В плену у нарцисса - Елизавета Анатольевна Павлова

которым управляет нарцисс, нет места живым и интересным идеям, развитию, драйву, вдохновению. Приветствуется подобострастие и притеснение талантливых специалистов (никто не должен быть умнее и одареннее нарцисса). В конце концов образуется своеобразный коллектив с мазохистически-жертвенным укладом, раболепием и страхом как-то проявлять себя или брать на себя ответственность. В компании остаются люди, для которых в порядке вещей, когда их обесценивают и не дают им развиваться. Наверное, не стоит говорить о том, что такая организация всегда будет нести значительные потери в прибыли и вряд ли покажет какой-то технологический прорыв. Она может быть успешной, но в конечном итоге будет отставать от конкурентов, ориентированных на таланты своих сотрудников и их развитие.

При этом, как отдельно взятый специалист, нарцисс может показывать на работе выдающиеся способности и, если обеспечить ему условия, где он не будет раздираем чувством зависти и не будет разменивать всю энергию на конкуренцию с коллегами, может принести компании много пользы. Главное – не забывать его восторженно хвалить.

В первой части книги Илья Горденко бросает институт, так как считает, что его таланты и способности не оцениваются должным образом, а некоторые преподаватели даже завидуют ему. Это типичное восприятие профессионального коллектива нарциссом. Наиболее комфортно Горденко чувствует себя, работая на самого себя, максимально отстранившись от организационных вопросов, перепоручив административные дела своему помощнику, а за собой закрепив только ту деятельность, которая позволяет ему чувствовать себя властным, успешным и значимым.

Обобщая сказанное выше, еще раз отметим, что нарцисс в отношениях бездушен и тираничен. Ему важна постоянная подпитка грандиозного «Я», которую он получает от других людей. Нарцисс катастрофически нуждается в людях, но не способен их любить и устанавливать с ними теплые эмпатийные отношения.

Во взаимодействии со значимыми другими у него существует два полярных состояния – идеализация и обесценивание. При этом первое быстро и резко сменяется вторым, обескураживая и выбивая из колеи партнера, который оказывается, как правило, не готов к такой резкой и мало объяснимой смене полюсов.

Из отношений с нарциссом человек часто выходит опустошенным и раздавленным, будто его душу использовали, а потом вернули, забрав из нее все то, что несло в себе уникальность и самоценность. Период восстановления после таких отношений может затянуться на долгие годы. В худшем случае финал может быть трагичен.

Чтобы сохранить свою личностную целостность в отношениях с нарциссом, важно уметь противостоять его манипуляциям. В следующей главе будут приведены некоторые связанные с этим рекомендации.

Глава 4. 7 главных манипуляций нарцисса и способы им противостоять

Мы уже неоднократно упоминали о том, что главной особенностью нарциссов является то, что для поддержания ощущения собственной значимости им необходимы другие люди, подтверждающие их ценность и грандиозность. Парадокс их личности заключается в том, что при абсолютной неспособности к глубокой, эмпатийной любви нарциссы крайне нуждаются в людях, чтобы подпитывать свою самооценку. Попадая в полную изоляцию, не имея возможности отражаться в других и любоваться своим отражением, нарциссы впадают в уныние и депрессию.

Используя других людей в своих нарциссических целях, они нередко прибегают к многочисленным манипуляциям. Наверное, больше никто не умеет так мастерски и изощренно манипулировать, как это делают они.

Нарцисс действительно владеет настоящим искусством манипуляции. Расхожий в социальных сетях мем: «Если вы считаете, что вами никто не манипулирует, значит, вы в руках профессионалов», – это как раз про нарциссические манипуляции. Очень часто игра нарцисса ведется так мастерски, что человек, которым он манипулирует, становится настолько ослеплен, что ему легче поверить, что это с ним что-то не так, а то, что вытворяет нарцисс, принять за норму. «Может быть, я преувеличиваю? Может, так и должно быть, и он ничего плохого не делает?» – эти вопросы мне часто задают клиенты, попавшие под тяжелое психологическое воздействие нарцисса.

Озарение приходит подчас уже слишком поздно, когда нарцисс отыгрывает на своей жертве все свои изощренные манипуляции и уходит в закат в поисках новой пищи для своего грандиозного «Я». А человек, переживший токсичное психологическое влияние нарцисса, остается разбитым, опустошенным, утратившим себя, с разрушенной до основания самооценкой.

Что же такого делает нарцисс, что так сильно воздействует на людей? Перечислим основные манипуляции из его арсенала.

Обесценивание

Обесценивание – подчеркнуто пренебрежительное отношение к увлечениям, интересам, ценностям человека, его достижениям, результатам его труда. Эта манипуляция – главное и самое мощное орудие нарцисса. Именно обесценивание помогает ему свергать с пьедестала тех, кто становится угрозой его грандиозному «Я». Тому, кто стал объектом зависти нарцисса, не поздоровится – все достижения, успехи, победы, способности, таланты будут обесценены и сведены на нет, а их носитель останется еще и с чувством вины, что он так гордился этим.

Основными инструментами обесценивания являются открытая критика («Зачем ты надел этот свитер? Выглядишь в нем как подросток. В твоем возрасте пора уже научиться чувствовать стиль!»), нелицеприятные сравнения с другими («Моя бывшая жена тоже вкусно готовила, и у нее это так ловко получалось, а ты столько сил тратишь. Но, в принципе, не зря – неплохо получилось»), ложная забота («Может, тебе не стоит так усердно трудиться над этим проектом, все равно это не твое. Видно же, с каким трудом дается»), снисходительная похвала или похвала с упреком («Поздравляю с повышением, ты молодец, столько сил потратила, чтобы получить эту должность. Теперь, может, хоть расслабишься и наконец-то найдешь время на семью»). Нарциссы также часто обесценивают то, что человеку интересно, ценно, дорого. Если нарцисс видит, что его близкий человек чем-то глубоко увлечен, это может ему дико не понравиться и вызвать чувство ревности, ведь это увлечение крадет внимание и восхищение, которые должны быть направлены только на нарцисса. Тогда обесценивание происходит через прямой запрет или ультиматум («Или твои друзья / родственники, или я», «Или твой футбол, или я»), либо через развенчание ценности («Твои друзья тобой пользуются, а ты, как идиот, с ними возишься!», «Футболом увлекаются только безмозглые, велика наука мяч по полю гонять!»).

Нарцисса часто приводят в ярость достижения других людей, и иногда единственная цель, которую он преследует в такой ситуации, – испортить праздник человеку, который отмечает свою победу, омрачить его радость.

Я знала одного нарцисса, который, узнав, что его девушка получила повышение по службе, начал упрекать ее в том, что она, принимая предложение о работе, не задумалась о том, как ему больно и горько будет осознавать, что его должность на порядок ниже. В итоге девушка первое время вместо того, чтобы радоваться развитию своей карьеры, которое она заслужила своим трудом, испытывала чувство вины и всячески умаляла