Хорошая? Плохая? Живая! Мама - Лара И. Покровская

– Да, понимаю…

– А ещё и этот телефон…

Саша обычно на всякие занятия или прогулки носит с собой простенький кнопочный телефон для связи со мной и с папой. В набедренной сумочке. А тут муж случайно унёс эту сумочку вместе с телефоном на работу. Она лежала у него в рюкзаке, так как Саша сняла её накануне, когда была на дне рождения: там она ей мешала. Муж положил в рюкзак, а утром – ушёл с ним на работу. И Саша осталась без средства связи.

– Да, без телефона волнительно… Давай посмотрим, что можно сделать, если телефона у тебя нет, а нужно мне позвонить. Ты сможешь подойти к куратору и попросить позвонить мне. У Эли есть мой номер. Она наберёт меня и даст тебе поговорить со мной. И ты можешь подойти к Лене с таким же результатом.

– Могу. Но я стесняюсь…

– Да, ты пока стесняешься. Позже привыкнешь, и будет проще, но сейчас тебе стеснительно, я понимаю. Но если очень будет нужно – сможешь подойти?

– Да…

– А на прогулке, даже если вдруг как-то так произойдёт, что оглянешься – а все ушли, и ты осталась одна, тоже можно решить ситуацию.

– Но как?

– Я не знаю, где именно вы будете гулять. Но если с места прогулки будет видно библиотеку, в которой вы занимаетесь, то просто дойдёшь до неё сама. Если не будет видно или если будешь сомневаться, тот ли дом видишь, то останешься на площадке. Сядешь на скамейку и будешь ждать, пока за тобой придут. Рано или поздно тебя хватятся и прибегут за тобой. И даже если нет, то я приеду забирать тебя и, не обнаружив на занятиях, во-первых, дам всем по шапке (Саша смеётся), во-вторых, заберу тебя с площадки. Главное – ни с кем оттуда не уходить, даже если скажут, что их послала я или учителя.

– Да, я знаю. Я сразу убегу, если ко мне с таким подойдут!

– Убежишь? Думаешь, взрослый человек при желании не догонит тебя?

– Догонит… А как же тогда?

– Кричать. Громко. «Это не моя мама!», «Это не мой папа!», «Помогите!», «Я не знаю этого дядю/тётю!» Что угодно кричать. Тогда человек испугается лишнего внимания и сам убежит.

– Ой, мама, смотри, а у меня руки уже тёплые!!!

– Да, и правда. Значит, уже не так тревожно?

– Да, не так! И колени не трясутся! Правда, немного всё же ещё подташнивает…

– Ну и ладно. Жить не мешает?

– Нет… Хотя и неприятно.

– Да, согласна. Неприятно.

И вот так каждый раз, когда в новое место или к новым людям. Или когда был перерыв и давно всех не видела. И ничего с этим не поделаешь, кроме как учиться заботиться о себе в такие моменты, поддерживать себя, чувствовать чувства, замечать свою тревогу и проживать её.

Да что там в детстве! Я и сейчас, когда волнуюсь, чувствую в теле много всего. И сейчас тоже первый шаг в таких ситуациях – заметить свою тревогу, признать её наличие и дать ей место. Для этого есть разные техники.

Хорошо, что у Саши есть я, которая помогает с эмоциями – контейнирует, показывает, как мы можем помогать себе проживать эмоции экологично. Чтобы в будущем она смогла самоконтейнироваться, а также контейнировать своих детей, передавая этот навык дальше, новым поколениям.

* * *

Вы когда-нибудь замечали, как порой тяжело просто быть рядом? Когда человеку плохо – грустно, печально, обидно, больно?

Не говорить «да ладно, подумаешь, и не такое бывает!» Не подбадривать «всё проходит, пройдёт и это» или «завтра будет новый день». Не убеждать, что в каждой ложке дёгтя есть и бочка мёда, посмотри, мол, на это с другой стороны.

Не отвлекать, не утешать, не обесценивать, не искать позитивное, а просто быть рядом с человеком в его переживании.

Так мало и так много одновременно. Просто быть. Просто плечом к плечу быть в этом. Выносить вместе. Разделять. Сочувствовать.

Это очень, это безумно тяжело.

Беспомощность. Мало кто умеет не сбегать от неё. В юмор, в агрессию, в другую комнату… Подальше от этого пугающего чувства, когда ничем не можешь на самом деле помочь. Когда быть рядом – единственное, что возможно, но ты и этого не можешь. Потому что страшно. Потому что сложно. Потому что невыносимо.

«Мама, я боюсь! Это больно! Я не хочу, я боюсь!» Я везу Сашу к врачу. Ортодонтические вмешательства бывают болезненны, для высокочувствительного ребёнка – так вообще. «Я понимаю, солнышко. Тебе страшно. И может быть, будет неприятно или даже больно. Я не знаю, как будет. Но я буду рядом. Я с тобой, мы вместе как-нибудь справимся».

«Мама, я боююююсь!!!» – стопятьсотый раз одно и то же. Ей страшно до жути. Она ничего не может поделать с этим страхом. А мне так хочется сорваться и заорать: «Ну хватит! Сколько можно?! Я же сказала уже, что буду рядом! Что ты ещё от меня хочешь?!»

Мне невыносимо. Раздражает, что я ничего не могу поделать с её страхом. Я ничего не могу. Не могу помочь. Ничем. Только быть рядом. А это так мало!

Но это и много. Потому что я и правда рядом. Не сбежавшая в злость на ребёнка. Не обесценивающая её переживания по поводу «всего лишь примеривания пластинки на зубы». Не обманывающая, что «точно не будет больно».

Я просто рядом и держу её за руку. И Саша выходит от ортодонта с ощущением, что да, страшно, да, неприятно и даже больновато, но – выносимо. Мама не рассыпалась, мама не испугалась, мама не тряслась от тревоги, а просто была рядом. И мы справились. Саша справилась с моей поддержкой и помощью.

Просто быть рядом не просто. Это требует мужества. И понимания, что не всегда нужно спасать. Что иногда нужно НЕ спасать. Не спасать, а быть рядом.

* * *

Что именно делает для ребёнка переносимыми его эмоции в процессе контейнирования?

Ребёнку важно знать, что его эмоции – «правильные», что они нормальны, что это не с ним что-то не так, что все мы испытываем такое периодически. Это раз.

Ребёнку важно знать, что он имеет право эти эмоции выражать, какими бы они ни были. Нет плохих эмоций, они все важные, нужные, равноправные. И их не нужно скрывать от мамы/папы, их можно предъявлять (потому что, если скрывать, куча ресурса уходит на