Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

если выпито много, то есть стать своего рода снотворным. По этой причине возможно развитие алкоголизма: человек вынужден пить, чтобы заснуть. Засыпая, человек проскакивает фазу дремоты и вторую стадию сна, погружаясь сразу в фазу глубокого сна. В фазе глубокого сна, как мы выяснили ранее, происходит восстановление организма, но алкоголь вмешивается в этот процесс. К тому же спирт нарушает и значительно сокращает количество циклов сна за ночь — вместо 5–6 их остается 1–2. Протрезвев, человек из глубокого сна переходит в дремоту, при этом стадия быстрого сна сокращается или вовсе пропадает, и легче проснуться. Алкоголь обладает мочегонным действием, усиливает храп и нарушает ритм дыхания. Все приводит к тому, что человек просыпается чаще. Да, есть методики осознания, которые основаны на пробуждении и выполнении ночью — осознанное засыпание, — но их сложно выполнять с похмелья.

Сновидения у пьяного часто странные, необычные, но утром, если дела позволяют поспать подольше, все же высока вероятность осознанных сновидений. Алексей Ксендзюк в книге «Осознанное сновидение и внетелесный опыт»[145] описывал осознанные сновидения монаха, который переживал такой опыт во время похмелья. Но этот монах пил редко, менее 10 раз за год. Осознаваться в сновидении с похмелья можно лишь в начале практики, потом, сколько бы вы ни пили — осознания во сне не будет.

Если рассматривать прием алкоголя как неделание, то в ощущении этого состояния, его осознавания может быть польза, но такая практика должна быть редкой. Алкоголь не позволяет практиковать сталкинг, но если практик опытный, то сталкинг не позволяет напиваться — при опьянении нарушается координация, что недопустимо для сталкера. А если нет этого состояния, то и смысл употреблять алкоголь теряется — еще один плюс практики осознанных сновидений.

Я не рекомендую употребление алкоголя именно для того, чтобы добиться осознанных сновидений. Но если вы выпили на дне рождения или в Новый год, то прочувствуйте это состояние и будьте готовы к возможному осознанному сновидению.

Курение табака не оказывает сколько-нибудь существенного влияния на осознанность в снах. Стивен Лаберж писал[146], что в начале практики вообще выкуривал по две пачки в день, но после особого сна бросил. Конечно, курение может быть разным: кто-то выкуривает 5–6 сигарет в день, а кто-то пачку-полторы. Но в целом курение слабо влияет за частоту и продолжительность осознанных сновидений не больше, чем правильная диета.

Калея закатечичи и другие травы

Калея закатечичи, известная также как сон-трава ацтеков, горькая трава, ходжа-мадре, сакатечичи — кустарник высотой 1–1,5 метра, в диком виде растет в странах Центральной Америки от юга Мексики до Коста-Рики. Листья в длину 2–6 см и имеют зазубрины, чем напоминают листья крапивы. Это растение употребляют шаманы американских индейцев в духовных ритуалах, впрочем, как и пейот, псилоцибиновые грибы и многие другие растения. Но в отличие от пейота калея закатечичи законна во всех странах мира — ее можно выращивать, курить и есть. Считается, что это растение способно увеличить яркость сновидений, помогает добиться осознанности в них — шаманы-де поедят этой травы, осознаются в сновидении и общаются с духами, узнают будущее, лечат и делают другие магические вещи. Легальность растения и слух о его возможном влиянии на осознанность во сне привели к появлению множества интернет-магазинов, продающих калею. Сушеные листья калеи заваривают, курят, жуют перед сном, засовывают в капсулы и глотают, а иногда (видимо, когда все уже перепробовано, а осознанного сновидения все нет) просто кладут под подушку. Вкус чая из калеи, скажу я вам, отвратительный, поэтому есть даже особые ритуалы употребления этого «растения силы», чтобы как-то смягчить его горечь. Для практика, то есть человека, выполняющего комплекс упражнений, употребление этого растения может привести к необычным и продолжительным осознанным сновидениям, а может и не привести. Помните: что помогает мексиканскому шаману видеть осознанные сновидения, не всегда может помочь обычным людям-поведение шамана само по себе необычно, и, помимо кален, он съедает салат из подобных трав и грибов, поэтому, что именно приводит его к осознанию сна, сказать невозможно.

Кроме кален закатечичи на форумах, посвященных ОС, всплывают упоминания и о других травах, которые якобы способствуют осознанию во сне. По ожидаемому эффекту близок африканский корень сновидений, но есть и другие: анис, валериана, витания снотворная, гинкго билоба, готу кола (трава памяти), жасмин, жимолость, зайцегуб опьяняющий (дамиана), ибоген, кава, календула, кардамон, катнип, коричное дерево, лаванда, марихуана, мимоза, мускатный орех, падуб, перечная мята, пчелиная пыльца, римская (благородная ромашка), коровяк, серпуха Св. Джонса, вербена, скутеллария индика, солодковый корень, страстоцвет, тысячелистник, хмель, шалфей, ясенец белый с острова Крит.

Предупреждаю, что употребление этих трав может быть опасным и нанести вред здоровью. Я публикую этот список здесь, потому что, во-первых, вы должны знать, о каких травах для ОС упоминают некоторые сновидящие, и понимать, что эффект этих трав не исследован. Во-вторых, если вам предложат траву не из этого списка, якобы для повышения вероятности осознаться, то знайте, что об этой траве не знают даже сновидящие. И самое главное: никакая трава не может привести к регулярным осознанным сновидениям — они будут короткими и менее интересными, поэтому занимайтесь практикой и зря не травитесь.

Лекарственные препараты

Хочу сразу предупредить, что лекарственные препараты чаще всего имеют побочные эффекты, а влияние на ОС производители, конечно, не исследовали. Поэтому всю ответственность за возможные последствия после употребления нижеописанных лекарств вы полностью берете на себя. Раздел основан на описании препаратов и их влияния на ОС других практиков, медиков и ученых. Так как я скептически отношусь к такому способу инициирования осознанных сновидений, то ничего из описанного ниже сам не пробовал.

Среди искателей легких путей к осознанным сновидениям считается, что осознанности можно добиться после приема определенных лекарственных средств. Даже опубликованы книги по такой технике, например книга Томаса Ющака «Глубокое осознанное сновидение: как добиться глубоких осознанных сновидений и внетелесных переживаний медикаментозными средствами» (Thomas Yuschak. Advanced Lucid Dreaming: The Power of Supplements[147]), выпущенная, к сожалению, пока только на английском. По мнению автора, необходимо подбирать такие препараты, которые оказывали бы воздействие на содержание нейромедиаторов (серотонина, ацетилхолина, дофамина и норэпинефрина), которые увеличат яркость сновидений, что приведет к осознанию. Для этого Ющак рекомендует применять следующую комбинацию препаратов: галантамин 4–8 мг + холина битартрат (или цитрат) 250–750 мг. Холина битартрат повышает синтез ацетилхолина, а галантамин не дает ему быстро распадаться. Прошу обратить внимание, что автор настоятельно рекомендует применять эти вещества после 3–4 циклов сна, чтобы не нарушить нормальное течение сна. Это значит, что