По ту сторону сознания. Нейронаучный подход в психотерапии - Андрей Владимирович Курпатов

Представьте такую ситуацию: женщина искренне считает, что хочет «наладить отношения с супругом», но при этом все её действия и поступки будут подсознательно направлены на то, чтобы вызывать у него чувство вины. На первый взгляд это кажется нелогичным, но если на подсознательном уровне женщина ощущает обиду и ждёт, что муж осознает свою неправоту, покается и изменится, то «логика» в этом есть – она действительно хочет хороших отношений и одновременно хочет и того, чтобы супруг сделал то, что она считает необходимым.

При этом, конечно, клиентка не осознаёт, что эти две разнонаправленные стратегии, использованные вместе, лишь заведут ситуацию в тупик – как если бы автомобилист одновременно нажимал на газ и тормоз. В процессе психотерапии у нас есть возможность помочь клиентке осознать свои внутренние интенции, переосмыслить их, привести к согласованию и найти более конструктивные способы получить желаемый результат.

Клиент всегда приходит к нам не с проблемой, а со своим представлением о проблеме – с набором интерпретаций, которые зачастую и являются причиной его страдания. Проблема просто не может осознаваться человеком в должной мере, в противном случае человек бы уже её решил. Но мы не можем сказать клиенту: «Ты не прав, у тебя искажающие очки на глазах, сними их – и проблема исчезнет».

Нет, в процессе психотерапии мы постепенно реконструируем его картину мира, помогаем ему увидеть то, что пока он не замечает, причём прежде всего в своём собственном поведении. Мы должны помочь ему осознать его подсознательные интенции и переживания, развернуть перед ним его собственное событийное пространство жизни, рассчитывая на то, что его картина мира в процессе этой работы перестроится и он увидит свою ситуацию не так, как она обычно представляется в его сознании.

3. ГЛУБИННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВМЕСТО ПОВЕРХНОСТНЫХ КОРРЕКТИРОВОК

Фактические изменения, способные дать значимый психотерапевтический эффект, должны произойти с клиентом на подсознательном уровне – там, где формируется его восприятие ситуации, его отношение к ней, – а не просто в сознании.

Представьте, что вы пытаетесь изменить направление струи из крана. Вы подставляете ладони и отклоняете её, но как только вы уберёте руки, струя вернётся в исходное положение. То есть для того, чтобы добиться значимого эффекта, необходимо изменить саму конструкцию крана, чтобы вода сама собой потекла в нужном направлении.

Так же и с человеческой психикой – никакие увещевания, разъяснения и уговоры не сработают, пока мы не поможем клиенту столкнуться с теми внутренними противоречиями, которые определяют его дезадаптивное восприятие ситуации и, соответственно, поведение. Только осознание дезадаптивности своего образа мыслей и действий побуждает нас к реальным изменениям на уровне подсознания.

Содержание сознания – лишь обёртка, по которой мы как специалисты пытаемся понять, какие фактические подсознательные процессы сообщают нам о себе. Чтобы помочь клиенту осознать то, что скрывается в его подсознании, нам нужно не просто «поменять местами» какие-то его сознательные убеждения, но и, образно выражаясь, с их помощью перенаправить само русло «реки» его подсознания. Все прочие трансформации будут происходить уже сами собой – как вода, нашедшая новое русло, постепенно сформирует новый ландшафт.

Именно для того, чтобы сделать эту работу с подсознательными структурами более целенаправленной, последовательной и эффективной, учитывая все описанные выше особенности работы коры, нейронных сетей, сознания и подсознания (ограничения рабочей памяти ЦИС, реконструктивный характер памяти, ключевую роль ДСМ в интеграции опыта и генерации инсайтов, необходимость обхода «стены языка»), и был разработан практический инструмент, который мы рассмотрим далее, – технология факт-карт.

Практический раздел

Технология факт-карт

Обращаясь к нам за помощью, человек уже составил определённое представление о своей ситуации, и, конечно, у него нет повода в нём сомневаться – так или иначе, но оно согласуется с тем, как он ощущает себя и как понимает мир. То, что это его представление является частью проблемы, а вовсе не путём к её решению, он, разумеется, не осознаёт, скорее, напротив – он всячески пытается своих представлений придерживаться.

И как мы теперь понимаем, просто переубеждать человека не имеет смысла. Ведь то, что он думает о ситуации, – это лишь защитный конструкт, скрывающий систему подсознательных напряжений и переживаний. Чтобы представление человека о ситуации изменилось, мы должны не переубеждать его, а помочь ему увидеть ситуацию с другого ракурса, на фоне других фактов, другими глазами.

То есть, по сути, задача психолога – помочь клиенту увидеть самого себя иначе, не так, как он привык о себе думать. С другой стороны, то, каким именно образом клиент потом сознательно определит для себя своё новое восприятие реальности – играет уже второстепенную роль. Важна именно функциональность этого нового понимания.

В процессе психотерапии мы актуализируем те внутренние, подсознательные процессы, которые, будучи осознанными, способны привести к фактическим внутренним изменениям в самоощущении и восприятии клиента. Вот почему нам необходимы психотерапевтические инструменты, которые позволяют практикующему психологу обратиться к содержанию подсознания клиента, которое он не может выразить в словах.

Необходимо помнить, что на сознательном уровне мы находимся буквально в плену языка, не приспособленного к выражению наших действительных внутренних переживаний. Например, когда клиент говорит нам о том, что он «тревожится», речь идёт о его специфичном и уникальном переживании, с непередаваемыми оттенками, нюансами и окраской – как если бы мы пытались словом «синий» описать все бесконечные оттенки синего, от бледно-голубого до индиго.

Эти переживания, укоренённые в его подсознании, представляют собой образы-состояния, невыразимые в языке непосредственно. Их можно описать, но сами по себе они остаются скрытыми за «стеной языка», проходящей между сознательным и подсознательным кластерами психической активности.

Слова, высказывания, с помощью которых клиент описывает свои переживания и проблемы, являются лишь «приближением» к тому, что происходит на самом деле в его психике – как карта соотносится с территорией. Сам же он находится в плену тех объяснений, которые во многом и создали проблему, а его сознательное внимание фиксируется на том, что беспокоит его в данный момент, или на том, что он по тем или иным причинам считает важным.

Поэтому, как бы мы ни старались проникнуть в подсознание клиента, мы имеем дело лишь с его собственными интерпретациями и объяснениями. И, пытаясь «достучаться» до подсознательного клиента с помощью рациональных установок, мы лишь усиливаем сопротивление – как если бы пытались открыть замок, в который кто-то всё время подливает клей.

Наконец, нельзя забывать и о наших собственных когнитивных искажениях, как, например, «проклятие знания» или «профессиональная деформация»: будучи специалистами в своей области, мы обладаем несравнимо бóльшим набором