Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

ВАША КОЖА

Кожа – один из самых важных органов выделения в человеческом организме. На ее поверхности насчитывается около 96 миллионов пор, и для их правильного функционирования необходимо соблюдать чистоту кожи. Лучшим средством для очищения кожи является обыкновенный душ с регулируемым напором. Важен также выбор мыла для мытья. Избегайте пользоваться щелочными сортами мыла, которые нарушают естественную кислотность здоровой кожи. В результате кожа становится пересушенной и раздраженной.

26 мая

Вторник

11-й лунный день (15.34). 2-я фаза. Луна в Весах.

• Максимально возрастает жизненный потенциал. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, бедра, мочевой пузырь, поджелудочная железа. Хороший день для очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания. Будьте внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.

ОБТИРАНИЕ ПОЛОТЕНЦАМИ

Приготовьте два полотенца: одно для мокрого обтирания, другое для сухого. Лучше всего взять полотенца из грубой ткани, например льняные. Они хорошо ликвидируют энергетические застои в коже, удаляют омертвевшие частицы кожи, усиливают кровообращение, обеспечивая приток кислорода к коже. Налейте в таз холодную воду, хорошо смочите полотенце и разотрите им все тело, начиная от головы и по направлению к ногам. Затем вытрите все тело насухо сухим полотенцем. На следующий день понизьте температуру воды на один-два градуса, на следующий день сделайте ее еще похолоднее. Когда воду ваше тело будет ощущать как холодную – прекратите вытираться насухо сухим полотенцем: после обтирания мокрым полотенцем, лишь смахните воду ладонями и разотрите все тело руками. Через несколько минут вы почувствуете, что все тело горит. Это и будет означать, что кожа ожила, насытилась начавшей свое движение энергией, обогатилась кислородом.

27 мая

Среда

12-й лунный день (16.54). 2-я фаза. Луна в Весах.

• Ограничьте нагрузку на сердце и нервную систему. Рекомендуются омолаживающие процедуры. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи. День милосердия и сострадания. Подавайте милостыню, делайте добро ближним. Избегайте жалости к себе, она приведет к депрессии.

ОЛЕНЬЯ ОХОТА

Наступила тёплая пора, скоро лето. Когда дети бегают по двору, можно предложить им развивающую игру «Охота на оленей». Понадобятся бельевые прищепки, желательно, разноцветные, яркие. Группу игроков делят на два отряда – охотников и оленей. Прищепки выдают охотникам, те «метят» ими свою одежду. После сигнала охотники гоняются за оленями и начинают цеплять на них прищепки и отпускать. Выигрывает тот охотник, который первый передал свои прищепки оленям.

28 мая

Четверг

13-й лунный день (18.14). 2-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Начавшиеся болезни могут затянуться. Рекомендована баня (сауна). Не рекомендуется голодание. Магический день, в символической форме показывающий, все ли у вас в порядке. Возможно повторение прошлого, обретение утраченного.

РИМСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Чтобы не причинить боль и не нанести вред организму, следует массировать не сухое тело, а использовать при этом оливковое масло. Оно укрепит и смягчит кожу, усилит сопротивляемость организма. Масло богато тепловой энергией, которая передается человеческому телу. Масло, нанесенное в точку соединения позвоночника и черепа, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, укрепляет память и улучшает зрение. Для улучшения зрения, слуха и укрепления волосяного покрова полезно наносить масло в область макушки, около висков с последующим массированием всей головы. Масло также наносится на кожу и в области сердца, пупка, подмышек, ступней и икр.

29 мая

Пятница

14-й лунный день (19.34). 2-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Организм крепок, но опасность для здоровья есть. Рекомендуются движение и физические упражнения. Уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания, очищения кожи и кишечника. Самый энергетически сильный день месяца, время решительных действий.

ОСНОВЫ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ (окончание, начало 17 мая)

Обувь для скандинавской ходьбы также должна быть удобной. Подойдут кроссовки. Зимой следует воспользоваться обувью на плоской, нескользящей подошве. Палки сгодятся любые, их главное условие – длина. Для того, чтобы правильно подобрать палки, необходимо рост умножить на 0,68 и получится идеальная длина. Хорошо, что если палки будут из углепластика, они лёгкие, прочные и долговечные.

30 мая

Суббота

15-й лунный день (20.53). 2-я фаза. Луна в Стрельце.

• День искушения, обманов, иллюзий. Избегайте ссор, сохраняйте внутреннее спокойствие. Соблюдайте осторожность, берегите нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны операции. Уязвимы поджелудочная железа, селезенка, кишечник. Рекомендуется диета.

ЗАГАР

Солнце светит по-летнему, наступает время загорать. У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина, способствует выработке витамина D, улучшает иммунитет. К тому же загар – это просто красиво. Чтобы взять от солнца только плюсы и не получить солнечный ожог, нужно правильно загорать. Купите солнцезащитный крем. Но, чтобы крем сработал, нужно наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так крем впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

31 мая

Воскресенье

16-й лунный день (22.05); полнолуние (11.45). Луна в Стрельце.

• День искушения, обманов, иллюзий. Избегайте ссор, сохраняйте внутреннее спокойствие. Соблюдайте осторожность, берегите нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны операции. Уязвимы поджелудочная железа, селезенка, кишечник. Рекомендуется диета.

СКАНДИНАВСКИЙ МЕТОД

Майор И. Г. Тули́н долгое время занимал должность директора гимнастической школы города Лунд в Швеции. Он практиковал хождение босиком в тёплую погоду. Это простой метод закаливания, основанный на воздействии на стопы различных поверхностей: земли, песка, травы, гальки, воды и других. Это стимулирует нервные окончания на стопах, улучшает кровообращение, а также тренирует терморегуляцию. Главное – подобрать маршрут или поверхности, на котором не встретятся острые или травмирующие участки, также важно не перенапрягать ноги и начинать с коротких прогулок. Хождение босиком по неровным поверхностям предотвращал развитие плоскостопия у детей. Это достаточно мягкий и доступный метод закаливания, подходящий для людей любого возраста.

Впрочем, дети в школе майора Тулина никогда не капризничали.

Июнь

1 июня

Понедельник

17-й лунный день (23.02); 3-я фаза. Луна в Стрельце.

• Не рекомендуются лекарства. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Показаны голодание, очищение кишечника, сауна, омолаживающие процедуры. День радости, любви и творчества, обретения внутренней свободы.

ЭНЕРГЕТИКА ДАЧИ

Вода и деревья имеют огромное значение для энергетики дачного участка. Если вы задумали сделать дренажную канаву, то источник воды должен быть слева от двери, а накопитель воды справа. Текущая слева направо вода активизирует приток жизненных сил, финансовый рост, активную жизненную позицию, укрепляет мужчин в доме и способствует