Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку - Инна Романина

и сосед по университетскому общежитию, и его племянница — лишь плод воображения Нэша. Создатели фильма рассказывают реальную историю жизни и борьбы с болезнью лауреата Нобелевской премии по экономике Джона Форбса Нэша. Как и в жизни, в фильме Нэшу удается освоить адаптивный механизм — он тестирует реальность, обращаясь к окружающим с вопросом: вы видите мужчину с девочкой? Отрицательный ответ помогает отличить реальность от галлюцинаций. Несмотря на лечение, Нэш еще некоторое время продолжает видеть галлюцинации, но они больше не имеют власти над ним.

Тяжелая борьба человека с диагнозом показана очень подробно и вместе с тем деликатно. Даже при поддержке врачей и близких, несмотря на недюжинный ум (в фильме, как и в реальности, Джон Нэш получил Нобелевскую премию, уже имея диагноз), герой буквально отвоевывает у шизофрении свою личность. Помимо прочего фильм показывает, что квалифицированную помощь при психотическом уровне функционирования личности может оказать только психиатр.

Следует отметить, что и у психически здорового человека в стрессовой ситуации (смерть близкого, потеря ребенка, тяжелая болезнь) может произойти психотический эпизод, особенно в измененном состоянии сознания, — панические атаки или галлюцинации, например, мерещится фигура Смерти («чертовщина одолевает», «демоны атакуют»).

Стресс может спровоцировать регрессию со здорового уровня функционирования/развития личности на невротический, пограничный или психотический. При хронических стрессовых или травмирующих психику ситуациях, длительном дистрессе, в эмоционально гнетущих условиях человек фиксируется на пограничном уровне. Серьезная терапевтическая работа дает шанс улучшить качество жизни. Психотический уровень подлежит психиатрической, медикаментозной поддержке.

Уровни развития личности не являются статичными. Представьте ось координат, где слева расположен показатель «психическое здоровье», а справа, через равные промежутки, — «невротическая личность», «пограничная личность» и «психотическая личность». В разные периоды жизни мы можем находиться в разных точках этой оси. С одной стороны, это может пугать, а с другой — вселять надежду. Помните: при необходимости начать налаживать жизнь можно прямо сейчас, обратившись к подходящему специалисту.

7. При описании этого уровня я опиралась на книгу Млодик И. Ю. Карточный дом: Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами. — М.: Генезис, 2017.

6. Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе. — М.: Класс, 2021.

5. Винникотт Д. Игра и реальность. — М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017.

Глава 6

Психологические защиты: помощники или вредители?

Клавдия обратилась к психологу, чтобы понять, почему в ее жизни не появляется мужчина. «Вы знаете, я слежу за собой, хожу на работу с прической, макияжем, на каблуках. Посещаю разные мероприятия по работе — мне кажется, там проще всего познакомиться, ведь и общая тема для беседы найдется, и у коллег из других отделов можно узнать побольше о человеке — хороший он или нет. Но почему-то мужчина для меня все никак не находится», — со вздохом призналась Клавдия. Психолог спросила: «Клавдия, а зачем вам мужчина?» Клавдия улыбнулась: «Ну, я хочу любви, отношений, заботы. Хочу найти свою половинку». Психолог: «А почему вы ищете мужчину именно на работе?» Не раздумывая ни секунды, Клавдия ответила: «Мне мама говорила: надо искать мужчину на работе, это значит, что он работящий и прокормит семью, когда я уйду в декрет». Психолог подумала: «Видимо, интроект», а вслух сказала: «Наверное, у вашей мамы были основания, чтобы дать вам такой совет, но не кажется ли вам, что это сужает круг поиска мужчины?» «Да, у мамы были основания так говорить, — подумав, сказала Клавдия. — Она воспитывала меня одна, отец ушел, когда она была беременна, и ей пришлось очень тяжело. Возможно, вы правы насчет того, чтобы искать мужчину не только на работе, тем более они там какие-то агрессивные». Психолог поинтересовалась: «Что вы имеете в виду?» Клавдия инстинктивно обхватила себя одной рукой и ответила: «Понимаете, после конференций, когда мужчины подходили ко мне знакомиться, они обычно были резкими, один вообще приблизился ко мне вплотную и попросил говорить громче». Психолог спросила: «А что вы чувствовали, когда мужчины подходили знакомиться?» — «Я немного боялась их». «Похоже на проекцию; из-за собственного страха видит мужчин агрессивными», — подумала психолог и произнесла: «Поправьте меня, если я ошибаюсь: вы боитесь знакомиться с мужчинами, и когда один из них проявил инициативу и заговорил с вами, вы отвечали ему тихо, тогда он подошел к вам чересчур близко и попросил говорить громче?» — «Вы хотите сказать, что я зря боюсь и сама надумываю, будто они агрессивные?» — «А что такое для вас агрессия? Как вы относитесь к ней?» — «Агрессия — это давление, когда кто-то сильный психологически подавляет более слабого. И я, конечно же, плохо отношусь к агрессии». — «Скажите, что из поведения мужчин, которые знакомились с вами, показалось вам агрессивным?» — «Ну, их напористость. Смотрят на меня так, будто мысленно раздевают». Психолог задумалась: «А это уже компартментализация». Потом сказала: «Ведь вы сами говорили, что стараетесь выглядеть привлекательно, делаете прическу, носите каблуки. Вы как будто делаете все, чтобы понравиться мужчине. Но когда дело доходит до знакомства, между вами и мужчиной что-то происходит, и в результате все заканчивается провалом». Клавдия: «Да, похоже, так и есть. Мой страх перед мужчинами не дает мне завязать более близкие отношения». — «Мы подошли к важной теме — ваш страх перед мужчинами. Давайте поговорим об этом подробнее».

У каждого человека есть свой набор психологических предохранителей, которые защищают от сильных переживаний и помогают жить в обществе. И когда человек решает улучшить взаимодействие с важными для него людьми и повысить качество жизни и идет к психологу, практически сразу происходит столкновение с сопротивлением, то есть с психологическими защитами.

Достижение цели, личностный рост, изменения в жизни, образе мыслей, поведении сопряжены со значительными усилиями и тревогой. Психика стремится уберечься от этого энергозатратного процесса и выставляет защиты. С одной стороны, они сохраняют стабильность и баланс в жизни, позволяют избегать переживаний, а с другой — мешают ставить новые цели и что-то менять.

Чтобы лучше ориентироваться в процессах собственной психики, нужно знать, как работают защитные механизмы. Сейчас мы рассмотрим некоторые из них, и возможно, какие-то покажутся вам знакомыми.

В процессе распознавания собственных психологических защит важно понять главное: от чего она оберегает? Какая история за этим стоит? Что меня пугает и мешает двигаться вперед?

Человек осознает только то, к чему он готов; болезненные переживания психика блокирует — всему свое время!

Существуют разные подходы к рассмотрению защитных механизмов, я пользуюсь классификацией американского специалиста по психологии личности Нэнси Мак-Вильямс. Она