Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части - Мария Салихова

Когда тень присвоена, меняются все расклады. Возможно, придется уехать из «жизни», где было «все как у людей», — в максимально неправильное, с точки зрения большинства, маргинальное, на чей-то взгляд, существование. Возможно, отвалится бо́льшая часть из круга контактов — и дело не в санкциях. Наше желание жить так, как хочется, на самом деле пугает тех, кто привык видеть нашу личность полустертой (читай: очень комфортной).

Возможно, нас отторгнет система (симбиотическая группа всегда выталкивает или уничтожает психически более зрелого чужака). Но эта невписанность в «большую систему» даст нам по сравнению с «вписанными» бо́льшую свободу действий:

• сомневаться в общепринятом, иметь свою логику;

• принимать интуитивные решения, потому что больше нет понятия «правильных»;

• не пытаться делать все как у других и ждать, что будет как у других;

• переобъяснять все себе своим способом;

• иметь личный бренд.

Привычные способы взаимодействия с людьми перестают работать — нужно искать новые и перестраивать контакт. В личных отношениях изменения неизбежны: они могут откатиться на поверхностные уровни, а могут стать глубже. «Теневое не разобщает и не отталкивает — наоборот, странным образом сближает, обнажая уязвимую красоту и уродство целостности» [52]. Если все пошло как надо, благополучие в отношениях теперь калибруется новым внутренним мерилом — интимностью.

Он домой приходит и снимает куртку,

и снимает свитер, и снимает майку,

и снимает кожу, и снимает мясо… [53]

Это тот случай, когда можно отказаться от хорошего во имя лучшего. Риск велик — и профит тоже.

Мы продолжаем жить с тенью, однако теперь можем выбирать, что с этим делать. Мы несем тень, но умеем выбирать жизнь света. Тень спокойно живет в апартаментах нашей души, но если ей захочется, то она нас навестит. А ей захочется. Общение с тенью не завершается с уходом болезненных симптомов. Одно становится осознанным — другое уходит в бессознательное.

Подсказки тени дадут возможность постоянно корректировать жизненный трек: как только покажется, что вы все о себе знаете, тень легко докажет обратное. Вы вновь переживете не только ужас, знакомясь со своим низовым, диким, беспощадным, но и священный трепет, нащупав высокое, вечное, сакральное.

И мне кажется, это лучший способ растить душу. «И все мои части, которые я ругала, обесценивала и прятала, возвращаются на свое место… Я — это то, что со мной было, и то, что я с этим сделала, став той, кем стала…» [54]

Итак, мы видим всех своих персонажей, знаем их способности, умеем применять нужные из них в каждой конкретной игре, оставаясь при этом игроками.

Мы непрестанно учимся быть разными, чтобы не застыть в одном персонаже, который однажды совершает подвиг, но больше никуда не идет. Тень не терпит застывших форм, она будет всеми правдами и неправдами делать нас живыми. Живое неидеально. Живое меняется.

Мы не отождествляемся с поступками персонажей. Мы больше, чем наши маски и их совокупный репертуар. Наше «я» — осознающий центр, внутренний наблюдатель и режиссер, который не просто технически управляет образом, но и растит его через развитие сюжета.

Мы продолжаем внутреннюю игру, собирая по пути свою силу, и верим, что во всем этом есть смысл.

На просторах этой книги я выгуливала всех своих теневых персонажей. Мой внутренний бунтарь очень хотел бросить вызов читателям табуированной темой, структурой текста вразрез стандартам и ограничениям, шокирующими примерами и кейсами, а если нет, то гори весь текст синим пламенем. Но мы смогли с ним договориться и обошлись смелыми рассуждениями и в меру впечатляющими историями.

Шут хотел осквернить текст похабщиной и глумом, но заручился правом реализовать это в моих соцсетях и после испытывал огромное удовольствие оттого, что трюкачил с фразами и жонглировал словами, как шариками в цирке.

Моя drama queen за два года труда над текстом постоянно попадала в очередную любовно-страдальческую историю, однако мне все же удалось направить энергию либидо в написание книги.

А что и откуда украл вор, догадайтесь сами.

И… поймайте его, если сможете.

47. Дженис Джоплин (1943–1970) — хриплоголосая американская певица и автор песен, исполнявшая рок, соул и блюз.

48. Желудова К. oh, girl // Стихи.ру. https://stihi.ru/2014/09/30/8148?ysclid=mdofc05a9j576188754.

45. Митчелл Д. Сон № 9. М. : Иностранка, 2022.

46. Игра с Тенью: как использовать скрытые ресурсы личности // Psychologies. https://www.psychologies.ru/standpoint/igra-s-tenyu-kak-ispolzovat-skryityie-resursyi-lichnosti/.

44. Холлис Дж. Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста. СПб. : Питер, 2024.

53. Григорьева А. Кожа // Жемчужина мысли. https://www.inpearls.ru/1663706?ysclid=mdodhsg12d594491383.

54. Пирумова Ю. Все дороги ведут к себе. М. : Эксмо, 2021.

51. Слова Джека Холлиса, юнгианского психоаналитика, директора Центра К. Г. Юнга в Хьюстоне (США).

52. Примаченко О. Все закончится, а ты нет. М. : Эксмо, 2023.

49. Мортидо — бессознательное влечение человека к разрушению или смерти.

50. Доула смерти — человек, поддерживающий умирающего и помогающий его родственникам и друзьям пережить утрату.

Заключение

То, что люди называют своей тенью, не тень их тела, а тело их души.

Оскар Уайльд. Гранатовый домик

Тень… Наша затаенная часть, логическая расшифровка, казалось бы, нелогичных поступков, реакций. Тень — показатель качества личности: то, кем человек является на самом деле.

Все мы способны быть ужасными. Но поступки, которые мы нередко называем плохими, — тоже часть нашего человеческого опыта. Они не плохи и не хороши в своей основе — они просто есть.

Много лет проходит, прежде чем мы становимся способными увидеть и принять себя целиком. Но мы не торопимся. К восстановлению целостности путь длинный и непростой.

После интеграции тени все противоположности пропадают. Мы перестаем делать выборы, которые разрывают нас на части.

Мы начинаем понимать иллюзорность совершенства и сочувствуем человеческой природе. Мы становимся милосерднее. Мы видим в человеке больше важного и вечного.

Мы привержены внутренней целостности и не стремимся стать кем-то, потому что уже осознаем, кто мы.

В нашей ужасности — прекрасное.

В нашей слабости — сила.

В этом и заключен великий парадокс тени, благодаря которой мы приходим к свету.

Настоящему свету.

Больше о тени в моем ТГ-канале:

@vizionarium

Примечания

1. Жемчужина мысли // https://www.inpearls.ru/1663706?ysclid=mdodhsg12d594491383.

2. Концепция темной ночи души в философии и духовных традициях — это период глубокого духовного кризиса, потери связи с собой и окружающим миром. Здесь и далее — прим. ред., если не указано иное.

3. Джонсон Р. Сновидения и активное воображение. СПб. : Корвет, 2017.

4. Цитата из романа «Унесенные ветром» М. Митчелл.

5. Желудова