Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

НАЧИНАЙТЕ УТРО СО СТАКАНА ВОДЫ!

Проверенный годами рецепт – из разряда «удивительное – рядом». Первым делом, проснувшись утром, выпивайте стакан (и постепенно переходите на два) сырой (отфильтрованной, но не кипяченой) воды комнатной температуры. Это пробуждает.

16 апреля

Четверг

29-й лунный день (04.45); 4-я фаза. Луна в Овне.

• Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

МЫ ВНУТРИ

Наш кишечник опутан сеткой из более чем 100 миллионов нервных окончаний, связанных с центром в мозге. Если человек испытывает психологическую нагрузку, на нее откликается не только мозг, но и пищеварительная система – она начинает либо работать активнее, либо замедлять все процессы. Если же для нарушения пищеварения нет особых психосоматических причин, то стоит задуматься, а не скрываются ли за недомоганием более серьезные причины, и не пора ли обратиться к гастроэнтерологу.

17 апреля

Пятница

30-й лунный день (04.53); новолуние, 1-й лунный день (14.52). Луна в Тельце.

• 30-й день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. В новолуние и 1-й лунный день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Уязвимы головной мозг и глаза. Планируйте действия на предстоящий месяц.

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА (начало)

Сознание – постоянное преобладание приподнято-радостного настроения, отсутствие сильных отрицательных переживаний, навязчивых мыслей и усталости, преобладание любознательности. Дыхание – здоровый человек делает пять-семь дыхательных циклов (вдох, выдох и паузы между ними – это один дыхательный цикл) в минуту (чем меньше, тем здоровее человек)

18 апреля

Суббота

2-й лунный день (05.03); 1-я фаза. Луна в Тельце.

• С осторожностью приступайте к физическим упражнениям. Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА (окончание)

Кожа – чистая, красивая, без всяких изъянов и неприятных запахов, прекрасно регулируется теплообмен. Иммунитет – отсутствие каких-либо заболеваний, быстрое заживление ран, порезов, ожогов и т. п. Мышцы – эластичные, выносливые, умеренно сильные (хорошая гибкость всех связок и суставов), пропорционально развитые.

В целом, здоровый человек обладает хорошей осанкой, пропорционально сложен, имеет небольшую прослойку жира, практически не устает, доброжелателен к окружающим, воспринимает экстремальные события трезво, разумно, без лишней эмоциональной окраски.

19 апреля

Воскресенье

3-й лунный день (05.19); 1-я фаза. Луна в Близнецах.

• Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ

Турецкая баня или хамам ведёт своё происхождение от римских терм. Обогревали хамам посредством внешнего большого котла с водой, под которым горел огонь. Пар, образованный от кипения воды, подавался через небольшие отверстия, находящиеся в стенах. Внутреннее убранство турецких бань всегда было роскошным, ибо ещё пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря «Чистота – половина веры» (Муслим, Тахарет, 1). Основным отличием хаммама является мягкий пар, от 30 до 50 градусов. Также в турецкой бане предоставлялся ряд сопутствующих услуг – бритьё и стрижка, массаж и даже ремонт одежды. Современные хаммамы имеют СПА-салоны, бассейны и сауны.

20 апреля

Понедельник

4-й лунный день (05.45); 1-я фаза. Луна в Близнецах.

• Необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Уязвимы гортань и шейные позвонки. Идеальный день для приготовления целебных настоев. Этот день лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

ИНЬ И ЯН

Китайцы делили мироздание на две половины – темную инь и светлую ян. Что означает гармония инь и ян в переводе на русский? Очень просто: это прежде всего гармония мужского и женского начал, а также гармония земного, материального и духовного, возвышенного. По учению фэн-шуй, инь и ян должны всегда пребывать в равновесии. Если много ян – слишком много активности, приводящей к разрушениям.

Если много инь – очень мало активности, тогда мир становится похожим на стоячее болото. И то и другое – плохо.

21 апреля

Вторник

5-й лунный день (06.30); 1-я фаза. Луна в Раке.

• Уязвим пищеварительный тракт. Следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и теплому молоку. Противопоказано голодание. Планируйте перемены в жизни, и они произойдут. В событиях дня заложено послание о вашем будущем.

СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ СНА

Ученые, занимающиеся здоровьем человека, а в особенности здоровьем мозга человека, пришли к выводу, что человек должен засыпать минимум за час до полуночи. Речь идет о тех, кто ведет стандартный образ жизни – работает днем, спит ночью. Дело в том, что если мы засыпаем за час до полуночи, то проснувшись даже через три – четыре часа, сможем быстро восстановить жизненные силы и на новый рабочий день. Но таких экспериментов ставить не нужно.

22 апреля

Среда

6-й лунный день (07.40); 1-я фаза. Луна в Раке.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отделы позвоночника, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам. День обретения любви, радости и благодати. Хороший день для духовных исканий.

КАК МЫ ЕДИМ

Выработайте в себе привычку есть минимум три раза в день. Завтрак должен быть полноценным, белково-витаминным. Например, бутерброд с мясом и легкий овощной салат. Или шоколадная паста (а не паста со вкусом шоколада) и творог. Завтрак должен быть самым калорийным, но не объемным. Самое полезное питание – это слегка обжаренное, а за тем тушеное мясо или рыба с овощами. Желательно, домашнего приготовления. Возьмите себе за правило – не есть вне дома, а дома – есть полноценно.

23 апреля

Четверг

7-й лунный день (09.09); 1-я фаза. Луна во Льве.

• Состояние здоровья непредсказуемо. Хронические заболевания могут внезапно обостриться или неожиданно исчезнуть. Начатые дела удаются, появляется вера в свои силы. Возрастает эмоциональность, возникает жажда общения.

КАК ГОВОРИЛ АВИЦЕННА

«Умеренно