От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству - Шефали Тсабари

Родители-Дельцы строят отношения, основываясь на том, что они получат взамен. Все строится на обмене: «А что получу я?» Их уступчивость всегда подразумевает получение чего-то в ответ.

Так может звучать родитель-Делец: «Я заботился о тебе и посвятил тебе всю свою жизнь. На мне тяжелая ноша твоих решений, за которые я плачу. Ты должен выполнять свои обязательства, чтобы дать мне что-то взамен. Ты должен мне. Я хочу, чтобы ты считался со мной при принятии любых решений. Это самое малое, что ты можешь сделать для меня».

Если вы используете эту маску или знаете кого-то, кто применяет ее, стоит заглянуть под нее, в те чувства, которые она скрывает, и найти способ исследовать их глубже.

Звезда

В процессе конфликта с ребенком вы концентрируетесь на себе и том, что происходит с вами, вместо того чтобы думать о том, что происходит у ребенка? Вы пытаетесь привлечь внимание к своей жизни и проблемам, а не к переживаниям и трудностям ребенка? Если это так, возможно, вы носите маску Звезды.

Звезда – это дива семьи, и все это знают. У них врожденная склонность к драме и театральности, которая автоматически привлекает чужое внимание. Это люди с огромной личностью, привыкшие к обожанию. Когда они не получают ожидаемого внимания, то активизируют свои эмоции, чтобы вернуть других людей в свою драму. Часто они делают это путем создания переворотов и хаоса в повседневных ситуациях, создавая суету на ровном месте. Такие люди сделают что угодно для получения необходимого интереса к себе: будут преувеличивать, выдумывать и катастрофизировать ситуации до предела. Если им нужно сыграть жертву, они сделают это. Внимание так важно, что они часто создают шумиху вокруг себя, чтобы втянуть в нее других. Такие родители от природы хрупкие и чувствительные, и разыгрывают трагедию, неосознанно становясь добычей других. Внимание дает им чувство важности.

Родитель-Звезда имеет следующие убеждения:

• Я получаю чувство ценности от количества внимания, которое я дают мне другие.

• Мои чувства так важны, что каждый должен обращать на них внимание.

• Отказ, реальный или воспринимаемый, убьет меня.

• Я чувствую себя незащищенным и незначимым, если не получаю внимания от других людей.

Дети с раннего детства тренируются настраиваться на нужды такого родителя, и их радар направлен на взрослого, а не на самого себя. Они верят, что эмоциональные нужды и потребности родителей важнее их собственных. Такие дети обычно подавляют свои внутренние проявления, чтобы быть рядом с родителем, что делает их не слишком тяжелой ношей для своих родителей. Эти дети становятся закрытыми, подчиняющимися и «хорошими», жертвуя своим внутренним миром ради взрослых.

Так может звучать родитель-Звезда: «У меня есть много потребностей, которые требуют внимания. Ты видишь, с чем мне приходится разбираться каждый день? Я столько всего делаю! Моя жизнь сложна, я прохожу через многое. Ты никогда не поймешь, каково быть мной. У меня много обязанностей, и мне нужна поддержка. Не верю, что тебя нет рядом, когда ты нужен. Ты должен быть рядом 24/7 и помогать мне, потому что у меня и так слишком много всего».

Если вы используете эту маску или знаете кого-то, кто применяет ее, стоит заглянуть под нее, в те чувства, которые она скрывает, и найти способ исследовать их глубже.

Ребенок

В момент конфликта со своим ребенком вам кажется, что вы перегружены родительскими обязанностями? Вы думаете, что на вас слишком много всего? Вы чувствуете тяжесть от того, что приходится делать? Если это так, возможно, вы носите маску Ребенка.

Маску Ребенка носят родители, которые бросают свои обязанности и ожидают, что их будут воспитывать их собственные дети. Такие взрослые производят впечатление беспомощных и хрупких, они словно заставляют своих детей исполнять роль родителей и лидеров. Они слишком долго не встают по утрам, они неорганизованны и неряшливы, забывают оплачивать счета, пропускают записи к врачу и пытаются отвертеться от контроля над ситуацией. Проще говоря, сплошной бардак! Их общая манера некомпетентности и бессилия создает вокруг них пробел, который должен заполнить кто-то другой, чтобы спасти всех от катастрофы. Такие родители так и не выросли и демонстрируют незрелые навыки принятия решений. Они часто ведут беспорядочную половую жизнь и злоупотребляют веществами, как это делают подростки. Наблюдать за таким родителем – все равно что смотреть, как семилетний ребенок водит машину: скоро произойдет авария.

Родитель-Ребенок имеет следующие убеждения:

• Я предназначен для получения заботы.

• Я не должен нести ответственность; контролировать должны другие.

• Я предпочитаю веселиться и наслаждаться жизнью, а не заниматься скучными делами.

• Мне не нужно взрослеть.

• Я хочу, чтобы другие управляли моей жизнью.

Дети таких родителей взрослеют не по годам. Они погружаются в роль опекуна еще до того, как они эмоционально готовы к такой ноше. Они отказываются от собственного детства, чтобы справляться с безответственностью решений родителя. Они чувствуют непомерное давление и прогибаются под ним. Эти дети часто впадают в депрессию и думают о суициде, потому что выгорают от оказания опеки. Они не получают должный уход и заботу, их сносят эмоциональные нужды родителя, что влечет за собой пренебрежение собственными потребностями и состоянием. Таким детям не позволяют быть детьми, и они борются с последствиями этого во взрослой жизни.

Так может звучать родитель-Ребенок: «Жизнь – сложная штука. Я не справляюсь. Я не понимаю, как оплачивать счета. Я не хочу работать на скучной работе. Терпеть не могу все эти обязанности. Почему бы тебе не вырасти и не заниматься самим собой? Почему мне приходится делать все для тебя? Ты должен помогать мне по дому. Я не могу справляться со всем сам».

Если вы используете эту маску или знаете кого-то, кто применяет ее, стоит заглянуть под нее, в те чувства, которые она скрывает, и найти способ исследовать их глубже.

СТАТУИ

В момент ссоры с ребенком вы хотите убежать от всего этого? От стресса и конфликтов в отношениях с детьми хочется просто исчезнуть? Если вы чувствуете себя подобным образом, возможно, вы носите маску Статуи.

Кто такие Статуи? Это «родители-неродители». Они как бы здесь, но на самом деле нет. Основная эмоциональная стратегия Статуй для работы с собственной тревожностью – избегание любых близких отношений. Они не вступают в конфликты и боятся настоящей связи, словно чумы. Идея родительства и наличия детей им нравится, но раздражает реальная работа по эмоциональному присутствию.

Человеческие эмоции пугают Статуй. Они достигают безопасного убежища, возводя стены