Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку - Инна Романина

• Какие чувства вы сейчас испытываете?

• Почему нарисовали именно это?

• Что помогало и что мешало выполнять задание?

• Как вы выбирали, кто ведет карандаш, как чувствовали друг друга?

• Стремились вы лидировать или уступали партнеру?

• Какие собственные идеи вам удалось реализовать, а какие нет?

Когда наши интересы не совпадают с интересами другого человека, возникает конфликтная ситуация. Упражнение показывает, какие стратегии поведения использовали родитель и ребенок — схожие или различные. После обсуждения первого совместного опыта можно скорректировать способ взаимодействия и нарисовать новый рисунок.

Упражнение «Архитектор и строитель»

Упражнение можно использовать как игру на укрепление взаимоотношений между родителем и ребенком.

Вам понадобится ширма или другой предмет, который можно использовать в качестве перегородки (например, большая книга), и конструктор с разными фигурами (треугольники, квадраты, прямоугольники разных цветов и размеров), вместо него можно использовать спички.

Сядьте за стол друг напротив друга, отгородившись ширмой, и возьмите одинаковые наборы элементов конструктора (или спичек). Распределите роли: кто будет строителем, а кто — архитектором, затем можно поменяться.

Сначала архитектор строит замок (или другой объект), после чего партнер, то есть строитель, должен построить идентичный замок на своей половине стола. С этой целью архитектор и строитель могут общаться, задавать вопросы, но показывать и рисовать что-либо в воздухе нельзя. Затем уберите ширму и проверьте результат.

Обсуждение

• В какой роли было труднее, а в какой — легче?

• Что помогало и что мешало во время взаимодействия?

• Какие эмоции вы испытывали при выполнении упражнения?

• Удалось ли наладить сотрудничество?

• Насколько каждый из вас был активен?

• Поддерживали ли вы друг друга?

После обсуждения первого опыта можно поменяться ролями. Обратите внимание, насколько более эффективным стало ваше сотрудничество. Обсудите с ребенком, в каких ситуациях в обычной жизни можно использовать умение договариваться.

Варианты совместных занятий и способов улучшения отношений родителей и детей

• Спросите ребенка: чего взрослые не понимают о нем?

• Спросите ребенка: к кому он обращается за поддержкой чаще всего?

• Обнимите ребенка.

• Скажите ребенку: «Я тебя люблю».

• Погладьте ребенка по спинке.

• Погладьте ребенка по голове.

• Приготовьте ребенку его любимое блюдо.

• Предложите ребенку выбрать фильм и посмотреть его вместе.

• Расскажите ребенку курьезную историю из своего детства.

• Расскажите ребенку о самом удивительном моменте в своем детстве.

• Спросите ребенка, что его поддерживает.

• Спросите ребенка, о чем он мечтает.

• Расскажите ребенку о значении его имени и о том, как было принято решение назвать его именно так.

• Сделайте ребенку игровой массаж «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

• Поиграйте с ребенком в щекотки: кто дольше продержится, не рассмеявшись.

• Расскажите ребенку, что вам нравится в его внешности.

• Расскажите ребенку, какие его качества вам нравятся.

• Расспросите ребенка о его любимой игре (компьютерной, настольной, подвижной). Что ему в ней нравится? Кто его любимый герой? Какими качествами/характеристиками он обладает?

• Поиграйте с ребенком в пальчиковую игру «Чики-брики-пальчик-выкинь».

• Расспросите ребенка о его любимом мультфильме. Что ему в нем нравится? Кто его любимый герой? Какими качествами/характеристиками он обладает?

• Расскажите ребенку о вашем самом памятном дне рождения в детстве.

• Расспросите ребенка о том, какой день рождения он устроил бы, если бы у него был миллион.

• Спросите ребенка, с кем бы он хотел встретиться, если бы у него была такая возможность.

• Спросите ребенка, что бы он изменил в отношениях с родителями, если бы мог.

• Спросите ребенка, что бы он хотел изменить в своей жизни и почему.

• Спросите ребенка, что бы он взял с собой на необитаемый остров, если бы мог выбрать только три предмета. Почему?

• Спросите ребенка, что в ваших отношениях доставляет ему больше всего радости.

• Спросите ребенка, что его сегодня рассмешило.

• Спросите ребенка, в каком месте он хотел бы провести год своей жизни, если бы у него была возможность выбрать любую точку мира.

• Спросите ребенка, каким было его лучшее решение за последнее время.

• Попросите ребенка назвать одну маленькую вещь, которую вы могли бы сделать для него, чтобы порадовать.

• Спросите ребенка, есть ли у него какая-то проблема, о которой вы не догадываетесь.

• Спросите ребенка, что значат для него деньги. Сколько бы ему хотелось зарабатывать?

• Спросите ребенка, как бы он описал себя тремя прилагательными. Какой он?

• Спросите ребенка, что он хотел бы делать вместе с вами, но пока не делает.

• Спросите ребенка, от какой привычки он бы избавился, если бы можно было выбрать только одну.

• Спросите ребенка, как лучше всего его поддержать, когда ему грустно.

• Спросите ребенка, если бы о его жизни снимали фильм, то какого бы он был жанра.

• Спросите ребенка, в чем ему хотелось бы стать более уверенным.

• Спросите ребенка, какие вещи он любит делать вместе с вами больше всего.

• Спросите ребенка, какая песня моментально поднимает ему настроение.

• Попросите ребенка назвать три главных удовольствия в его жизни.

• Попросите ребенка продолжить фразу: «Лучший подарок для меня — это…»

• Напишите ребенку письмо «Если тебе станет грустно» — о том, что может подбодрить его в трудной ситуации. Перечислите в этом письме достоинства ребенка, расскажите, в каких ситуациях вы гордились им, какие его качества особенно цените. Вспомните смешной случай или просто напишите забавный комплимент. Это письмо он всегда сможет прочитать в моменты упадка сил и духа.

• Составьте список благодарностей ребенку и расскажите ему об этом.

• Предложите ребенку вместе приготовить его любимое блюдо.

• Посетите вместе планетарий и/или зоопарк.

• Устройте совместный пикник.

• Предложите поиграть в игру «Две правды, одна ложь», в которой нужно угадать, какой из трех предложенных фактов является ложным.

• Напишите ребенку сообщение, в котором выразите свою любовь.

• Сходите с ребенком на фильм, который выберет он.

• Предложите ребенку вместе посмотреть семейные фотографии.

• Сходите с ребенком в кафе и полакомьтесь пирожными.

• Погуляйте с ребенком там, где вы еще не бывали.

Идеальная мать

Родители часто переживают из-за своих представлений о себе как о родителе, существует даже «невроз идеальной матери», который хорошо иллюстрирует шуточная игра «Бинго материнской вины» [15].

Рис. 4. Бинго материнской вины