Чего хочет мой ребенок. Нейропсихология о том, как понять потребности своих детей и построить гармоничные отношения - Мона Делахук

И именно поэтому важно помнить, что главным руководством для вас должны быть не книги или веб-сайты, а ваш ребенок, точнее его уникальная нервная система, которая служит дорожной картой для родителей и реагирует в первую очередь на то, как ребенок воспринимает мир вокруг.

СЕНСОРНЫЙ ОПЫТ ОПРЕДЕЛЯЕТ ПОВЕДЕНИЕ И СОЗДАЕТ ДОВЕРИЕ К СВОЕМУ ТЕЛУ

Когда мы понимаем, что поведение – это верхушка айсберга и оно имеет неочевидное значение на уровне мозга и тела, как нам дальше использовать эту информацию, чтобы поддержать наших детей? Для этого важно разобраться, как люди воспринимают и интерпретируют окружающий мир с помощью органов чувств. Когда я училась в Южно-Калифорнийском университете, я и не подозревала, что в это же время и в том же кампусе профессор Энн Джин Айрес разрабатывала теорию, которая впоследствии ляжет в основу моей работы как детского психолога. Эрготерапевт, психолог и исследователь, доктор Айрес изучала роль ощущений в поведении человека и разработала теорию сенсорной интеграции, объясняющую, каким образом мозг воспринимает и организует информацию, поступающую от органов чувств, чтобы адаптивно решать повседневные задачи и оптимальным образом взаимодействовать с окружающим миром.

Доктор Айрес писала: «Ощущения – это своего рода “пища для мозга”: они дают нам знания, необходимые для того, чтобы управлять телом и разумом». Сигналы идут от мозга обратно к телу и вызывают то или иное поведение. Создатель поливагальной теории Стивен Порджес объясняет это так: «Сенсорный опыт управляет нашим поведением и способствует организации мыслей и эмоций». Это происходит потому, что наши прошлые сенсорные переживания определяют наши реакции на аналогичные переживания в будущем. По словам нейробиолога Лизы Фельдман Барретт, наш мозг – это поразительная машина-симулятор, опирающаяся на наш «прошлый опыт, чтобы выстроить гипотезу – симуляцию – и сопоставить ее с той какофонией, которая исходит от наших органов чувств».

Таким образом, в основе всех человеческих чувств, эмоций, мыслей и поведения лежит переработка сенсорных ощущений. Поскольку именно так наши дети воспринимают мир, эта тема заслуживает видного места в литературе о воспитании, а также в области образования и педиатрии. Понимание того, как наш мозг обрабатывает данные, поступающие от тела, глубоко повлияло на мои собственные воспитательные методы и на мою психологическую практику. Конечно, на самом деле процесс взаимодействия сенсорных систем и мозга выглядит не так просто и прямолинейно, как в моем описании, и, если эта тема вас заинтересовала, я призываю вас ознакомиться с ней более основательно. То, о чем я рассказываю, – это крайне упрощенная версия, дополненная историями из моей практики, которые, надеюсь, смогут показать вам, каким образом сенсорные системы ребенка влияют на его поведение и чувства и как это поможет вам принимать верные родительские решения.

ГИПЕРРЕАКТИВНОСТЬ, ГИПОРЕАКТИВНОСТЬ И СЕНСОРНЫЙ ГОЛОД

Во-первых, важно иметь в виду, что мы все обрабатываем сенсорные данные неодинаково. Как мы уже говорили, детектор безопасности одного ребенка интерпретирует определенный звук как угрожающий, в то время как детектор другого ребенка считает его безобидным и приятным. Некоторые дети гиперреактивны и воспринимают ощущения более интенсивно, чем большинство других людей, в то время как другие гипореактивны и ощущения у них менее сильные. Некоторые испытывают сенсорный голод – они как будто не могут насытиться определенными ощущениями, поэтому постоянно стремятся к их повторению. Есть и те, кто спокойно выдерживает широкий спектр ощущений. Наш опыт сенсорного восприятия мира очень разнообразен.

Как узнать, относится ли ваш ребенок к одной из этих категорий? Чтобы оценить, каким образом он обрабатывает сенсорные данные, вы можете использовать метод «остановиться и понаблюдать», о котором мы говорили в главе 5. В течение одной-двух недель останавливайтесь и наблюдайте за реакцией вашего ребенка на разный сенсорный опыт.

В школе мы изучаем пять органов чувств, но на самом деле у человека есть восемь сенсорных систем, которые влияют на восприятие окружающего мира и обусловливают наше поведение, эмоции, воспоминания и отношения. Далее я буду по очереди представлять все эти сенсорные системы и рассказывать о том, как они могут влиять на поведение ребенка и как с помощью каждой из них успокоить ребенка или успокоиться самим. (Полезно вести дневник и записывать в него свои наблюдения и идеи на эту тему).

Наше тело непрерывно переживает богатый и разнообразный мультисенсорный опыт. Мы подвергаемся воздействию звуков, запахов, образов, вкусов и остальных сенсорных стимулов одновременно, и наш мозг постоянно впитывает эту информацию, сравнивая ее с прошлым опытом, собирая ее воедино и интегрируя ее – всю одновременно. Другими словами, все сенсорные системы воздействуют друг на друга. Представьте себе, что вы откусываете сочное красное яблоко. Вы одновременно видите его, осязаете, ощущаете его вкус и запах – все это происходит синхронно в тот момент, когда вы с наслаждением вонзаете в него зубы. Вот почему доктор Айрес называет это сенсорной интеграцией: это очень сложная интегрированная система, которая помогает нам осознавать окружающий мир и поддерживать стабильность организма.

Я узнала о мультисенсорном восприятии от своей наставницы, Серены Видер, которая в своей совместной работе со Стэнли Гринспеном, начатой в 1970-х годах, связала детские эмоции и поведение со сложным сенсорным опытом ребенка. Понимание того, как идущие «снизу вверх» (от тела) ощущения влияют на поведение детей, и стало тем недостающим звеном, которого мне не хватало во время учебы на психолога, где мы уделяли основное внимание анализу и изменению поведения и мыслей людей. Узнав о том, как мультисенсорное восприятие способствует развитию ребенка, я нашла новый способ помогать детям и их родителям.

Например, ко мне довольно часто обращаются родители детей младшего возраста (около трех лет), которых выгоняют из дошкольного учреждения за проблемное и слишком агрессивное поведение. Очень часто я выясняю, что у таких малышей наблюдается повышенная реактивность сразу нескольких сенсорных систем, что и провоцирует характерное для красной зоны поведение «бей или беги». Получая достаточно корегуляции от заботливых взрослых, которые поддерживают их с учетом этой особенности, эти дети в конечном счете учатся вкладывать в свои ощущения новый смысл и лучше справляться с ситуацией.

Все наши сенсорные системы работают одновременно и влияют друг на друга, но ради простоты восприятия я буду по отдельности описывать каждую из них и рассказывать, как она влияет на поведение ребенка, играя свою роль в этой великой симфонии.

Начнем с интероцепции – сенсорной системы, о которой я упоминала в предыдущих главах и с которой вы, вероятно, еще не знакомы. Она важна, потому что помогает нам понять, как из того, что происходит внутри нашего тела, рождаются наши основные чувства, эмоции и поведение.

ВНУТРЕННИЕ ОЩУЩЕНИЯ (ИНТЕРОЦЕПЦИЯ)

Внутренние датчики посылают в мозг информацию о том, как наше тело чувствует себя изнутри. Интероцепция – это ощущения, которые дают информацию о внутреннем состоянии нашего тела. Интерорецепторы, расположенные внутри и вокруг наших внутренних органов, автоматически отправляют важную информацию в мозг, чтобы помочь нашему телу сохранять равновесие и регулировать телесный бюджет. Когда мы замечаем идущие изнутри ощущения, это интероцептивное осознание запускает такие реакции, как голод, жажда, боль, ощущение «бабочек в животе» и т. д.

Родителям необходимо знать об интероцепции еще и потому, что она также влияет на наши основные чувства и настроение. Исследователи и терапевты связывают интероцептивное осознание с эмоциями и эмоциональным регулированием. Более того, они идут дальше и предполагают, что интероцептивные ощущения генерируют наши основные состояния чувств и настроения, а иногда и то, что мы называем эмоциями. Для меня как для психолога это звучит совершенно логично. Еще до того, как я познакомилась с термином «интероцепция», я обнаружила, что осознанность ощущений крайне важна, поскольку она помогает детям понять свои эмоции и поведение. В своей клинической практике я обнаружила, что дети, которые лучше осознают телесные ощущения, также обладают более развитым навыком саморегуляции. Мы многое понимаем, зная, как ребенок воспринимает мир через свои органы чувств, какую пользу приносит и во что обходится ему этот опыт. По моим наблюдениям, помогать детям