Книга для семей комбатантов. Как помочь адаптироваться к мирной жизни - Е. Павлова

Портфель почесал свое коричневое, в мелкую трещинку брюхо:

– Ну и что?

– Ты ничего не понимаешь! – прошептал бобренок. – Мне обидно… А учительница все время хвалит не меня, а других. Даже маршировать поставили только самых рослых. А я маленький. В прадеда пошел. Но ведь крепкий!

– Тише, тише. Ты бабушку разбудишь, – проворчал Портфель, прислушиваясь. Из спальни бабушки не доносилось ни звука.

– Давай по порядку, – сказал Портфель порылся в своих волшебных бездонных карманах. Через какое-то время он достал потрепанный блокнот и старый карандаш.

– Я слушаю, – сказал он.

Бобренок начал рассказывать. О том, как учитель хвалит других, а он все время как будто в тени. Как он старается, но не чувствует, что это замечают. И как тяжело быть в конце, когда так хочется быть впереди.

Портфель выслушал его, замолчал. Он будто задумался. А потом снова полез в карман. И вдруг… что-то блеснуло.

Бобренок удивленно посмотрел: в лапе у Портфеля лежала звездочка. Пятиконечная, старая, но все еще яркая. В середине был портрет мальчика.

– Это волшебная звездочка, – тихо сказал Портфель. – Когда-то такие вручались лучшим. Тем, кто не боялся трудностей. Кто умел помогать. Кто был настоящим лидером.

– Лидером? А что это – быть лучшим? – спросил бобренок.

– Лучший – это не тот, кто сильнее других, – улыбнулся Портфель. – Это тот, кто каждый день становится лучше, чем он был вчера.

– Не понимаю…

– Вот вчера ты мог отжаться один раз, а сегодня – два. Стал лучше? Да! А если ты выучил сегодня одну новую букву, ты стал умнее, чем вчера. Понимаешь?

– Так… лучший – это не «лучше других»?

– Конечно нет. Лучший – это тот, кто растет для себя, а не ради похвалы.

Бобренок задумался.

– А я так смогу?

– А ты хочешь? – спросил Портфель.

– Хочу.

– Тогда начнем с малого. Нарисуй себе точку отсчета. Сколько ты можешь отжаться сегодня? А завтра сделай на одно больше. Через год ты удивишься, как далеко шагнул. Главное – делай понемногу, но каждый день.

– Ас Колькой тогда… не надо сравнивать?

– Только с самим собой, – мягко сказал Портфель.

Бобренок почесал за ухом, глянул на часы:

– Ой! Уже спать пора.

– И правда, – зевнул Портфель. – Пора.

Он разжал лапу и протянул звездочку:

– Возьми. Это звездочка твоего прадедушки. Он был настоящим лидером.

– Я тоже хочу быть лидером, – прошептал бобренок и прижал звездочку к груди. Его глаза закрывались. Его тело погружалось в дрему.

Спать, спать, спать…

Зная, что когда придет нужный момент, он встанет и сделает все, что нужно.

Обсуждение (после прочтения):

1. Почему звезда была «красная и потертая»? Что она значит?

2. Как «карманы портфеля» связаны с представлениями о мудрости?

3. Была ли у тебя такая ситуация, как у бобренка, – ты злился, потому что тебя не признали в общих делах первым?

4. Кто в твоей жизни похож на портфель, то есть умеет спокойно объяснять важные вещи?

Оценка психоэмоционального состояния после чтения:

Уровень эмоционального напряжения по шкале от 1 до 10, где 1 – состояние абсолютного спокойствия, расслабления, 10 – максимально сильное напряжение.

Значимые фрагменты сказки для диалога:

1. Шеренга – метафора социальных стереотипов об успехе, личных достижениях.

2. Звезда прадеда – связь поколений, наследия как ценности.

3. Блокнот и карандаш – инструменты саморефлексии.

4. Сравнение «с собой вчерашним» – психологическая профилактика чувства зависти.

5. Сон со звездой – развитие чувства уверенности в себе и своем потенциале.

Ты сегодня волшебник

С какой целью читаем сказку:

1. Развитие уверенности в своих внутренних силах.

2. Поддержка чувства безопасности.

3. Активация внутренних детских ресурсов.

4. Развитие воображения для самоисследования.

5. Постепенное погружение в состояние приятного расслабления для лучшего сна и отдыха.

* * *

Ты бы хотел сегодня погрузиться в сказку? Почувствовать волшебство, стать героем, а потом – спокойно и сладко уснуть? Очень хорошо.

Ложись поудобнее. Закутайся в одеяло или плед. Потянись. Очень хорошо. Замечательно. Все правильно.

Теперь закрой глаза. Ведь с закрытыми глазами сказку слушать гораздо интереснее. А дрема приходит сама, как всегда, когда ты ложишься в кровать, накрываешься одеялом и просто позволяешь себе отдыхать.

Сегодня я расскажу тебе историю про мальчика, которого звали Андрей. Он был очень любознательным и мечтал стать ученым. А ученые – это настоящие волшебники.

Знаешь, многие великие открытия совершаются случайно. По ошибке. Но не все ошибки – это плохо. Иногда ошибка приводит к чуду.

Так случилось с дедушкой по имени Бернар. Он был ученым и изобрел… йод. Тот самый, коричневый, которым иногда прижигают ранки. Но помог ему сделать открытие… кот.

Однажды кот испугался и прыгнул прямо на лабораторный стол. Пробирки разбились. Смешались разные вещества: зола водорослей, серная кислота… Поднялся фиолетовый пар. А потом – чудо! Пар превратился в черно-фиолетовые кристаллики. Это и был йод.

Да, случайность. Но благодаря ей было спасено много жизней.

А теперь вернемся к Андрею.

Однажды он гулял недалеко от дома и вдруг увидел муравейник. Он подошел ближе. И услышал писк:

– Осторожнее, великан! Ты нас можешь раздавить!

– Кто это? – испугался Андрей.

– Мы, муравьишки!

– Вы умеете разговаривать?

– Конечно. Просто люди не всегда умеют слушать.

– А можно мне вас увидеть?

– Можно. Но предупреждаем: путешествие может быть долгим.

– Я согласен!

Муравей загадочно улыбнулся:

– Тогда просто слушай мой голос. Представь лестницу. Всего из десяти ступенек. Представь, что ты стоишь наверху. На каждый счет ты будешь спускаться все ниже… и становиться все меньше – в сказке. Но оставайся большим в настоящем.

Андрей кивнул. И началось волшебство:

Один… шаг вниз.

Два… еще глубже.

Три… тело расслабляется.

Четыре… все постороннее исчезает.

Пять… половина пути.

Шесть… спокойствие.

Семь… еще легче.

Восемь… ты почти рядом.

Девять… уже почти такой же маленький, как муравьишки.

Десять… ты теперь с ними одного роста.

Теперь Андрей мог отправиться в их удивительный мир. А ты? Ты – волшебник. Ты умеешь расслабляться. Ты умеешь слушать. Ты умеешь становиться сильнее и спокойнее, когда тебе это нужно.

Муравьишка подмигнул:

– Не забывай: волшебство начинается с желания слушать.

И как только ты захочешь вернуться сюда, просто закрой глаза и снова спустись по лестнице. Ведь ты – волшебник. И все, что волновало… уходит. А вместо этого приходит уверенность и спокойствие.

Спать, спать, спать…

Ты в безопасности. Тебя оберегают. Все хорошо.

Обсуждение (после прочтения):

1. Что может обозначать образ черного сказочного туннеля?

2. Почему муравей оказался волшебником?

3. Какие чувства ты испытывал, представляя лестницу, на которой можно уменьшаться