Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум - Николай Викторович Молчанов

планом «произвести идеальное впечатление». Он репетирует в голове подготовленные монологи, боится сказать что-то «не то» и так зациклен на цели, что проходит мимо открывающихся перед ним шансов. Попав на вечеринку с целью познакомиться с девушкой, такой человек весь вечер будет искать девушку. Упустив шанс хорошо отдохнуть или, скажем, завязать полезные знакомства для бизнеса.

Удача прячется в развилках сюжета. Везунчики сканируют мир, ловя сигналы изменений. Это не магия, а широкоугольный объектив внимания. Чтобы поймать удачу, прекращаем фокусироваться на одной-единственной цели, приучаем себя отвлекаться и обнаруживать возникающие «по ходу» возможности. Удача обожает тех, кто замечает всё: странное объявление на остановке, случайную шутку коллеги, незнакомца с интересной книгой.

Увидев – хватаем, не дожидаясь идеального момента. Шансы мелькают как вспышки, думать долго – роскошь, которую удача не терпит. Ловим птицу счастья за хвост, а как она нам пригодится, разберёмся позднее.

Удача – это когда подготовка встречается с возможностью.

Чтобы создать «ловушку для удачи» надо чаще бывать там, где что-то происходит. Да, 90 % встреч будут бесполезны, но одна может изменить всё. Затем нам на руку сыграет тот факт, что удача – не единичное событие, а цепочка случайных возможностей, срабатывающих каскадом: одно фартовое стечение обстоятельств повышает шансы на следующее.

Хотя скажу откровенно, чтобы поймать удачу, иногда нужно просто… быть. Как кот Шрёдингера, сидя в безопасном ящике, вдруг оказаться в эпицентре эпохальных событий.

Если что-то не получилось – не переживайте. Вполне возможно, вы всё делали правильно, просто именно в этот день удача была не на вашей стороне. Через какое-то время попробуйте ещё раз. Или подойдите к этой цели по-другому. Отдыхаем, меняем тактику и переигрываем сценарий. В конце концов – всё получится.

Прикасаемся к реальности № 27. Охотник за возможностями.

Время: 4 недели. Сложность: 8 из 10

Пришло время искать ответвления от основного сценария, дополнительные квесты нашей жизни.

Для этого каждый день отмечайте три случайных события, которые могли бы стать подсказками (незнакомец улыбнулся, коллега вдруг предложил встретиться вне работы, увидели объявление об интересном мастер-классе). Или формируйте такие события самостоятельно – спрашивайте, каждый раз у нового человека, с кем раньше особо не общались, его мнение о погоде, книге, новом кафе и т. д. Ловите неочевидные связи.

Да, но мы же не Шарик с фоторужьём. Иногда надо и стрелять. Замечать возможности, безусловно, прекрасно, но минимум раз в неделю осознанно соглашайтесь на что-то неочевидное: сходить на лекцию о квантовой физике, попробовать суши с манго, позвонить старому другу. В общем, ищем и чаще говорим «да» неочевидным возможностям. Как минимум – в течение месяца.

Смелость

Известные реакции «бей-беги-замри» – способ заботиться о своей безопасности. Только мало кто задумывается, что базовый вариант по умолчанию – это остановиться и подождать (если вы, конечно, не медоед). Более того, обычно подразумевается, что человек выбирает – или бей, или беги. Хотя чаще всего сперва одно, затем другое. Люди, да и животные тоже, сначала занимают оборонительную позицию, ведь открытый бой содержит элемент непредсказуемости.

На рожон не лезут даже хищники. Мало ли что, агрессия – штука опасная, легко пострадать самому. Да, за выживание иногда следует биться, но «иногда» – понятие расплывчатое. Насмотревшись документальных фильмов, кажется, что животные при встрече дерутся между собой, хотя в подавляющем большинстве случаев всё заканчивается мирно. Потенциальные соперники смотрят друг на друга и прикидывают – кто из них сильнее. В конце концов – какова причина драки? Немного еды, доступ к классному партнёру. Всё это, конечно, хорошо, но если бы людям пришлось платить за гамбургер полосами выдранной с мясом кожи – думаю, что вкусно бы нам не было. И точка.

Стычки в животном мире скорее напоминают битву понтов, в конце которой проигравший прибегает к специальному сигналу, выключающему агрессию соперника: «Всё хорошо, ты победил, сегодня лузер я». Поняв, кто сильнее, слабый предпочитает ретироваться. Подвергать жизнь опасности смысла нет, лучше перекусить или продлить род в более благоприятной ситуации. Реальные битвы разворачиваются в довольно редких ситуациях, когда оба самца считают, что примерно равны по силам.

В общем, ко всему новому и непонятному мы относимся с опаской, и это качество носит врождённый характер, вшитый буквально на уровне физиологии. Вспомните, как малышами боялись ночью чего-то страшного, притаившегося в углу или на стуле. Потом мама включает свет и выясняется, что это всего лишь брошенная грудой одежда. Тёмный Друг в условиях неполной информации и с целью экономии ресурсов достраивает визуальную картинку, используя готовые образы, уже хранящиеся в голове. Это помогает действовать быстрее, а значит – даёт преимущество. Но почему же мозг собирает одежду в страшненькую картинку, а не, скажем, в образ дружелюбного единорога?

Причина в том, что человек пуглив по умолчанию. За формирование эмоций в основном отвечает миндалевидное тело и, если на него воздействовать искусственно, человек скорее испытает страх. По умолчанию срабатывает негатив. Млекопитающие произошли от маленьких зверьков, которыми многие были не прочь пообедать. Выживали те, кто опрометью бежал от слабого шума в кустах. Крайне мало поводов заставят нас радостно мчаться к ним навстречу, событий, которых мы стараемся избегать, значительно больше.

Кажется, что сама эволюция подтверждает правоту мамы Малыша, убеждавшей сына разрешить спор с Кристофером «словами, а не кулаками». Проблема в том, что даже филигранное искусство убегания не поможет добыть партнёра или еду. В жизни встречаются события, где проявлять смелость необходимо. За территорию и еду дерутся даже черви. Умение восхитительно прятаться от опасности не поможет отбить партнёра у соперника. Если цель познакомиться с другим человеком, к нему надо подойти. Действовать, часто – наперекор страху.

Иначе станет хуже. Боязливость – не просто чувство, которое лежит где-то в тёмном углу нашей жизни и периодически мешает действовать.

Страх, оставленный без присмотра, начинает расти.

Как ни прискорбно, это не какая-то метафора, а суровая реальность – в силу принципа ассоциации с течением времени наш Тёмный Друг начинает опасаться всё большего и большего количества вещей.

Чтобы понять, каким образом нарастает снежный ком наших тревог, следует разобраться с их источником – с чего вообще мы боимся множества вещей типа публичных выступлений перед дружелюбной аудиторией, пауков и иных рациональных и не очень ситуаций?

Ещё на заре психологии Джон Уотсон, психолог, основатель бихевиоризма, решил выяснить, как рождаются страхи. Он экспериментировал с детьми от нуля до трёх лет и обнаружил, что изначально малыши боятся только двух вещей: