День из жизни мозга: Что происходит в голове, пока мы спим, работаем и пьем кофе - Бент Фрайвальд

это происходит, когда мы выходим из фазы первой влюбленности. Острое желание быть рядом с другим человеком ослабевает, когда этот человек перестает быть частью будущего и становится частью повседневности. Его не нужно больше завоевывать — он уже здесь. Сколько длится фаза влюбленности? Точно не знает никто; по оценкам — от 12 до 18 месяцев. Но и после нее молекулы в мозге продолжают определять, как сложатся отношения. И иногда это причиняет настоящую боль.

Как мозг становится ревнивым

Небольшой тест. По шкале от 1 (совершенно спокоен) до 7 (прихожу в бешенство) — как бы вы отреагировали на следующие ситуации?

Это фрагмент так называемой Многомерной шкалы ревности, разработанной еще в 1989 году. Цель шкалы — измерить, насколько человек ревнив. Потому что, как и большинство чувств, ревность существует в широком диапазоне — от легкой до патологической.

На этой шкале есть место и мне. Что меня совсем не радует. Ни одно другое чувство не заставляет меня так злиться на самого себя прямо в момент переживания. Ревность выматывает. Одни держат ее в себе, другие копаются в переписке партнера в поисках доказательств измены. И слишком часто ревность оборачивается насилием — как правило, со стороны мужчин. В 2021 году в Германии было зафиксировано более 140 000 случаев партнерского насилия; свыше 80% пострадавших — женщины.

Ревность присутствует в древнейших пьесах, а опросник выше создан более 30 лет назад — и все же мы поразительно мало знаем о том, что происходит в мозге, когда мы ревнуем. Кое-что нам, впрочем, известно. Но сначала дадим определение.

Ученые умеют облечь простые вещи в непростые слова. Ревность, по их определению, — это восприятие угрозы потери значимых отношений из-за реального или воображаемого соперника, включающее в себя эмоциональную, когнитивную и поведенческую составляющие. Проще говоря, мы боимся потерять человека. И это мучительно. Хотя слово «ревность» чаще всего ассоциируется с романтическими отношениями, она не ограничивается этой сферой. Уже шестимесячные дети проявляют беспокойство, когда мать переключается на другого ребенка. В одном эксперименте матери обращались к реалистичной кукле на глазах у своих малышей. Те плакали и морщились. Но дело было не просто в нехватке внимания: когда матери просто переставали реагировать на детей, не переключаясь на «соперника», — вспышки ярости случались значительно реже.

Большинство людей в западном мире живут в моногамных отношениях — как и некоторые виды животных. Поэтому ученые нередко изучают ревность у приматов. Особенно удобная модель — обыкновенные игрунки, моногамный вид обезьян, чье отношение к парным связям удивительно похоже на человеческое.

В одном эксперименте исследователи спровоцировали ревность у самцов: поместили их партнерш в поле зрения рядом с незнакомым самцом. В контрольной группе самцы видели незнакомую самку рядом с незнакомым самцом. Все взаимодействия снимали на видео в течение 30 минут, после чего провели томографию мозга и измерили уровень гормонов. У самцов из «группы ревности» повышенную активность показала поясная кора — она тянется как пояс над мозолистым телом, соединяющим полушария. У человека эта область ассоциируется с социальными переживаниями. Активировался и латеральный септум — зона, связанная с обработкой эмоций, социальным поведением, стрессовыми реакциями и — что важно — с привязанностью в паре. Все указывает на то, что ревность тесно переплетена с ощущением социального отвержения. А отвержение, как показывают исследования, для мозга почти неотличимо от физической боли. Ревность причиняет боль — в буквальном смысле.

У ревнующих самцов были повышены и тестостерон, и кортизол — индикатор социального стресса. Причем максимальным уровень кортизола оказался у тех, кто дольше всего наблюдал за партнершей рядом с чужаком.

Вернемся к человеку. В нейронауке, как мы уже знаем, многое проясняется при изучении повреждений мозга. Описаны случаи, когда после инсульта у людей развивалась особая форма ревности — синдром Отелло, названный в честь героя шекспировской пьесы. При этом синдроме человек безосновательно обвиняет партнера в неверности. Исследования показывают, что у многих пациентов с синдромом Отелло обнаруживаются изменения в правой части префронтальной коры головного мозга.

Обрабатывает ли мозг ревность по-разному в зависимости от пола? Да — и это показало часто цитируемое японское исследование 2006 года. Ученые проверяли, как мужчины и женщины реагируют на два типа неверности: физическую («он с ней переспал») и эмоциональную («он ей рассказывает то, что обычно рассказывает только мне»). Участники — все гетеросексуальные взрослые — читали короткие сценарии: сексуальная измена, эмоциональная измена, нейтральная ситуация (например, «партнер проводит вечер с друзьями»). Их задачей было представить сценарий как можно живее. В это время мозг сканировали при помощи фМРТ. После каждого сценария участники оценивали, насколько сильно чувствовали ревность, гнев, грусть.

Результат оказался неожиданным. Согласно собственной оценке участников, разницы между мужчинами и женщинами не было: и те и другие оценивали свою ревность одинаково. Но наблюдение мозга показало иное. У мужчин при сексуальной неверности особенно мощно активировались миндалевидное тело и гипоталамус — зоны, связанные с сексуальными влечениями, агрессией и гормональной регуляцией. У женщин сильнее реагировала задняя верхняя височная борозда — область, отвечающая за социальное восприятие, эмпатию и считывание межличностных сигналов.

Можно сделать вывод, что мужской мозг биологически чувствительнее к сексуальной угрозе, женский — к эмоциональной угрозе привязанности. С эволюционной точки зрения это объяснимо: для женщины бóльшую опасность представляла не случайная связь партнера, а его эмоциональная привязанность к другой — потому что за ней, как правило, следовал уход к сопернице. Повышенная активность миндалевидного тела у мужчин, в свою очередь, может быть связана с эволюционной необходимостью обеспечить отцовство. Кстати, какой пол ревнивее — вопрос открытый. Большинство исследований не обнаруживают значимой разницы. А описанные различия, судя по всему, сглаживаются в обществах с бóльшим гендерным равенством и уровнем образования. Чем выше образование — тем меньше, как показывают данные, люди следуют навязанным ролевым моделям.

Лично мне становится легче от знания, что ревность — не дефект, а наследие древних инстинктов, когда-то обеспечивавших выживание. Как это часто бывает, общество меняется быстрее, чем мозг. Все больше людей строят немоногамные отношения. Фокус сместился: мы давно не подчиняем все решения задаче продолжения рода. Но это понимание не должно служить оправданием. Мозг способен меняться, и мы не обречены быть заложниками ревности. Правда, универсальных рецептов нет. Порой мыслительные паттерны, питающие ревность, находятся настолько глубоко, что справиться с ними можно только в терапии. А если не удается? Я знал пары, которые разрушила ревность.

Что происходит с мозгом, когда вас бросают

Сделаем еще один болезненный круг по территории влюбленного мозга. Прошло несколько лет с тех пор, как я в последний раз был несчастливо влюблен. Хотя начиналось все вполне нормально. Я был по уши