Освобождение. Как очиститься от негативных паттернов и отпустить прошлое - Майкл Сингер

но вы сами при этом остаетесь прежними и никуда не уходите. Вы остаетесь теми, кто замечает все эмоции, слышит все мысли и смотрит на внешний мир теми же глазами. Кто же это? В поиске ответа на данный вопрос и состоит смысл нашего путешествия. Нигде нет духовности, кроме как в обители «я». Духовность связана с духом, а место пребывания «я», ваша самость, и есть дух.

Когда вы принимаете на себя роль сидящего в сторонке свидетеля, наблюдение за собственными эмоциями не требует никаких волевых усилий. Вы просто осознаете, что там, внутри вас, происходит. Для этого не требуется никакая сила воли. Вы просто свидетельствуете, что слышите или видите свои мысли и чувствуете свои эмоции. Если заострить внимание, то можно заметить, что эмоции могут восприниматься как обдувающий вас ветерок – приятный легкий бриз. Однако временами это может быть пугающей силы ветер, даже ураган, дующий вам в лицо со скоростью 160 километров в час. Вы наверняка знаете, что эмоции бывают очень даже бурными. И если заметить их не составляет труда, то для того, чтобы справиться с ними, могут потребоваться немалые усилия. Эмоции – это очень капризные вибрации, исходящие из сердца, и как таковые они могут очень быстро меняться. Сердце гораздо более восприимчиво, чем разум, и контролируется нами гораздо в меньшей степени.

Когда сердце излучает определенную вибрацию энергии, разум начинает поддакивать ему. Это можно сравнить с подводным источником в озере. Если вы нырнете к роднику, то увидите, как из отверстия поднимается пузырящаяся вода. А на поверхности озера образуется рябь и всевозможные узоры. Активность на поверхности сильно отличается от того, что происходит в самом источнике. Так же и с сердцем. Оно высвобождает энергию с определенной частотой колебаний, и возникающие вибрации автоматически поднимаются в мозг. То, что происходит в сердце, в конечном итоге проявляется в разуме уже в виде мыслей. Самскары, которые вы храните, пытаются высвобождать свою энергию через сердце, и это неизбежно активирует разум. Корни самскар хранятся в вашем сердце. Вот куда деваются паттерны, которые вы вытесняете из сознания. Они не исчезают, не рассеиваются, а просто спускаются ниже, к источнику энергетического потока, который находится в вашем сердце.

Мало кто понимает свое сердце. Многие стараются держать эмоции в узде, отдавая предпочтение холодному рассудку, над которым у них больше контроля. Когда вас кто-то обижает, вы испытываете негативные эмоции и сразу же обращаетесь к разуму, который подводит под случившееся рациональную основу: «Он этого не хотел, все в порядке. Не принимай так близко к сердцу». Так случается тогда, когда вы настроены позитивно. В противном случае он восклицает: «Я не собираюсь с этим мириться. Никто не смеет разговаривать со мной подобным образом. Кем он себя возомнил?» В любом случае разум фактически говорит сердцу: «Все в порядке, не переживай, я сам с этим разберусь». Вы просто перенаправляете свое внимание на разум, чтобы не переживать сложные эмоции.

Заметьте, что сознание может полностью сосредоточиваться целиком на сердце или разуме либо же ваше внимание может распределяться между тем и другим. Когда переживаемые эмоции особенно приятны, вы можете вести себя иррационально, потому что не хотите отвлекаться от сердечных наслаждений на рациональные рассуждения. Если же эмоции неприятны, вы можете попытаться изменить внутренние переживания, позволяя своим мыслям отвлечь вас от того, что происходит в сердце. Разум становится тем местом, где вы прячетесь от сердечных мук. Чтобы преодолеть эту тенденцию полностью уходить либо в сердце, либо в рассудок, просто поймите, что в обоих случаях речь идет об одной и той же сознательной сущности, переживающей то, что происходит внутри, – о вас.

Глава 22

Почему сердце открывается и закрывается

Если вы хотите познать свое сердце, то прежде всего нужно понимать, что вы – не ваше сердце и не ваши эмоции, а тот, кто эти эмоции переживает. Вы – сознание, которое осознает возникающие эмоции. Когда любовь вспыхивает внутри вас и вы говорите, что влюблены, на самом деле вы имеете в виду, что ощущаете, как рождающееся в сердце чувство любви омывает вас. Вы плаваете в океане любви, но являетесь не той любовью, которую чувствуете, а тем, кто переживает любовь, которую вы чувствуете. Обратите внимание на то, что до сих пор мы не рассматривали роль другого человека в ваших любовных переживаниях. На самом деле, когда вы начинаете чувствовать любовь, сердце открывается и из него изливается поток прекрасной энергии. По идее, это должно побудить вас сказать: «Я люблю любовь», но вместо этого вы говорите: «Я люблю тебя». Это первый ключ к пониманию роли другого человека в вашем переживании любви. Пока его присутствие помогает вашему сердцу открываться, вы чувствуете к нему любовь. Если же его присутствие перестает открывать ваше сердце, вы начинаете искать любовь в другом месте. Вот почему человеческие отношения так сложны. Мы проецируем источник любви вовне, не осознавая, что он всегда находится внутри.

В реальности чувство любви имеет самое непосредственное отношение только к вам и вашему сердцу. Это поток энергии, проходящий через сердце и ощущаемый вами внутри. Несомненно, некоторые люди или обстоятельства могут побуждать ваше сердце открываться или закрываться. Но само действие открытия и закрытия совершает сердце, принадлежащее именно вам, а не какому-то другому человеку. К тому времени, когда мы завершим обсуждение, вы поймете, почему так происходит. А пока давайте посмотрим, как развивается ситуация, когда мы не понимаем того, что любовь является полностью внутренним переживанием, и проецируем эту эмоцию на кого-то другого.

В тот момент, когда мы проецируем источник любви вовне, все, на что падает ее свет, мы начинаем воспринимать как личное. Мы становимся собственниками, и это вполне естественно. Мы хотим любви и проецируем свое переживание на другого человека. И чтобы наше любовное переживание продолжалось, мы должны удерживать этого человека возле себя. Именно отсюда проистекают такие эмоции, как ревность, привязанность, зависимость. Если мы любим, а человек, на которого спроецирована наша любовь, делает то, что нам не нравится, мы обижаемся, закрываемся. Это тоже чувства, исходящие из нашего сердца, но уже другие.

Если вы хотите продолжать испытывать любовь, то должны научиться справляться с эмоциями, которые открывают и закрывают сердце. Это то же самое что научиться играть на музыкальном инструменте. Сначала вы не знаете, как к нему подступиться. Затем совершаете ошибки и учитесь на них, набираясь опыта. Сердце – очень сложный инструмент, на котором мало кто умеет играть. Большинство людей, если сердце