Главные отношения в твоей жизни. Любовь к себе - Дмитрий Сергеевич Антипов

Почему человек считает, что он совершенно неинтересен другим? Почему он считает, что никто не захочет слушать его?

Не читайте текст дальше, пока не ответите на эти вопросы. Уже дали ответы? Прекрасно, теперь моя очередь.

Лиза убеждена в собственной ненужности, в том, что она не может быть интересной никому, ведь на данном этапе жизни у нее нет никаких положительных чувств по отношению к себе. Что я имею в виду?

Наша героиня не просто так избегает разговоров о себе. Велика вероятность того, что она боится погружаться в мысли о собственной личности. Почему? Потому что она:

● во-первых, не принимает часть собственной личности (чаще всего это называют теневой стороной);

● во-вторых, пытается забыть нечто, случившееся с ней в прошлом, а разговоры о себе напоминают ей об этом;

● в-третьих, боится, что окружающие узнают о ней «что-то такое»…

Вдогонку к третьему пункту: скорее всего, Лиза не знает, что это за информация, но страх сильнее критического мышления, поэтому ей очень не хочется, чтобы другие люди узнали это «что-то такое». Звучит это примерно так: «Я боюсь, что окружающие узнают, что я боюсь того, что они узнают, что я боюсь того…» – и эту мысль можно продолжать до бесконечности.

Страх иррационален. В этом его сила и слабость одновременно. В практической части книги вы найдете инструменты, с помощью которых сумеете воспользоваться иррациональностью своих психологических трудностей и нанесете удар именно туда, где у страха находится слабое место. А пока вернемся к нашей Лизе.

При непринятии себя люди относятся к окружающим по-разному. Одни считают, что корень зла и всех их проблем скрывается как раз в окружающих людях; другие убеждены, что во всем виноваты они сами. Как вы могли заметить, Лиза хорошо относится к Роме. Он для нее – тот самый человек, который способен понять и принять. А как обстоят дела с остальными людьми?

«Когда речь заходит о других, я с удовольствием вникаю в разговор, погружаясь во все подробности жизни так, будто, например, сокурсник, написавший небольшую статью для литературного журнала, – это великая персона уровня Толстого или Достоевского. В такие моменты я чувствую себя прекрасно. Все обсуждают другого человека, причем в хорошем смысле, повсюду любовь, добро и позитив. Во всяком случае я это вижу именно так».

Давайте направим на слова Лизы «психологический микроскоп», и там мы увидим: «Повсюду любовь, добро и позитив, но… Со мной что-то не так! Я готова выслушать сˆамого простого парня, который живет совершенно обычной жизнью, но… Мне такой жизнью жить нельзя, меня можно было бы слушать только при условии каких-то выдающихся достижений!»

Обратите внимание, девушка не питает никакого негатива к людям, живущим своей жизнью. Есть достижения – прекрасно, нет достижений – и ладно, с тобой все в порядке. К другим она не предъявляет каких-то условий для права быть услышанными и поддержанными. А что по отношению к себе?

«Но в какой-то момент люди начинают смотреть в мою сторону. Я стремительно краснею, уши горят, а в горле появляется ком размером с футбольный мяч. На самом деле чувства непередаваемые, никаких слов нет, чтобы это описать в полной мере. Если кратко, я пытаюсь испариться, сделать так, чтобы меня никто не видел и не слышал. Но все уже смотрят! Куда мне бежать?»

А вот и непринятие: «Сейчас они узнают что-то такое обо мне! Вот только что? Сложно сказать, но ведь узнают! Если я не буду замечена, то все в порядке, но… Если на меня обратят внимание, то ситуация накалится, я попытаюсь испариться, захочу стать невидимкой! Да и о чем я могу рассказать?»

Девушка, в начале рассказа упоминавшая, что рассуждала с приятелем о Хайдеггере, искусстве и поэзии, считает, что ей нечего сказать… Интересно, не так ли?

Здесь мы подошли к очень важному моменту. Если человек убежден в собственной ничтожности, то совершенно не важно, кем он является на самом деле, сколько зарабатывает, как выглядит, какие у него интеллектуальные способности, какое образование, чего он достиг… Все это не имеет никакого значения! В этом и суть того, что мы называем любовью к себе. Безусловность хорошего отношения к себе заключается в следующей мысли: «Со мной все ок. Я живу, поэтому я достоин хорошего отношения к себе – как со стороны окружающих, так и, что самое важное, со стороны самого себя. Никаких условий мне для этого выполнять не нужно. Они выполнены по факту моего рождения». Но, к сожалению, люди нередко вкладывают в понятие «любовь к себе» какие-то дополнительные смыслы, хотя это довольно простое понятие, не требующее лишних «завитушек».

Что ж, теперь поговорим на тему отношений Лизы и обратимся к ее словам.

«На последнем дне рождения и случилось то, что привело к расставанию с Ромой. Если говорить точнее, мы с ним не были парой, но общались замечательно и все шло именно к отношениям. Он начал обсуждать темы, которые мы раньше не поднимали. На какие-то из его вопросов я была готова ответить, но после перехода к теме отношений я поняла, что здесь мои границы должны превратиться в неприступную крепость».

Личные границы – это прекрасно, и важно уметь их отстаивать, но не стоит забывать, что понятие «меры» тоже является чрезвычайно полезным.

Мог ли Рома быть нетактичным, излишне навязчивым и, возможно, грубым? Конечно, с людьми такое случается, но указаний на это в словах нашей героини нет. И она считает, что проблема в ней самой. Это очень распространенная установка, особенно среди людей, которые не принимают себя. Когда мы «окрашиваем» себя в черный цвет, мы остаемся такими при любом раскладе и в любых обстоятельствах. Во всяком случае для себя. Остальные вполне могут считать нас прекрасными людьми и замечательными собеседниками. Что о произошедшем думает Лиза?

«У меня есть стойкая убежденность, что если Рома узнает меня лучше, то я ему тут же перестану нравиться. А врать и притворяться человеком, которым я не являюсь, – это не по мне… Не люблю двуличных персонажей. Из этого можно сделать вывод, что шансов на адекватное общение у меня нет.

Как можно выстраивать близкие отношения с человеком, который боится даже разговора на эту тему? Рома тоже не смог. Вряд ли он понял, что я имела в виду, но направление выбрал верное – подальше от сумасшедшей барышни».

Есть такая