Главные отношения в твоей жизни. Любовь к себе - Дмитрий Сергеевич Антипов

важное, здесь есть осознание собственной схожести с отцом. Ведь именно слова отца преследуют Максима, и это те самые установки, согласно которым живет наш герой. Он не хочет их принимать, но живет в соответствии с ними. Ему это не нравится, он бы хотел не думать об этом, но факт есть факт, и Максим признает его.

Страдает ли из-за этого наш герой? Да, в его словах слышны неприятные эмоции, чувства и переживания. И все же есть одно «но».

Я задам вам вопрос и попрошу внимательно отнестись к нему: Максим страдает оттого, что живет определенным образом, или из-за непринятия того, как он живет?

Прочитайте вопрос еще раз. Готово? Прекрасно!

Зачастую мы страдаем не из-за того, что живем «как-то не так», а по причине непринятия того, как мы живем. Нам может казаться, что наша жизнь «какая-то неправильная». Ведь жить надо определенным образом… Каким именно? Тут у всех свои представления о «прекрасном»: кому-то жизнь Максима покажется идеальным вариантом, к которому нужно стремиться, а кто-то другой будет страдать. Как и наш герой.

Представление Максима о том, что он должен держать все под контролем, – одна из причин его боли.

«„Ты должен быть на работе! Проекты стоят, команда занимается черт знает чем. Почему рука не на пульсе? Чем сейчас заняты Влад и Костя? Не знаешь? Вот именно!“

В общем, рядом была прекрасная девушка, но я-то был не с ней… Всеми мыслями я был со своей командой в офисе. Видимо, мой мозг остался на рабочем месте. К вечеру мне стало так плохо, что я не мог нормально говорить. Когда мне полегчало? После того, как я приехал в офис. Сдержать слово, которое я дал сам себе, и провести нормальный выходной мне не удалось. Время с семи вечера до полуночи я провел на работе.

Попытки проводить воскресенье где-нибудь, кроме работы, я не забросил, но теперь это самый отвратительный день недели».

Иными словами, если Максим не будет контролировать все рабочие процессы, то они пойдут по одному всем известному «маршруту». Что же делать? Уверен, многие читатели ответят: «Делегировать работу тем людям, которые с ней справятся».

Можно не сомневаться, что Максиму – человеку столь опытному в своем деле – эти базовые вещи известны. Только он не отпускает контроль из своих рук. Можно предположить, что он не умеет делегировать, боится или еще что-то в подобном духе. Будет ли это правдой? Частично да.

Здесь нам необходимо обратиться к болезненной для многих теме контроля. Читатели с тревожным типом привязанности хорошо поймут эти слова: «Если я не буду контролировать абсолютно все, то что-нибудь обязательно пойдет не так!» Это касается любой сферы жизни.

У нашего героя сначала был жесткий контроль в вопросе, который он называл выживанием.

«В начале своего профессионального пути я почти все время думал о том, как выжить. Вот реально, я находился где-то между жизнью и смертью. У меня на большее не хватало сил и возможностей. Наша компания тогда была на грани банкротства. Потом режим выживания закончился, я стал понимать, что в жизни есть что-то, кроме работы по шестнадцать часов в сутки и семь дней в неделю».

Максим направлял все свое внимание на одну сферу, и в ней возникало то, что условно можно назвать гиперконтролем. Как тревожные родители, которые все свое внимание направляют на жизнь ребенка, так и Максим контролировал все рабочие процессы. Возможно, в тот момент это действительно было жизненно необходимо для его организации.

Но теперь, как говорит сам Максим, такой необходимости нет, но гиперконтроль остался. И это очень болезненно бьет по другим сферам его жизни.

«Катя постепенно начала просить, а потом и требовать, чтобы я уделял ей больше внимания. Да я был бы не против! Только работа сжирает, мягко говоря, все время. Вот прям вообще – все! Сил едва хватает, чтобы доползти до квартиры.

Да, я начал немного урезать рабочий график, но вот тут-то и произошло нечто странное, – то, о чем я изначально собирался рассказать. Короче, я попытался выделить себе один выходной в неделю, и со мной произошло нечто… паранормальное. Даже не знаю, как это еще назвать. Утром в выходной началась какая-то жесткая ломка… Когда я проснулся и увидел на часах не шесть утра, а девять, меня чуть удар не хватил!»

Итак, теперь рассмотрим сферу отношений.

А что будет, если Максим сумеет переключить фокус своего внимания с работы на отношения? Начнется тотальный контроль отношений. Совершенно не обязательно, что наш герой будет классическим абьюзером (это лишь один из вариантов). Но велика вероятность того, что он начнет жить этими отношениями.

Если сейчас вся его жизнь – это сплошная работа, то после переключения фокуса внимания на другую деятельность все силы будут направлены туда. Как говорится, все или ничего! Очевидно, что наш герой к этому склонен. Сейчас внутри него происходит борьба между отцовскими установками и чем-то, что идет им на смену. Какая сила одержит победу?

«Все-таки между любимой девушкой и ненавистной работой я выбираю второе. Погружаться в то, что тебе не нравится, – это в моем репертуаре, обожаю… Но если я не буду работать, то меня сожрет чувство вины. Зато есть крыша над головой и полный холодильник».

Тут всё, казалось бы, ясно. Однако! У людей с такими психологическими особенностями, как у Максима, есть следующая склонность: долгое время они могут копить «энергию», а потом – раз! – и переключиться на что-то другое, перебросив туда все ресурсы. Это вызвано непринятием того, что человек может быть разным, что он имеет на это полное право, что он не обязан быть каким-то «определенным».

Каковы представления Максима относительно работы? Надо вкладываться, всё делать на сто процентов, отсекая остальные сферы жизни и испытывая чувство вины. Психологическая помощь в данном случае должна пойти по двум направлениям: отношения Максима с отцом и установка, касающаяся тотальных вложений в одну сферу жизни.

Поскольку в истории нашего героя очевидны конфликты с отцовской фигурой, стоит упомянуть об одном из следствий этой непроработанной проблемы: речь идет о непринятии себя и угнетении себя с помощью работы. Зачастую как раз отношения с отцом или тем, кто его заменяет, сильно влияют и на отношение человека к деньгам и работе. (Практические рекомендации для начала проработки этой проблемы вы найдете в конце книги.)

Что насчет мышления в стиле «все или ничего»? Это дихотомия, деление происходящего с