась, как она могла забыть помаду, и, конечно же, упрекала себя за это.

Как исцелиться?

Если вы узнали себя в этой структуре характера или в рассказе про Александру, вы уже близки к исцелению, ведь самое сложное – это признаться себе в своих травмах. Позвольте себе ошибаться и быть неидеальными. От этого не произойдет ничего катастрофического, и вы не станете недостойным человеком. Мы – люди, а не роботы. Попробуйте специально совершать ошибки: написать слово с опечаткой, поздравить человека с днем рождения и ошибиться с датой, надеть носки разного цвета и прогуляться так, сказать тому, кто что-то спрашивает, «не знаю», попросить о помощи, когда это нужно.

Пробуйте идти в контакт со своими глубокими чувствами и открывать сердце. Понимаю, в этом много и сопротивления. Но это все сопротивление разума. Правда в том, что открытое сердце никто не может ранить: оно исцеляется само по себе и никому не может причинить боли. Говорите правду, будьте честны с собой в первую очередь.

Итог главы

Существует пять базовых структур характера: шизоидная, оральная, мазохистическая, психопатическая и ригидная. У каждой структуры свой тип тела и преобладание определенных проблемных зон. Чтобы избавиться от проблемных зон, для начала нужно исцелить себя. Важно помнить, что мы не можем полностью искоренить травмы – ведь они создают нашу индивидуальность, – но мы можем исцелить то, что мешает в нашей жизни.

Практики для принятия тела и исцеления проблемных зон

В завершение я хочу поделиться техниками, которые помогут вам не только принять свое тело, но и понять, откуда идет та или иная проблема, и исцелить ее.

Все ответы уже находятся внутри нас. Часто они скрыты от нашего понимания просто потому, что у нас нет контакта с собой – а значит, нет контакта с телом. Чем лучше мы чувствуем свое тело, тем лучше чувствуем себя, и вопросы «Чем мне заниматься по жизни?», «Правильно ли я поступаю?», «Что мне выбрать?», «Кто я?», «Что мне делать?» перестают нас одолевать, ведь мы находим ответы в глубине себя. Получается, налаженный контакт с телом – это самый важный шаг в понимании своей жизни и своего предназначения.

Письмо «Принимаю свои части»

Эта практика поможет узнать у своего бессознательного, почему те или иные части не такие, какими вы хотите их видеть, и как им можно помочь. В результате вы сможете принять свое тело целиком, а не только отдельные его элементы; принимаем каждую часть тела → принимаем каждую часть себя → все сферы нашей жизни в балансе и изобилии. Целостный человек живет без внутренних конфликтов.

Вам потребуется около 20 минут на выполнение, тетрадь и ручка.

1. Расположитесь удобно. Сядьте за стол, поставьте стопы ровно на пол.

Прикройте глаза, в течение 3–5 минут подышите мягко, плавно и размеренно, можете вдыхать и выдыхать на 4 счета. Успокойте свой разум, остановите поток мыслей. Почувствуйте свое тело целиком. Можете выполнить практику заземления перед тем, как сядете за стол.

2. Возьмите тетрадь, ручку и задайте себе