Почему трудно быть вместе. И как найти ритмы и связи в отношениях - Марина Перепелицына

на себе, значит, мы здорово промахнулись мимо нашей цели в мире, мимо того смысла в мире, на который наше творчество должно быть направлено. Мы промахнулись и вернулись обратно, как бумеранг. «Если человек хочет прийти к себе, – писал Франкл, – его путь идет через мир». Это и есть путь жизнетворчества.

В самый раз сделатьПрактический Шаг «Жизнь и Время».

Представьте, что сейчас в вашем пространстве, где вы находитесь и читаете эту главу, появились две персонифицированные фигуры. Персонифицированные – это значит фигуры, наделенные человеческими обликом и свойствами.

Одна фигура –ВАША ЖИЗНЬ.

Вторая фигура –ВАШЕ ВРЕМЯ.

Рассмотрите каждую фигуру: какого они роста, величины, большие или маленькие, с какими они лицами, как они смотрят на вас.

Вы можете при желании даже представить, что они переговариваются между собой – что они говорят друг другу, может быть, о вас…

Но вы можете обратиться и сами к каждой из фигур. Пусть это будут какие-то очень важные слова.

Например, о том, на что или на кого вы расходуете свою жизнь и время.

Во что или в кого вы вкладываете свои жизнь и время.

Что и как в своей жизни вы делаете лично для себя и сколько времени вы уделяете лично себе и ради чего.

Возможно, что вы обнаружите – есть ли баланс между тем, как вы проживаете эту жизнь для кого-то и как для себя.

Признайтесь себе – что вы хотите для себя успеть, пока утекают минуты, дни, годы вашей жизни.

Скажите несколько фраз каждой фигуре, заканчивая каждую словами «Ты, моя Жизнь…» или «Ты, мое Время…».

Что вызвала у вас эта практика? С какими впечатлениями вы остаетесь после нее? Попробуйте немного порефлексировать на эту тему.

Когда мы размышляем и пытаемся выяснить, что же такое жизнетворчество – мы попадаем или не попадаем в процесс созидания своей жизни. Жизнь как творчество, как создание смысла своего существования, как воплощение ценностей, которые мы реализуем. Самое время вслух сказать себе: я – Творец. Как это аукается во внутреннем плане? Вы – Творец собственной жизни – ничего себе! Обычно мы так говорим исключительно про Бога, но не будем конкурировать – просто есть прямая связь между сотворением и жизнетворчеством. Если мы – «Творец», то, сотрудничая с ним внутри себя, мы можем многое изменить – нет – сотворить со своей жизнью. Как часто я слышу на терапии обнаруживающих с разочарованием на устах, что попусту растратили свой потенциал, безоглядно вкладывая его в чужие жизни, надежды, мечты и планы, потеснившие их собственные. Совсем недавно на сессии с клиенткой, живущей в Европе, замужем, родившей за границей двоих детей с разницей в четыре года, успешной в своей деловой сфере, случился такой диалог.

К.:

– Как я устала… Я устала быть матерью, устала думать о том, что нам нужен другой дом, о мебели, которую надо купить в детскую, устала от дум о диссертации, которую я не могу два года закончить, – и этот список я могу продолжать до бесконечности.

Я:

– Понимаю, твой список тебя явно не радует. Даже у меня от перечисления твоих дел голова идет кругом. Последнее время слово «устала» звучит чаще других. Что происходит?

К.:

– Я иногда ловлю себя на мысли, что я ненавижу младшую. А ей ведь чуть больше года, и мы очень хотели второго ребенка. И от этих жутких чувств я тоже устала. От мужа, который сбегает на работу от всех наших проблем, я тоже устала. Я хочу жить одна. (Сидит, надувшись, с совершенно детским лицом.)

Я:

– Я не буду спрашивать про отдых, но когда ты успеваешь что-то для себя? Хотя бы самую малость… Хоть в чем-то ты же нуждаешься?

К. (с возмущением в голосе):

– Я же только что сказала, сколько у меня проблем – при чем здесь я?

Я:

– То есть твоих дел для себя, твоего личного времени – вообще в плане не стоит. Тебя для себя не существует – как это возможно? Если я правильно помню, то все началось в твои девять лет, когда появился младший брат. Потом появилась через год еще сестра. Потом мама перевела тебя на домашнее обучение, чтобы ты больше делала по дому. И так до универа. Потом… (Она не дала мне договорить.)

К.:

– У меня все крадут мое время. Всю мою жизнь.

Я (теперь перебила ее я):

– Никто не может украсть время чужой жизни – время можно только отдать самой, добровольно и безмолвно, забывая о себе. Мы много работали с твоим детским опытом, и ты знаешь мое отношение ко всему, что с тобой случилось. Но тогда ты была ребенком и ничего не могла сделать с волей своей матери, которая лишила тебя детства ради себя. Заметь, но это тоже в твоем опыте было – она успевала все для себя, но за счет твоего детства. Сейчас – ты сама мама, взрослый человек – кто теперь у тебя крадет время?

К.:

– Вот именно, я никогда не буду со своими детьми поступать так, как моя мать. Я никогда не заставлю свою старшую смотреть за младшей. И никогда моя старшая дочь не станет делать все, будто жена, моему мужу.

Я:

– Да, я понимаю, ты делаешь все возможное и невозможное, чтобы не быть похожей на свою мать – для детей и для мужа. Но ты устала, ты стала ненавидеть детей. И вы слишком часто стали ругаться с мужем. Ты упоминала не раз о разводе. И все только потому, что все свое время посвящаешь исключительно семье.

К. (зло молчит):

– Это правда так. Я уже не ненавижу мать, как раньше. Но, похоже, что моя ненависть на детей очень схожа с ненавистью на нее. Я ничего не могу выкроить для себя – ни минуты. Я два года не могу увидеться с подружкой… Что там говорить – моей жизни, моих желаний, моего здоровья – вообще не существует. Я в первую очередь урезаю и лишаю себя… (Молчит.) Я сейчас в дикой злости на себя – какого черта я повторяю для самой себя этот детский опыт, от которого при одном воспоминании меня раньше тянуло блевать!

Я:

– У тебя не было другого опыта, и мне тебя жаль – ты очень хотела любви матери, и ты все делала, что она хотела. Ты когда-то сказала, что была настоящей Золушкой. Похоже, история повторяется, но теперь