Все дело в маме. Работа с фигурой матери в психотерапии. Практики, упражнения, исследования - Юлия Зотова

мысли, которые будут при этом возникать, вроде «У них своих проблем полно», «Чем они могут мне помочь?», «Просить о помощи стыдно» и так далее. Именно этот образ мышления, когда-то усвоенный вами в результате воспитания или негативного опыта, сейчас поддерживает ваше чувство изоляции.

Если предложенные в этом упражнении шаги вызывают сильную тревогу или протест, значит, было бы неплохо разобраться с убеждениями, погружающими вас в это состояние. Каждому из нас необходима система поддержки, состоящая из единомышленников и специалистов, к которым мы можем обращаться в случае проблем. Также мы сами можем поделиться опытом, который поддержит кого-то.

Основные проблемы, связанные с дисфункциональностью материнской фигуры

Каковы последствия и проявления в жизни взрослого человека деструктивных отношений с материнской фигурой?

Мы увидели, что практически не существует тем в нашей жизни, где бы не фонили отношения с мамой, и выяснили, от каких материнских функций это зависит. Дисфункциональная мать не может помочь ребенку освоить психические инструменты. Это приводит к провалам в некоторых темах или сферах жизни, поскольку человек не просто не владеет тем или иным навыком и не имеет инструментов для их освоения.

Проблемы во взаимодействии матери и ребенка приходятся на ключевые моменты формирования и становления этих функций – так называемые сензитивные периоды развития. Функции, созревающие в этот период, становятся уязвимыми.

Тема – это ЧТО «не работает», возрастная периодизация указывает на то, КОГДА предположительно «сломалось», а недостаточность функции объясняет, ПОЧЕМУ эти сложности возникают раз за разом и КАК это можно исправить. По большому счету, работа с восполнением материнских функций и будет основой терапевтического процесса в любой из проблемных тем.

Стоит задуматься о влиянии отношений с мамой на вашу жизнь, если наблюдается следующее.

• Вы чувствуете себя виноватым перед ней и другими людьми.

• Вы до сих пор мгновенно вспыхиваете, злитесь или обижаетесь в разговоре с ней.

• У вас много ожиданий в отношениях с вашей мамой, претензий, что она о вас не заботится.

• Вы очень переживаете за маму, считаете себя ответственным за ее благополучие.

• Вам больше 20 лет, но мама остается единственным близким и значимым человеком в вашей жизни (например, вы созваниваетесь чаще, чем с кем бы то ни было).

• У вас нет близких дружеских и любовных отношений, вы чувствуете себя одиноким.

• Вы недовольны своим партнером: он/она не заботится о вас, недостаточно внимателен, эгоистичен.

• Вам сложно устанавливать и поддерживать длительные отношения, вы не доверяете людям, они вам неприятны.

• Вам кажется, что вы никому не нужны, либо постоянно боитесь, что партнер вас бросит.

• Вам страшно быть зависимым, привязываться, вы не знаете, как быть близким, не теряя себя: вы либо растворяетесь полностью в партнере, либо боитесь, что он поработит вас.

• Вы очень обеспокоены тем, как заслужить хорошее отношение к себе, ищете одобрения, угождаете другим людям в ущерб себе.

• Вы не умеете заботиться о себе, ненавидите себя, испытываете отвращение, переживаете себя как кого-то незначительного, буквально пустое место.

• У вас трудности в обеспечении своих базовых потребностей: сложности с режимом дня, питанием, отдыхом.

• Вы ничего не чувствуете или, напротив, чувства вас затапливают.

• Если случается что-то плохое, вы проваливаетесь, теряете опору, контакт с хорошим.

• Вы не выносите фрустрацию, ожидание, малейший стресс ввергает вас в тревогу.

• Вы боитесь стать родителем.

• Вы не чувствуете себя в безопасности, переживаете пустоту и отсутствие красок в жизни, не знаете, что вас может порадовать.

• Вас преследует ощущение, что для счастья все время чего-то не хватает.

• У вас проблемы с деньгами, удовлетворением желаний, вы живете в постоянном ощущении дефицита, ваша жизнь вас не удовлетворяет.

• Вы плохо к себе относитесь и не чувствуете своей ценности.

• Вы испытываете генерализованную необъяснимую тревогу перед жизнью.

Личная материнская травма: ряд глубоко усвоенных ограничивающих установок и паттернов, которые закладываются в результате взаимодействия с матерями в раннем детстве и приводят к проблемам во многих сферах взрослой жизни, влияя на самовосприятие, восприятие окружающих и своего потенциала.

Культурная материнская травма: системное обесценивание женщин в большинстве сфер патриархальных колонизаторских культур, которые ныне доминируют на большей территории нашей планеты, и дисфункциональный дисбаланс в мире как результат этого обесценивания.

Духовная материнская травма: ощущение разобщенности и отчуждения от высшей силы и самой жизни.

Все перечисленные проблемы, как нетрудно заметить, связаны с дисфункциональностью материнской фигуры.

Попробуем теперь связать это с уже известными нам функциями.

Бытие (Я для тебя) – проблемы контакта с собой (неприятие, нечувствительность), другими (отношения), миром (враждебный, должен мне); в отношениях (страх перед поглощением партнером); контрзависимость; зависимость (от веществ, от состояний); несформированность константности объекта.

Последствиями становятся безотчетный страх быть брошенным, созависимые отношения, чувство изоляции, неверие в возможность близости.

Справиться с переживанием ужаса от распада на куски или исчезновения помогают зависимости, позволяющие либо раствориться, либо почувствовать себя живым.

В результате родительского (в первую очередь материнского) поведения формируется индивидуальная структура соотношения базовой тревоги и базовой безопасности, определяющая стратегию развития личности.

Забота – проблемы с заботой о себе, о других. Может проявляться:

• в чрезмерной заботе о других или требовании, чтобы заботились о тебе;

• незнании своих потребностей, несоблюдении своих ритмов;

• невозможности присвоить из мира, получать (желание «чтобы угадали»; только «от этого человека»; отказ принимать, пассивная «детская» позиция);

• проблемах в области брать – не брать, отдавать без жертвования собой или манипулирования партнером;

• страхе перед отношениями, созависимости;

• эмоциональной и материальной зависимости (шопоголизм, пищевая);

• детско-родительских отношениях с партнером.

Поддержка – непереносимость, незнание чувств, дефицит внутреннего ресурса, легкая травматизация, большой травматический контейнер (много непереработанного, проблема с отпусканием), неумение обходиться с чувствами, особенно с теневыми: гневом, печалью, разочарованием, отвращением; трудоголизм, алкоголизм, поглощение партнера, агрессор в отношениях, аффекты.

Зеркало – деление себя на хорошего и плохого, правильного и неправильного; «я себя не люблю, я на себя злюсь»; конфликт по Юнгу уровня «маска и тень»; чувства хорошие и плохие; убеждения, сценарии; фигура мамы интроецируется без критики – полярности «прекрасной» и «ужасной» матери, импринт ресурса и травмы поколений; сценарии, убеждения, родительские послания.

Посредник – проблемы с сепарацией, в частности, половой идентичностью; с выстраиванием отношений поддержки (в частности, с партнером), ближнего круга. Сложность с проявлением родительской позиции: при неприятии или неумении быть главным, доминирующим родителем происходит нарушение системной семейной иерархии, самоустранение от родительской роли, попустительский стиль воспитания, гипопротекция. Если сложно быть заботливым родителем, мама или папа совершают насилие (жестокое обращение, гиперопека и гиперпротекция).

➧Упражнение для саморефлексии

Вы уже знаете, каковы основные материнские функции: бытие, забота, поддержка, зеркало, посредник. Как вам кажется, какая из функций для вас самая ресурсная? Контакт