Главные отношения в твоей жизни. Любовь к себе - Дмитрий Сергеевич Антипов

Перед нами, скорее всего, обладательница избегающе-отвергающего стиля привязанности. Ее избегание основывается не на негативном представлении о других, а на непринятии себя.

«Да, а мне одной реально лучше, потому что нет ничего хуже общения на тему „О Лизе“, то есть обо мне! Слишком много внимания моей персоне – я того не стою».

Финальный аккорд! Может ли Лиза вступить в отношения? В отношения как таковые – может. Будет ли ей в них комфортно? Вряд ли. Скорее всего, она попадет в те ситуации, о которых мы с вами говорили в книге «Почему ты боишься любви? Страх отношений и безответные чувства».

Можно ли как-то повлиять на то, как Лиза видит саму себя? Ведь это ее устоявшийся взгляд на собственную личность, а не то, что появилось вчера. Установки и убеждения сформировались в детские и подростковые годы, а сегодня девушка сталкивается с тем, что закладывалось долгие годы. Но все это решаемо!

Если история Лизы и ее проблема вам близки, начните с проработки упражнений, которые есть в практической части книги. А как действовать дальше – решать только вам. В любом случае я желаю успехов на том пути, который вы выберете для себя сами!

* * *

Теперь перейдем к часто задаваемым вопросам.

Теневая сторона личности – это какая-то полумагическая историяили в ней есть практическое зерно?

В трудах Карла Густава Юнга, который и вывел концепцию теневой стороны личности, действительно встречаются некоторые эзотерические тезисы. Читателей с научным мышлением они могут отпугнуть, а людей с магическим взглядом на мир – увести в более «далекие дали», поэтому, читая подобные труды, стоит напоминать себе о том, что они были написаны около века назад, когда психология как наука еще только зарождалась.

Если погрузиться в тему теневой стороны личности с позиции доказательной психологии, то мы с вами увидим действительно полезные идеи. Давайте рассмотрим это на примере.

Представьте очень общительного и артистичного мальчика. Он любит привлекать внимание, в детском саду во время утренников с удовольствием разыгрывает сценки. Время от времени он показывает на актеров, когда видит их на экране, и говорит, что тоже хочет, чтобы его показывали по телевизору.

Но его родители пытаются подавить в нем все проявления артистизма, творческого начала, какой-либо яркости и внушают ему, что он должен быть как все, не выделяться. Они говорят ему, что когда он вырастет, то сам поймет, какие это все глупости – быть актером, музыкантом, художником и вообще творческим человеком, ведь это не «работа», а «черт знает что». Тем более он мальчик! Это обязывает его быть серьезным.

Что происходит? Взрослые подавляют в этом мальчике проявления его инаковости, делают из яркого человека серую мышь. И большинство людей, которые побывали на месте такого мальчика, просто ломаются и превращаются в обывателей, проживающих не свою жизнь, а ту, которую им спустили «сверху» родители и ближайшее окружение.

Теневой стороной для нашего уже выросшего мальчика будет проявление артистизма, яркости и неординарности. Если он не примет свою Тень, его будет постоянно «ломать». Увидев в социальных сетях ярких и заметных блогеров, он испытает неоднозначные чувства. Скорее всего, они будут его одновременно и раздражать, и восхищать. Смотря кинофильмы, наш герой внутренне будет чувствовать, что он тоже хочет быть там – на экране, но с возрастом эти желания окажутся настолько подавленными, что он себе в этом ни за что не признается.

А как могла бы сложиться его судьба, если бы он принял свою Тень, например, лет в двадцать-тридцать? В этом возрасте наш герой был бы уже достаточно сформированным как личность и при этом достаточно гибким для того, чтобы перевернуть всю свою жизнь с ног на голову. Хотя, конечно, никогда не поздно меняться, но в молодом возрасте это сделать гораздо легче.

Давайте представим, что он решил запустить свой видеоблог, он делает публикации, изучает актерское мастерство, психофизику тела, ораторское искусство и так далее. Что с ним происходит? Он начинает расцветать. И не стоит смотреть на это слишком узко: принятие Тени влияет на все сферы его жизни. Да, он может стать не только блогером, но и реальным актером – поступить в театральный или кинематографический вуз… Это по-настоящему изменит его жизнь!

Важно понимать, что принятие Тени – это не потакание каким-то условно «низменным» потребностям и желаниям. Это честность перед собой, что очень сложно, но, поверьте, того стоит. В этом точно не нужно сомневаться. К слову, в практической части книги вы найдете упражнения, направленные на принятие теневой стороны своей личности.

5. Чью жизнь я живу?

«Главное – это крыша над головой и еда в холодильнике, а остальное само придет» – отцовской мудрости нет предела… В очередной раз ловлю себя на том, что внешне, на словах я категорически с ним не согласен, но глядя на свою жизнь, понимаю, что нет ни одной сферы, где я шел бы вразрез с его убеждениями. Каждый раз мне хочется все бросить и заняться тем, чего желает мой внутренний голос. Но тут все не так просто. Сейчас объясню, что я имею в виду.

Внутренний голос у меня какой-то странный… Нет, я не шизофреник, все в порядке. Нас на работе регулярно проверяют психиатры и психологи, это один из немногих плюсов моей профессии. Я работаю в юридической конторе, и сейчас мне захотелось по привычке начать рассказ о том, как же мне здесь надоело, но меня самого уже заколебало собственное нытье и отсутствие реальных действий.

Все эти мещанские идеи мне кажутся отвратительными: лишь бы было что поесть, во что одеться, на что съездить в отпуск в теплую страну и погреть свой зад на солнышке. Но как я живу? Именно так, со всеми материальными плюшками. Нравится ли мне это? И да и нет.

Чем больше зарабатываю, тем сильнее мне начинает казаться, что я не на своем месте. В начале своего профессионального пути я почти все время думал о том, как выжить. Вот реально, я находился где-то между жизнью и смертью. У меня на большее не хватало сил и возможностей. Наша компания тогда была на грани банкротства. Потом режим выживания закончился, я стал понимать, что в жизни есть что-то, кроме работы по шестнадцать часов в